最近は早朝の５時にピタッと目覚め、生姜紅茶をすすりつつ、、何から始めようか、経理かパン焼きか通販か、、って迷って、、やっぱパンかな、ってなる。とにかく焼いちゃえば、、あとは段取りしてカフェに出かけられるわけで。たって、本読んで帰ってくるだけ。こんなんで７０までやってんのかな？ちと、やばくね～??
丸山珈琲ではお～屋のお客さんによく出会う。結構それも楽しい。
で、きょうは気分も上々。なので、お気に入りの赤のネックレス(ヨーロッパのアンティーク）と赤いおしゃれメガネをかけて、、シルクのお気に入りの濃紺のジャケット、黒のジーンズでｼﾞﾌﾞﾝ的には「ラフなんだけど、、おっしゃれ～!!」てな感じでカフェへ飛んだ。
そう、聞かれそうだから書くけど、、髪は洗いっぱなしでとかしてもいないのよ。シャンプーは仕事柄いろいろ試してるけど、、結構いいかも！って今、気に入ってるのが「ロゴナのベビーボディー＄ヘアシャンプー￥2100」です。あとはリンスもなんもしてないし、61でこの髪だよ。しかし、なんでタメのおばはん達はみんなパンチパーマなのかな？？なにもしなけりゃ、カラダと一緒で健康なのよ。髪もカラダだしね。それとパーマはかけないことやね。
カラーも美容院はダメでヘナたって、、合成が入った良く染まる染料だったりで、ヘナは100％じゃないとね。ﾜﾀｼも気持ちいいので、疲れたときには、、トリートメントも兼ねて、ヘナでゆっくりお風呂でくつろぐ時も。月に一回ぐらいかな、、ブラウンだと最後は真っ黒くなっちゃうからライトブラウン（マックヘナ）がいいよね。
最近は早めに出て、、３時には仕事場へ戻る。パンをカットして冷凍したり、発送もゆっくりできて楽しい。で、寝るのは１０時過ぎ。睡眠は大事で、カラダは一日の毒素が寝ている間に出してくれる。なので、その邪魔をしないこと。寝ることがカラダのお手伝いなんです。睡眠不足じゃ毒素の排泄ができない。それだけじゃなくて体中の循環も狂うし、翌日も楽しく働けない。ココロもそことつながってて、、十分な睡眠だけでも晴れやかになるでしょ。

カフェにはお～屋の貸し出し用の、この本を持ってった。健康書は回路ができてるようで、、読んでておもしろいし癒しになるわけよ。おもしろかったのは、、「日本人のたんぱく質摂取量はＷＨＯの必須量の３倍もとってる」そうな。「ガン、心臓病の最も少ない国は、低たんぱくの食事」で、それも動物蛋白は酸性で、、食べるほど酸性物質が増え、カラダはそれを中和しようと骨からカルシウムを使う。骨粗しょう症は、、カルシウム不足ではなく、動物蛋白過剰によるカルシウムの無駄使いが問題と、あるじゃないの。。ま、病気は気候や環境ってのもあるけど、、排毒でお腹が健康になれば植物タンパクだけで十分でしょ。
植物タンパクの方が、、もともと抗酸化だし、この本によれば「緑黄野菜の40～50％がタンパク質」だという。そして、どんな植物にもタンパク質は含まれてると。なんたって、「肉こそタンパク質」って栄養学から間違っちゃってるわけで、、冷え取りすれば自然とそーゆうのがカラダでわかるとゆーか、なので情報に惑わされることもないわけです。
さらに興味あるのは、、「植物タンパク摂取はガン細胞の成長スイッチをオフにし、、反対に動物タンパク摂取はガンの成長をオンにする」、そーな。。冷え取りで浄化が進むと、、勘も冴え、そんなんもカラダでわかっちゃう。

なので、もっと言えば、植物タンパクでも納豆や豆腐もおいしくなくなってくる。なくなるとすぐ茹でて、、この軽井沢花豆、全然飽きないし、でかくてチョー旨い！。アクも抜かずに塩で煮て、茹汁ごと小分け冷凍する。もち、このままでも食べる。十分おいしいでしょ。なんたって全体食は最高っス。。
だって、、豆腐なんて豆をわざわざ絞って作るんでしょ、豆乳を濃くしたりして濃厚豆腐とか売ってるけど、、機械で作ってる加工食やん。スーパーのはおいしくないでしょ。「なるべく加工してない自然に近い栄養」が欲しくなり、そーゆうのがおいしくなる。おいしいからさらにココロの栄養にもなるってわけで、、抗酸化な豆だし、、ストレスにもかなり強くなるってわけ。。
それに、、以前から言ってるように、、酸化物をわかるカラダになるから、、「これはヤバイっしょ！」ってのが選り分けられる。なので、、「カラダが酸毒を中和する仕事を手伝ってあげてる」ってわけで省エネ運転でエネルギー節約の生き方になる。浄化すれば自然とカラダと一体になる。このカラダと享受するってのが、、冷え取りの凄いところで、、一種サトリでしょ。。だって、、カラダは血であり氣であり「いのち」だもん。。それ、全くカラダを無視してちゃ、、サトリたってうっそ～!!って思っちゃう。。
カルシウムだってヒジキや海苔でいいでしょ。あと、醤油も薬効があるよね。ほとんど醤油で甘味はハチミツをちょっとかけてる。塩はやっぱ「海の塩」がいいし、、本を読まなくても最後に残ったのがこーゆうものになっちゃったわけで。。あと、やっぱパソコンに向かう時間が多いし、、ストレス解消に丸山珈琲のカプチーノなんか飲んでるけど、、あそこは床が石だし、気持はいいしおいしいしで、いいんじゃないの！って思う。ま、大体は一日一杯だけど長居するときはおかわりかな。
で、食の大ワクがわかって、、あとは適当に楽しむのが大事じゃないかと。。とは言え、、まずは冷え取りで毒だししてからの話だけどね。あくまで今のﾜﾀｼの状態から書いているわけで、、酸化がすすめば、タバコが必要なカラダだって、お酢が必要なカラダだってあるわけでしょ。そう、ホメオパシーってのはそーゆう毒を少量処方して、、それで毒を出すって療法でしょ、、その人が欲しいもんはホメオパシーってこともあるわけよ。うちらがタバコの煙なんて吸ったら具合わるくなっちゃうけどね。。
もっと、、つらつら打ち込みたいけど、、長くなるのでまたねん。。上の本、食で悩んでる人には参考になるよ。。（お～屋で販売￥1890）