アンチエイジングと腸
最近の新谷広実先生の本を読んでみた。健康な腸は善玉、悪玉の細菌群が共存している。人の生き方も同じで、腸相が良くなることで周囲との付き合いも変わり幸せになれる、と。また、腸相をよくするためには、まずは食をどうこうじゃなく腸のデトが先決、その上で自然にふれる、、食べない時間をつくる、、生野菜、果物からの …続きを読む
サムライ・ザックジャパン＆ニーチェの言葉
いやいや、お蔭様で忙しいっす。１０月から１２月までは発狂しそうな忙しさ、何せ無休のうえに今年はインプラント治療に通ってる。でも面白いことに、忙しいのを繰り返すと、、カラダが慣れて勝手に動くし、一度にいくつもの仕事も出来て、、忘れっぽかったのが最近は適度の緊張でスイスイできちゃう。「繰り返す」ってのは …続きを読む
ゆるの実践・・その②（カラダの変化）
「寝ゆる」を始めて２ヶ月位かな？。高岡氏も書いてたけど、カラダには前日の記憶があって、疲れたまま寝ちゃうと疲れた記憶で目覚めるらしい。確かにほんの１分でもやれば翌朝カラダはすっきりしてる。「寝ゆる黄金の３点セット」はやるほどにその素晴らしさを実感。脱力するほど体幹の中心から頭、足先までがゆらゆらとよ …続きを読む
ゆるの実践・・その①
ゆるの実践とカラダがどう変ったか？って誰かのリクエストでなかなか時間がなくて、、それと始めたばっかでまだ劇的変化はあるわけないし、書くのもちとおこがましいし、、ま、今の状況とゆるについて掴んだことをを書きますね。 「寝ゆる黄金の３点セット」はもう根本のゆる体操で、毎日の実践や本を読むたびに、ホンマに …続きを読む
腸で幸せ物質とジャンクフードとオモロイ世界・・その2
ジャンクフードはヤバイです、、何がってベタベタの調味がです。あれってカラダに溜まるんですから。テレビなんかの料理番組でも、かつてはおいしそう！なんか作ってたけど、今は「ヒデー味付け！」って思っちゃう。 いつだったか、ヘルシー野菜サラダとかの料理番組見てたら、オリーブやベーコンやニンニクやマヨや塩やコ …続きを読む
腸で幸せ物質とジャンクフードとオモロイ世界・・その１
先日、書いた「腸で幸せ物質のセロトニンがつくられる」って話、途中だったので続きを書きます。腸はとても大事、なので読んでね。 お客さんがもって来てくれた資料によれば、、 イライラ落ち着かない子どもが増えてきた。またいじめられて簡単に自殺してしまう子供は世界中で日本しか見られないのです。・・・また若者が …続きを読む
きょういちんちのこと・・
朝、５時に喨及さんのＣＤで目覚める。昨日は夕方にラジオ体操を３回連続でやった。なんでって有線なので終わったと思えばまた始まる、、「そんじゃもう一回！」ってなっちゃうのよ。。いつまでもキリないけど、、今日は何回になるのか(^^ゞ。。ｼﾞﾌﾞﾝでもわかんない。。で、昨夜は寝る前には「寝ゆる体操」だもん、 …続きを読む
特定健康診査・・続編っす
前回の特定健康診断の日記で書き込みしてくれたＬさんが早速資料を送ってくれた。ﾜﾀｼとしては、こーゆうのってなんつーか嬉しいです！壁がないというか、世の中、みんなこーなら楽しいよね。大体、身内とか親子とか、、そればっかじゃなくて、、もっと次元を超えちゃった繋がりがいいやね。そう望んで生きてたらヤマンバ …続きを読む
高齢者特定検診が怖い
これは高齢者６０才以上だったか？ガンや成人病の特定健康診断の催促状です。行かなかったら再受信の通知が。。「ありがたい！」って思う高齢者がほとんどでしょうが、ﾜﾀｼ的にはゾっとする。だって勝手にリストに載せられ、健康管理？されてる。ほんとに健康になるんならいいけど、アリガタヤーって行ってガンが見つかっ …続きを読む
味覚のこと・・
小さな苗を買って植えた栗の木がこんなに大きくなって実をたくさんつけた。栗って玄米より前の縄文人の主食よね。 なので今日の夕食材料はこれ。地面に落ちた栗の実を拾ってご飯に入れて炊く。それとニセアカシアが出てきたので上部の柔らかいとこを摘んでゴマ和え。ハーブは熱湯を注ぎお茶にする。 それと地元の豆とトマ …続きを読む
