カラダに聞いた自分食・・

食については「何がカラダにいいか」という考えは全くなくなりました..。

以下はいそじ食の写真ですが、仕事をしつつなのでいつも急ぎで作るので、盛り付けやら内容やら大雑把で料理として紹介するのはいつも気後れしています。玄米菜食20年からの..冷え取り毒出し歴23年、その後、すっかり変化した食が以下の自分食です。まだまだ変化があると思いますが、参考になればとまたアップしてます。

 

ワタシがここで感じて欲しいのは..いそじ食が何か?ではなくてカラダが嫌うのは何が??です。調味料、酸化のない食、塩分&糖分量の量、加工食は使わない..などです。ワタシの中では豆腐や納豆も加工食です。だから食べないのではなくて、毒出し後はおいしく感じなくなってついに食べなくなりました。豆腐がカラダにいいって言うけど、豆腐って大豆の絞り汁ですよね、それににがり(塩化マグネシウム)を使うけど毎回食べていいのかな?食品添加物なんじゃあ..ってうけどね。

 

また自然塩にも天然にがりが多く含まれます。これも害があると言われます(以下にがりの害参照)。

塩なら焼き塩がいいですね。ワタシは塩ではなく醤油がメインになりました。これも毒出しによって自然とそういったカラダに優しいものがおいしく感じるようになったわけです。いくら「何がカラダにいいか?」をやっても一時しのぎ、やはり毒出しをコツコツ続けてカラダでわからなきゃダメなんですね。「毒出ししてカラダに聞いて!」と言うのは「食よりもまずは毒出し!」ってことなんです。何事も飛び越えられないってことです。

 

にがりの害についての引用

私はかって整体道場をやっている時に玄米、自然食をやり、自然塩、天然塩を食べている人達の身体が異常に硬く、腎臓系統が悪く、年の割には老化しているのが不思議でなりませんでした。無農薬で良い物ばかり食べているのにと疑問が益々つのりました。そこで何が原因か徹底して考え、究明していった結果、海の塩に含むニガリが原因ではないかという結論になっていったのです。・・人の内臓も腎臓も蛋白質でできているため、海の塩のニガリの凝固作用で少しづつ硬化していくのです。豆腐のようにすぐには固くなりませんが10年、20年と摂り続けると少しづつ硬化し、腎臓の機能が低下して体内毒素を排泄できなくなり、寿命を大きく縮めていくようになってしまうというのです。

 

それから主食と副食いう観念は全くなくなりました。ご飯は外食でおいしく食べてますが、家ではいつもパンです。ワタシにとってはパンは主食ではなく楽しい嗜好品ですね。パンは自分用に作ったあんずプチがほとんどで、あとは豆乳を入れ忘れた「豆乳たんぽぽくるみ」とか..失敗作がたまに出るので切れることはありませんね。

 

余談ですが..カラダにいいもんを作って売ってお客さんも元気になって、それで生活できて、ついでに自分もそれを食べて元気にまた働く、、これってチョー合理的ですよね!。最小エネルギーで最大効果のシンプルライフがワタシの目指すところです。毒出しすると生き様もあまり考えずに、シンプルに、心地いい方向に向かいます。

 

で、いそじ食ですが・・もうこれがずっと自分食です。

外食で腸が乱れたかな?って思っても、これらを食べてれば確実にモトのカラダに戻ります。夕食はほぼ毎日小松菜サラダと大豆のトマト煮(大豆、トマト、かぼちゃ、乾燥バジル、永井農場の熟成モツァレラチーズ)は欠かせません。

毒出しの程度によるけど、カラダがおいしいと感じるもの、ずっと長く食べたいもの、がカラダにいいように思います。

使っている調味料は味醂(味の母)と昆布醤油だけです。

 

 

 

 

 

 

サラダはいつもこれです。

小松菜、若芽、トマト、玉ねぎ、無塩じゃこ、松の実、で作ります。素材の味が混ざり合い、旨みになるので昆布醤油のみでイケます。外食のサラダはドレッシングを食べてるみたいで濃すぎるし植物油も問題。

 

 

 

 

 

 

 

 

卵もよく食べます。ほとんどギーで目玉焼きして醤油をジューッとかけて焦がし醤油にして食べます。よく動いてお腹が空いてるときには目玉焼き2個のときもあります。

ジャムも買いません。オーガニックでも瓶詰めのジャムは酸化してるし、表示がなくても完全無添加ではないように思います。毒出しが進むうちに全く買わなくなり、リンゴとシナモンで20~30分煮たのを作ってます(写真下).

