最近、やたら気になって安保氏の著書を読んでいる。交感、副交感神経や顆粒球やリンパ球がどーのはいいんだけど、、なんかスッキリしなくて、、まだ何かありそーな感じがして、、それできた～!!って感じで、、これでやっと他の書に移行できそう。。
今日、カフェでレポート１枚にまとめたんだけど、まだまだ書き足りない。。けど、最近カラダを動かすことをいろいろ書いてるよーに、、カラダ、、それも筋肉が大事だってことがわかった。。人間は、、重力に逆らって筋肉を動かして、、活動してるわけだけど、、それが血流を促し、、体温になり、代謝エネルギーとなる。。そして夜はぐっすり眠れ、、排毒がすすむわけで。。
動かなくなれば、、カラダは退化する。。痴呆、腰痛に細胞の酸化によるガンや老化、、カラダはもう動かないなら、生きるのをやめのかな？と、働くなって退化の方向に。。そのカラダの酸化の運動不足の腰痛に、、血流を弱くして痛みを無くす鎮痛剤なんか常用すれば、、さらに冷えて酸化がすすむわけで、、カラダはもとの健康に戻ろうと、必死で血流を促そうと血圧を上げる。。腰痛の痛み止めとは、、そーゆーもので、、常用すれば、高血圧や不眠になり、、こんどは睡眠薬や血圧降下剤の常用となるわけで。。下がった血圧を上げる薬はないというのに。。
もう治療とはいえ、、すべてが逆なわけで、、医者任せは、、ほんとヤバイ話です。


現代人は特に、５０歳を過ぎると、、意識して筋肉を動かさないと、、あっという間に筋肉も骨も痩せて退化する。。老人というのはキビシイわけで。。ワタシは毎日、かなりきついスクワット（オシリを突き出して深くゆっくりしゃがみ込む）を２０回づつ３～４回。。仕事中に思い出すとやっている。。あと、腹筋は２０回だけど、、１００回は平気でやれるようになりたい。。いやでも、、昼間は積極的に動かなければいけないわけで、、仕事の品出しなんかは、、もう運動のつもりで、、走り回って意識して早くやってる。。それが、カラダやココロにも良くてお金が入るわけで、、やっぱ仕事は一石何鳥やね。。
元気だから動ける、、じゃなくて人間は動くと死ぬまで元気でいられるわけなのです。。
それで、、この書は、、５０過ぎた人や、、もちろん冷え取りやってる人に参考になる書です！読んでね。。また、レポートも下書きなしの乱文レポートだけど、参考になれば、、嬉しい限り。。
希望者には無料で送りますのでメールやファックスで請求してね(^_-)。。