寒いですねぇ～!! 先日は１１月というのに雪が２０cmも積りましたよ。それで除雪機を使いました..安物なのでスゲー重いしコード付きだもん、チョー使いずらいし..持ち上げてぐいぐい引っ張りまわして..重量挙げかよ！って思いましたね。まあ日ごろのラジオ体操にゆる体操、エアロバイク、レッグマジック、あとパ …続きを読む

相変わらずこんなんがワタシの元気にモトになってます。 外食したりで腸が乱れると、これらの食で修正されます。 大豆とトマトと赤ピーマンとナスのスープ煮、小松菜と若芽とそのたの野菜のサラダ、じゃが芋、全粒パン、目玉焼き、ギー、ミルク入りジンジャールイボスティー、チーズ、りんごのシナモン煮、です。かなりな …続きを読む

秋やねぇ～ 自然は予期せぬことが起こる もみじが南側半分が紅葉した 全体の紅葉はまだこれからなのに??.. ここだけが赤く目立ってきれい   それからこれも楽しくなる.. 白樺の根元に桑が急に伸びてきた！ 相性がいいのかな？.. なんだか好きだな～こーゆうのって 庭の自然は変わり続け見てて …続きを読む

 これ、リアルオーガニック卵っていうんです！ だれだったか？コメントでこれを教えてくれたので買いました。ありがとう！ 天然湧水、有機農法による健康な土作りによる飼料、遺伝子組み替えをしてない有機とうもろこしや有機大豆、そして自然放牧…の日本初の有機ＪＡＳ認証卵だそうです。今回は３０個買い …続きを読む

  これは何でしょう！？？ ３ヶ月前に買ったキュウリです。 農薬も肥料も使わずに自然のチカラで育った野菜ってこうなるんです.. これって昔は当たり前のことだったのに、珍しいですよね。 野菜は大体は溶けますから..   地元の新鮮野菜でもスーパーの有機野菜でも溶ける.. 有機野菜で …続きを読む

卵に乳製品というと敬遠する人が多いし、かつては私もそうでした..。 それでよく作っていた根菜類の煮物も今は食べなくなり、素材の味のする芋類やかぼちゃやとうもろこしに変わった。たまにご飯と納豆、味噌汁をたまに食べても胃が重い。好物だった煮物、たらこ、魚の干物、漬物、キムチ、味噌などが徐々に遠のき、抗酸 …続きを読む

  仕事場に篭りきりが何日も続く..。「これではいかん！」と軽井沢アウトレットに行く..。この林道はお～屋から軽井沢へと続く千メートル林道。新緑がきれいで窓を全開して走る。それだけで溜まったストレスが吹っ飛ぶ・・     平日の早朝のアウトレットに到着。人もまばら、芝生 …続きを読む

  あの,,,ワタシは卵は毎日２～３個は食べてますけど…なんか言うと、、 ええっ！やだあー！大丈夫なのオーー！？とか言ってる人は、卵の思い込みをきれいに消さないと大損です。 冷え取りの毒出しで弱ったカラダには、何度も書いてますが何よりも卵やミルクがおすすめです。   …続きを読む

前回は「カラダは自分で治しましょ!!」でしたね。それにはカラダが好む最高の自分食が定まらなければカラダも甦りません。毒出しがすすめば、それに応じて徐々に自分食が定まってきます。ワタシも変化の途中、あくまでもワタシの自分食ですが、みなさんの参考になればと食について得たことを今回は目いっぱい書きますね！ …続きを読む

その２・・・ 植物油も加工食です。植物から油だけ抽出したものは不自然なのでカラダに負担、摂らないほうが体調も良くなるし、植物油をやめるとシミが消えてきれいなお肌になりますからね。それと牛乳はワタシにとっては嗜好品でジンジャールイボスティーに入れるぐらいなので一日50cc程度、チーズは夕食に2切れ程度 …続きを読む