 

 

 

 

 

時間がなくて急いで作った昨日の夕食です。

焼きピーマン、プチヴェールのギー炒めと卵、長門牧場のゴーダチーズ、大豆のトマト煮の味付けは昆布醤油と味醂。

あとの料理は味付けはせず、あとで昆布醤油をかける。

飲み物はいつも抗酸化なジンジャールイボスティーです。砂糖は入れずに金時生姜粉とシナモンとミルクを入れます。

 

 

 

 

すべて最近の夕食を紹介しました。現在は少食ではなく満足するところまで食べてます。お昼は気分転換に外食も楽しんでます。このところカフェのグリーンカレーやチーズトースト、お寿司、時には今まで全く食べなかったとんこつ味噌ラーメンまで食べてます。とんこつ出汁は案外セーフですね、でも塩分がキツイのと炭水化物が多いので、やはりカラダには負担、翌日はカラダが重くなります。それでもカラダに聞きつつ楽しんで食べて、あとは自分食でカラダ・腸をモトに戻してます。ちなみに腸が健康だと便の臭いがほんのり牛舎の臭いがして、ああ問題ないな!ってやってます。腸は卵、チーズなどもセーフ!というよりも腸にいいですね。

 

みなさん、少しは参考になりましたでしょうか?自然界の動物たちはみんな自分食があります。それに比べると同じ動物の人間はどうでしょうか?ありとあらゆるものを食べてます。これは欲張り過ぎていませんか??その気持ちが先々成人病を呼ぶのかも知れません。しっかり毒出しして、カラダに自分食を聞くことですね。

 

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カラダに聞いた自分食・・」のコメント(57)

  1. 昆布醤油の情報まってました^ – ^
    てっきり手作りかと…ネバネバに、なってしまうんですね。(T ^ T)難しいですね。
    アマゾンでは、糖分が入ったやつしか無かったので、
    今度、自然食品のお店に見に行って見ます、
    ソルトの練り歯磨きも買いたいので。
    抗酸化な生活と殺菌生活して、神経の回復を待ちます^ – ^

    私の自分食は
    朝はホットミルク、昼は食パンにチーズとバター、
    夜は蒸し野菜にかつお節アンド醤油です。
    春の野菜も美味しくて、たまりません。
    今までは遠出したら、パン屋さんでパンとか買ってましたが、ここ最近は一口食べて…もういいや…って感じです。
    食パンが一番美味しいです

    私もインド系のカレーやお寿司は好きで食べます^ – ^
    でもナンやごはんを食べ過ぎると、胃がしんど〜ってなりますね(T ^ T)

    でもついつい甘い物食べちゃう…
    プルーン食べて誤魔化してます…

    • 自然食品店じゃ売ってないと思いますよ。昆布醤油のところに販売先をリンクしてあります。
      ワタシの行くカフェのカレーはグリーンカレーで香草の香りがします。パクチのような臭いとかがします。以前はあまり好きじゃなかったけど、ハマりました。
      かつお節と醤油もおいしいよね!

  2. みずたま より:

    いそじさん、こんにちは(^^)
    食の情報ありがとうございます〜
    以前もご相談した通り、長い間摂食障害(過食嘔吐!)だったのですが、めんげんが進んで、この間は半身浴後に血?(腐った血みたいなもの)を吐きました…!
    腸から異物を吐き出した感覚で(>_<)
    それからは、過食嘔吐はかなり減りました(^^)

    そしてだんだんいそじ食が美味しく、体が必要なもの! と感じています(*^_^*)

    なので、いそじ食がアップされたら、すぐに真似してます笑

    ただ、まだ大豆や若芽はあまり消化に向かないみたいで、味噌を少しいただいたり、海苔スープを作ったり、試行錯誤中!
    卵は大好きになって、毎日食べています^ ^

    すぐに食を考えて、振り回されてしまうので、良い意味でテキトーにやっていきたいです(^^;)

    心はまだ不安定で、昔の怒りや悲しみが蘇ってきたり、自信がもてなかったり、責めてしまったり。
    自立、自活できなくて、苦しい今日この頃です( ; ; )
    これもカラダにお任せでいいのかな…?

