最近の食をアップしますね。これが正しい！ってわけじゃないですが、デトしたら食も変わります。人工味覚だったのが、ほとんど醤油の調味だけになりました。ここにアップしたのは夕食です。朝はカフェオレです。今はこれがﾜﾀｼのカラダに合ってます。りんご人参ジュースなんかも飲んだけど、朝は負担のようでやめました。
お昼は大体は自分の焼く全粒パンです。なんたって通販発送のを毎日焼いているのでハネをつまみます。数年前に好きだったチーズやケーキも食べたくなくなりました。お菓子は全く食べません。バナナや甘夏、いちごなどフルーツよく食べてます。
何分、仕事の合い間に作るので見ての通り手は込んでません。。左上はナマ小松菜、その下は手づくりの凍み豆腐、ご飯は玄米に古代黑米と餅きびを混ぜたもの。凍み豆腐は味醂少々と醤油、あとの調味は醤油のみ。お茶はめぐすりの樹エキスの薄めたものです。

この日はご飯なしです。左下は昼間作ったオレンジココアのハネ。こーゆうのがあると楽しいよね。手前の中央は北海道産がごめ昆布。お湯に１０分戻して醤油で食べます。全部持ち上がっちゃうぐらいネバネバです。最近はこれにハマってます。ネバネバ系は昔から好きですね。鍋は小松菜、はるさめ、豆腐、かぼちゃ、、味付けは昆布と醤油です。半分残したので冷凍しました。

これも先週の夕食。春菊一把と全粒粉と山芋のお好み焼き。ちと粉が多かった。少なめで野菜を山盛り入れるとおいしいです！この日は醤油、レモンで食べて半分冷凍。大根おろしをかけても美味。食事量の制限はしません。昔と違って食べたいだけ食べるとピタッと食欲が修まります。でも疲れてる時は食後に甘夏なんか食べるときも。

トマト、豆、新玉ねぎと冷凍玄米を入れた煮込み。何せ、歯の治療でよく噛めないのでこんなんを良く食べます。あとはネギ入りがごめ昆布。フキの煮つけ。これは冷めてからハチミツを少し入れ、甘みをつけました。他の調味は醤油のみです。

お昼はカフェでトーストの時もあるし、先週はこんなんも食べました。豆乳に浸したパンを温め、シナモンとハチミツをかけます。急ぐときにハマってます。

ま、大体よく食べるのがこれです。もう見飽きたと思いますが・・。今日は４期起きでお店のパン焼き、なのでちとお腹空いてます。朝仕込んでオーブンに入ってますから１時過ぎにでも食べようかと。きょうの最初の食事です。ご飯を入れた時はすりゴマが良く合いますね。トマトは放射能を受け付けないらしいです。てか、もう３年以上前から一年を通してこればっか食べてますね。それと全粒パンが多いです。あと、ナマ小松菜でも食べてればﾜﾀｼ的にはこれだけでもいいと思ってます。
市販のパンを食べると、これはヤバイっしょ、って味ですね。かつて病気になったときは菓子パンが大好きでした。はっきり言っちゃうけど、買ったパンで食べるほどに元気になる！ってのに出合ったことないです。大体は食べ続けると力が抜けてきて胃炎になりますね。つくる人が健康じゃないな、って味ですよね。
カラダは栄養学でもカロリーでもなく、デトしたカラダが選びます。自然界の動物だってそうです。毒出しすればお腹の菌が入れ替わり、味覚も変わり、何がカラダにいいのか？わかります。本に書いてあるのも病気治しの人にはいいです。でもずっとそれをマネて食べてるのもカラダにとっては迷惑な話です。カラダは人によっても、そのときによっても食べる物も違います。マネで食べてては楽しくないし、カラダにとって束縛です。自分のカラダに聞き自分流でいいんです。食はデトしつつ毎年変わって行きますから・・。これはﾜﾀｼの経験です。
それと、カラダって元素転換します。原子炉と全く同じことやってるわけです。それが常温でです！凄いものですね！。原発はそれを真似た、と本に書いてあった。自然を真似ても決して同じもんはできないですよね。自然に従い、お手伝いすることですよね。それが健康への道、生き方、冷え取りの極意、でしょ。
カラダを活かすも殺すも、誰のせいでもなく自分次第なんですね。自然力を秘めたカラダをアタマで縛らないこと、もったいないっしょ！！あれこれたくさん食べなくても必要な栄養は転換してくれるんです。特に動物性たんぱく、甘いもの、油物は控えて粗食でカラダ力をどこまでも活かして行くことが生きる自信にもなります。これからは少食と毒出し、ですね。