isojiのゆる情報・・
この本いいです!松井浩著「高岡英夫氏は語る すべてはゆるむこと¥560」
もう端から端までよみました。アマゾンで買う場合、松井浩で検索すると見つかります。高岡氏の幼少時代から科学者、研究者になるまでのことや彼の神業的武術の鍛錬、教育のこと、偉大なカラダのこと、、高岡哲学と生き方、オモロすぎます!今までジブンはなにやってたんだ~~!!ぐらいのショックが湧いた。
高岡氏の本のベスト3は?と、質問があり、ここで紹介しときます。でもこれってただの体操の本じゃないんです!人生や命に関わる大事な内容って直感。なのでワタシはほとんど取り寄せました。読むたびに大事なことがキャッチできます。こりゃスゲーぞオイ!!って。ベストいくつとか、つけられない位だけど、あくまでワタシの視点で、初めての方にはこれかな?って思うのを紹介しますね。
「仕事力が倍増するゆる体操¥1365」、「ゆるめてめざめて幸せな体をつくる¥600」、「人生ゆるむが勝ち¥1260」、、かな。あと、上の写真の本も最高っす。もっと興味が湧けば、体軸・センター・正中線、ゆるめる身体学、歩き革命、ゆる呼吸、なんかもいいです。何せ、自分のカラダのことだもん、読むほどにあれれ、かなり固まってるぞ~、知らなかった~、ヤバすぎるぅ~、って思いが深まるばかり、、
ところでお店でも特に年配に方にゆる体操のことを教えるとみんな喜びます。最近なんかカラダが固まってきた!って言うんです。固まるってほんと怖いですね。冷え(人工毒)は固まる、ゆるむは温度ですよね。なので冷え取りでゆるみます。毒のない赤ちゃんはゆるゆるプニャプニャですもん。
高岡氏は、「体をゆるめることこそ心身の健康の最大の秘訣であり、また、人が本来持っている驚くべき能力(身体機能と脳機能)を引き出す要である」と言い切っています。また、「人生ゆるむが勝ち」では、「人生最も大切なことはなんでしょうか、・・・自分が持って生まれたものを最大限に使いこなし、自分らしさを発揮する生き方ができること・・・自分が持って生まれたもの、それは私たち一人ひとりに与えられたカラダです・・」と。
たぶん現代ではこれほどカラダを極めた人はいないでしょう。幸せや喜び、偉大な能力、真理、それがカラダなんですね!!自分の中にあるんです!流れるココロを追いかけて変わろう、なんかやってる場合じゃないっす。冷え取り&ゆるをやってりゃぁ、先が開けてくるってことですね。
ココロもそう、中心軸・センターが通れば笑いが沸きあがるそうです。ワタシも以前から言ってたよーに、目をつぶれば必ず湧くあの弥勒の笑み、軸からの笑いなのか?それとも下丹田から沸いてくるのか?いずれにしても、何かがおかしくて出る笑いとは違って、カラダから湧くやさしい癒しの笑いなんですね。ああ、ジブンの本来のココロはこれなんだ、って思ってました。ゆるでさらに表面に出てきそう。。最近は接客も違ってきたよーな。自分で言うのもなんだけど、お客が元気になるもん。
これは遠藤喨及氏のCDです。最初のうちはなんか瞑想で聴いた曲やん、やっぱ葉室氏の大祓いの祝詞CDの方がいい!って思ってた。実際、大祓いCDは朝晩、5年も聴いてた。でも最近、カラダの変化か、祝詞はちと濃いなぁ~って感じになってきて、喨及氏のCDになった。写真右、ウォーター・プラネットが気に入ってます。さすが気の経路治療の大家、邪気が還元され、疲れがとれ、やさしいエネルギーに包まれ、そんでダメ押しにゆる体操でグーっと寝ます・・それで、朝は目覚ましにまたかかるようセットしてあって、いい感じです。目覚めながらゆったり朝ゆるをやって一日が始まります。
高岡氏の話では、疲れたまま眠ると、カラダはその記憶のまま起きることになるそうです。ほぐし、ゆるめて寝れば、細胞もその記憶に変わりカラダの中の動き・代謝は翌日はまるで違ってくるとのことです。なのでちょっとでもやりましょ!!
ゆる体操はだんだんハマってきました。いえ、冷え取りと同じでもうやめられません!。夜と朝、寝ゆる黄金の3点セットをやってましたが、肩ゆるやゆる呼吸なんかも始めたところです。凝って固いとこは毒が溜まってるなぁ~って感じ。固まるは冷え、毒なんですね。ちなみに膝コゾコゾ体操で固かったふくらはぎはプヨプヨ、マシュマロみたいになればいいそうです。
寝ゆる黄金の3点セットは、大事な基礎ゆるで、筋トレでも動かないというカラダの深部の重要な大腰筋(背骨の下の胸椎、腰椎から始まって骨盤の中を通って大腿骨付け根までいってる左右の長い筋肉)までほぐし、代謝を促し、ストレス解消から脳トレまでやっちゃう、ゼロコストでキモチイイ基礎ゆるなんです。寝ゆるは簡単でかなり研究されてます!。冷え取りの毒出しの促進にもなり、ゆるで効果倍増です!。
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いそじさん、こんにちは。
なんてタイムリー!実は私も高岡氏の本のオススメを聞きたいと思っていました。
早速読んでみたいと思います。
ところで私、今『速読』勉強中です、読むのが本当に遅いので(^-^;)
いそじさんはきっと早いのでしょうねぇ、読書速度。
速読というと怪しいイメージが強いですが、ちゃんと読書力が上がる速読法を見つけたので、
今の3倍速!を目指してトレーニング中です、がんばります!
http://blog.goo.ne.jp/copractice
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マナちゃんお晩です、今日記のオススメを書き換えました。ま、どれもいいですけど。
ワタシは読書が嫌いで50になって半身浴でヒマなので読み出し、今は1週間で4~5冊読みます。週末に取り寄せて翌週、仕事の合間に1時間ほど読むので、最初は遅かったのが、今じゃ2~3冊一度に読まないとつまらない感じ。家が本だらけでちと困りもんです。。
読んでりゃいつか速くなりますよ。でもマナちゃん、ガンバ!!!ガンバリすぎて固まらないでね(^_-)
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ご無沙汰しいぇおります。
簡単に質問しちゃって申し訳ありません。
前から美容院なんかで鏡を見たときなんかには気になっていたのですが、法令線が右側にだけ出てきました。。。
両側だとそろそろきたか・・・って、思うのでしょうが、片側だけ・・・
これって救われるでしょうか。
出先の鏡で悲しくなっちゃいます。
いそじさん、ご意見おねがいします。
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ウリちゃんおはよ!
法令線ですか、若いから悲しくなるんでしょ。
ある年齢になるとそーゆうのも素直に受け入れられます。
なんて言ってる場合じゃないよね、片側だけ?片側で噛むクセがあるとか、寝ぐせとか、ストレスに弱いとか、奥歯がないとか(これはワタシか)、、
舌でそこんとこを押すようにマッサージするのもいいらしいです、、また顎の下から耳までを30回ぐらい何度もマッサージするとか、、けど、法令線て表面だけじゃないよね。やっぱ毒だしして代謝を良くして身もココロも若返る、、かな。冷えが取れるとシワもなくなるしね。
ご意見たってワタシも法令線あるし、、あとは法令線で検索して治し方なんかを実践すればいいかもよ。