    今度パンを注文しますね(*^_^*)
    自分でもパン作りしましたがなかなか上手くいかなくて笑、いそじさんのパン教室希望です(*´꒳`*)

    • (腐った血みたいなもの)・・要するに出るもんはすべて毒出しですから、毒の塊ですね。どこかにあった腫瘍みたいなものが出たのかな、血を吐いても毒と切り換えて動揺しないでこれからもがんばりましょ!!
      ココロが不安定なのはカラダが不安定だからで、徐々に落ち着くと思いますよ。あと、食や気候や周囲の状況によってもココロは変化するし、「安定がまともなココロ」って思わないことよね。不安定も安定も誰だってあるし、これをどう受け止めるか、の方が大事なんだわ。まあ、あれこれ経験して落ち着いてくるし、「こうあらねばならないの固定観念」をなくしてもっと自分に優しくなりましょ。
      教室希望たって..ワタシもパンは全く習ってないし、要は..膨らんでおいしくてカラダに良ければ焼き方なんてどうでもエエんじゃあ。自分流でいいんですよ。教えるたってレシピなしの感覚作りなのでムズイっす。なんでもそうだけど、試行錯誤が一番なんだわ(^_-)ガンバね!

  3. なごみ より:

    こんにちは。
    いそじさんの食のこと、教えていただいてとても助かります。
    ここのところ、日々、食べたい物が変わって来ているので。
    今はどうやら玄米らしく、食べるとすんなり入っていきます。
    前は自分のカラダの変化に戸惑い不安だったけど、今後どのように変わっていくのか楽しみといそじさんのブログを見ていて思えるようになりました(*^^*)

    • 玄米もいいけど、それよりも大豆や若芽や青菜や、、そんなのを毎日食べることでカラダが変わるんだわ。あと玄米だと漬物とか干物とか野菜の煮物ってなるけど、それだと酸化したもんを取り込んじゃうのよね、そこんとこ気をつけてね。

      • なごみ より:

        パンのほうが好きでお昼はいつもパンだったのですが、どういうわけか…。
        朝と晩は主人にあわせてご飯でという感じだったのですが…
        大豆は納豆をよく食べています。納豆がまだ好きなので。
        大豆に変えたいなとは思ってはいるのですが納豆がやめられない(^^;
        一応、納豆はいろいろ気をつけて買ってきてはいます。
        若芽や青菜も食べていますよー。
        野菜、果物はもともと大好きなので。
        りんご煮は私もよく作ります。でもシナモンは入れたことなかったので今度、良さそうなシナモン見つけたら買って入れてみたいです。
        ↑のこと、気をつけます(^_^ゞ

  4. まめぞう より:

    いつもいそじ食の記事、心待ちにしています。
    まだまだ自分の腸が出来上がっていないので、いそじ食を参考に食事を楽しんでいます。
    今回の記事も、色々なおススメ食材を紹介して下さってありがとうございます。
    早速昆布醤油を購入しようと思います♪
    ところで、私は市販のスイーツを食べない代わりに、
    フレッシュなフルーツやドライフルーツを食べているのですが、
    こちらも糖分が多いのではと最近気になっています。
    いそじさんはあまり食べていらっしゃらないですよね。
    (りんご煮は1個分くらいありそうですね、美味しそうです(*^_^*))
    毎日(ほぼ毎食)継続的に食べるのはやはり体に負担だと思われますか?
    顔色が黄色くて、糖分の摂りすぎではと想像しているのですが…。
    教えて頂けましたら嬉しいです。(教えていただいてばかりで申し訳ないです…(^^ゞ)

    • 糖分は余計に取れば排出されるので健康なら問題ないんだわ。でも精製した糖が一気に吸収されると膵臓に負担だし、これを繰り返せばカラダが壊れるわけよね。元気だったのが白米や精製食品を食べてて成人病になるのはそれなんだわ。それで、そういう白米や精製食品を「カラダでわかれば」問題はなくなるよね。みんなそれが退化してるのよね、なので毒出ししてそうなるっきゃないっていつも話してるわけよね。あとは炭水化物や甘いものは一気に食べると血糖値が上昇するんだわ。なので食事はゆっくりするといいね。
      それでフルーツやトライフルーツは全体食で精製された糖じゃないのでカラダに優しいよね。ワタシは無農薬無化学肥料の王林をアマゾンで取り寄せたので、このところ食後にいつも半分~1個たべてますよ。砂糖は使わないけど糖質制限はやってませんね。
      顔が黄色いのは「春の肝臓の毒出」のせいかもね。それともみかんの食べすぎなのかな??、糖分取りすぎでは黄色くなんないと思うけど・・
      気にせずバランスよく何でも食べることよね(^_-)

      • まめぞう より:

        いそじさん、丁寧で温かいご返信ありがとうございます (T_T)。
        嬉しくて泣きそうです。。
        私も王林が大好きで、食後に食べたりもしてますが、
        いそじさんも半分~一個食べてるだなんて驚きです!
        フルーツはその位なら大丈夫なのですね~、安心しました。
        アマゾンの王林も美味しそうですね★
        早速検索してみよう…♪

        顔が黄色いのは一年じゅうで(泣)、
        緑黄色野菜の食べ過ぎもあるのかな?(特に人参が好きで…(^^ゞ)と思っています。
        あまり深く考えず、美味しくバランス良く食べようと思います!
        早くカラダでわかるようになりたいです。
        それまでは『いそじ食』を参考にしながら、美味しい食事を愉しみたいと思います♪
        本当にありがとうございました m(_ _)m❤
        これからも日記楽しみにしています。

        • ネットで調べたら黄色い顔の人は..消化器が弱く栄養の吸収が少ないので貧血気味になるそうです。それでカボチャ、きび、くるみなど黄色いもんを食べるといいそうです。手のひらや白目が黄色いと肝臓みたいね。
          大豆なんかも黄色いし、ワタシは毎日、これらを食べてたけど、やっぱ造血にいいんやね。どうりで貧血になったことないし..てか検査したことないけどね(^^ゞ
          まめぞうさんも黄色いものをゆっくり食べましょ(^^)v

  5. えりりん より:

    いそじさん、おはようございます( ^ω^ )
    いそじ食、毎回少しずつの変化があり、とっても楽しみです♡
    でも、基本は変わられていませんね。
    自分食になるには、私もまだまだ試行錯誤中ですが、断食メニューを体験し、何らかのヒントに
    なった事は間違い有りません。
    主人から、もうそろそろ制限するの辞めたら?
    顔も身体もギスギスして、婆さんみたいや…って言われました。
    もちろん、加工食品は食べないとか、食は選びますが、家族で外食も数ヶ月行っていないし、家族が居ると
    砂糖抜き生活をしようと思ったら難しいのかな、と思ったり。
    今は、節分の時以来、煎り大豆にハマっています。もう止まりません。。。
    林檎も毎日頂きます。シナモンアップル煮作ってみます!美味しそう!!
    私も、小松菜、若芽、メカブ、玉葱、トマト、水菜なんかを鰹節と醤油で頂くサラダが大好きです。
    いそじさん、1番上の写真のルイボスティーの横にあるものは何ですか?
    お塩ですか?
    皆さん、体調も身体も違いますし、それぞれの自分食探し楽しみましょうね♡

    • 「顔も身体もギスギスして、婆さんみたいや…って言われました」・・ひ、ひどい、ひどすぎるうーー!!一生懸命断食してるえりりんが可哀想!、、ワイなら「お互いさまだべ」ってすぐに返すけどね..えりりんは優しいから…
      砂糖は甘めの味醂(味の母)で代用してます。味醂はかなりGI値が低いのよ。要するに血糖値が上がらずカラダに優しいってこと。シナモンアップル煮は旨いです!こんなん食べてれば甘いもんは欲しくないですね。紅玉とふじに水少々にシナモン多めに入れて煮るだけだけどね。シナモン入れるとテーブルに出しっぱなしでも大丈夫だしね。
      「1番上の写真のルイボスティーの横にあるもの」..これは海の精のハーブソルトです。最近はほとんど醤油だけど、ズッキーニのギー焼きなんかにかけますね。テーブルにあったので写しました。これも焼き塩なのでカラダに優しいですよ。

      • えりりん より:

        いそじさn、お疲れ様です♡
        ええーん、いそじさぁん、なんてお優しいの( ; ; )
        ハグしちゃいたい、笑。がんばってるけど、主人も娘も私のことには無関心なんです。
        今度言われたら、主人にそう言い返しますね。
        主人には優しくないえりりんです。
        以前は、私も味の母使ってました。
        よく行くお店にはもう売ってなくて使わなくなったのですが、今は鶴見先生お薦めもあって、ココナツシュガーを少量使ってます。
        シナモン買ってこなくちゃです♡簡単に作れるんですね♪
        なるほど、ハーブソルトでしたか♪焼塩、メモメモ_φ(・_・
        昨夜帰宅途中、私の不注意で事故しちゃって…ショックでドーンと反省、落ち込み、元気無かったのですが、いそじさんのあたたかいメッセージで口角上がりました♪
        今をもっと大事に生きなさい、
        というメッセージなのかもしれません。

        • 事故って!?、、カラダは大丈夫なんやね?
          断食で脳に栄養がいってないのかな?空腹だと注意力が鈍くなるよね。甘いもんは脳細胞にいいからシナモン&リンゴ煮を食べるといいね。作ってそのまま冷まして翌日あたりがおいしいですよ。何があろうと終わった過去のことだし、メゲずに負けずに行くっきゃないんだわ。
          えりりんファイトラァ-!!!!(・`Å´・)ノ゛
          あ、そうそう!下の..まめぞうさんからえりりんへのコメントも読んでね。

          • えりりん より:

            いそじさん、こんばんは♪
            今日もお疲れ様です♪
            いつも何時位に夕飯食べて、就寝されてるんですかー?
            ご心配お掛けしました
            私は、怪我はなく車だけ修理なんですが、相手の方は足に怪我をされて病院に行かれるとの事です。
            はい、事故のケアをしつつ、過ぎた事悔やんでも仕方有りませんし、前向きに過ごしますね、ありがとうございます!
            もっとしっかりしなきゃ!
            断食で脳に…も有るかも知れません。力もでないし、ボーっとしたりする事もあり、やはりシナモン林檎食べてみますね。
            翌日も美味しく頂けるんですね♪
            ありがとうございます♡
            はい、まめぞうさんのコメント読ませて頂きますね♪

  6. まめぞう より:

    いそじさーん(;_;)
    わざわざ調べて下さったのですねー。
    ありがとうございます、嬉しかったです。
    そう、ズバリ消化力が落ちてます・・・(。-_-。)
    私もネットで色々しらべたのですが、
    いそじさんのご指摘が端的に的を得ていてビックリしています。
    貧血ですか~、なるほど・・・。
    大豆大好きだったのですが、
    好きすぎて茹で大豆はもちろん、豆腐、納豆、湯葉、
    豆乳に豆乳ヨーグルトと、大豆をやたらと摂っていたのですが(肉を食べないので、タンパク質をと・・・)、
    大豆には毒があると知ってガーン((((;゚Д゚))))
    どーしたものかと思っていたら、
    いそじさんが大豆について記事を上げて下さって、
    そのタイミングにビックリしてました。
    水につければ大丈夫と知って、安心して食べようと思います。
    豆乳やヨーグルトなどの加工品はストップしています。
    いくら大豆でも摂りすぎはダメですね(^_^;)。
    黄色いものを食べて、身体をいたわります。
    ところで私も鶴見クリニックに通っていて、只今ファスティング中です。
    処方されたメニューがいそじ食と似ていて、
    やっぱりいそじ食で間違いないんだな、って確信しました。
    えりりんさん、ファスティング、一緒に頑張りましょう(私も婆さんです(笑))\(^O^)/

    • うちらと同じように毒は何にでもあるのよ。毒受けなんかするとわかるけど、自分に毒があるうちはかなり受けるんだわ。そんで症状もキツイのよ。何でって言うと..毒を受けるとついでに自分の毒までが流れ出るんだわ。それで毒出しが進むと、なんてことなく1~2時間で回復して寝込むこともない。まあ、自分の体験だけど..。
      ・・てことは食材の毒でも食べれば毒出しになるってことなんだわ。でも所詮、毒だから多少は気をお付けないとね。豆乳は大豆を絞ったもんだから大豆の毒がそのままだし、全体食じゃなく偏ってるしで、飲むとカラダも冷えるんだわ。なので最初の漬け汁は捨てて煮炊きして食べればいいよね。とにかく大豆はおいしいし、ワタシは毎日食べるし、、
      毒もある程度は必要で、すべて排除しようってなると逆にカラダ(抵抗力、免疫力)が弱くなるのよね。要するに食は過保護すぎてもダメで..適当に大らかな気持ちで生きることも元気の秘訣みたいね。
      それで..最近は今まで食べたことのない「とんこつ味噌ラーメン」とかも食べてるわけ、、もちろん食べてセーフ、この味噌ラーメン、麺から味玉まですべて手作りでチョー旨いんだわ。九条ネギトッピングがキテます(^^ゞ・・・とか書いたけど、まめぞうさんみたいな時期もあって今があるのでね。マネしないでね。

      • まめぞう より:

        ずっと尊敬し憧れているいそじさんから返信いただけて感激のワタシです(≧∇≦)
        勇気を出してコメントして良かったです。
        大好きな大豆も、また食べ始めようと思います。
        食にピリピリしがちでいけないなあと、痛感する毎日です(^^ゞ

        とんこつ味噌ラーメンは、毒出しが終わってからのお楽しみに撮っておこうと思います。
        まだまだ先になりそうですが…( ̄- ̄)
        手作りの美味しいラーメン、いいですね、美味しそう♪
        私も早く自分のハラでわかるようになりたいです!!
        それから、えりりんさんにお伝え下さってありがとうございました(*^_^*)
        いそじさんの優しさがシミシミです…(T-T*)

    • えりりん より:

      まめぞうさん、こんばんは♪
      いそじさんから教えて頂いて、コメント拝見させて頂きました♪
      ありがとうございます♡
      まめぞうさんも診察受けられたのですね、そのような方とお話できるなんてなんだか嬉しいです。サプリも併用されておられますか?
      断食メニューはそれぞれ異なると思いますが、体力仕事しながらでしたので辛かったです。
      お互い頑張りましょうね!!

      • まめぞう より:

        えりりんさん、こんにちは。
        いそじさんの日記をお借りして申し訳ありません (^^ゞ
        私は4年くらい前から通っています。
        サプリは毎回ちょこっと最初に買うだけでした(高いので…(^_^;))が、
        今回は訳があって、しっかり処方された通り飲んでいます。
        続くかな…(^_^;)。
        断食中はフラフラですよね~、頭もボーッとするし…。
        仕事されながらだなんて、えりりんさん、すごいです!
        自分との戦いですし、外食とか友人との付き合いとか色々大変ですが、
        頑張って乗り切りましょうね ╭(๑•̀ㅂ•́)و
        他にも頑張っている人がいると思うと、私も頑張れます❤

        • えりりん より:

          まめぞうさん、こんにちは♪
          お返事ありがとうございます( ^ω^ )
          いそじさん、ありがとうございます♡
          まめぞうさん、4年前から通われて居たのですね、大先輩です!
          大変失礼致しました。
          そうでしたか、サプリはかなりお高いので、期間を決めて飲むことにし、後は自身で断食メニューをいつまで続けるか…^_^と考えています。
          私も、気になる症状があって、そちらが問題なくなれば、少しずつ食べられる物を増やして行こうと思っています。
          いえいえ、凄くなんかないですよ〜、職場の人達には、体質改善と言ってお昼は今まで食べていた給食をストップし、フルーツ、生野菜持参してますから、超少食なので心配されています。
          フラフラ、ボーっとしますが、身体はとても軽いので、心地よいのですが、なかなか分かってもらえませんね。
          目の前で、チョコや、洋菓子を食べてるんですもの。
          確かに自分との戦いです、初めて3カ月経ちましたので、外食も友人との食事もたまには良いかなぁと思っています。
          まめぞうさんは、東京の方ですか?4年前から定期的に通われているのでしょうか?色々お聞きして申し訳ありません…
          私は、三重からなのでなかなか行けませんが、出来たら再診行きたいとは思ってます。(主人には反対されてます無理かも)
          私も、まめぞうさんが頑張ってらっしゃると思うととっても励みになります♡
          ありがとうございます( ^ω^ )

  7. モコてぃん より:

    こんばんは。
    今まで最高においしいと思っていた熟成醤油が最近あんまりだなぁ・・・と思っていたので、醤油の情報嬉しいです^^昆布醤油試してみます!
    あとAmazonで無農薬りんご売ってるの知らなかったぁぁ~無農薬りんごって調べても高いし売り切ればっかだしスーパーの無農薬ではないものはマズイしで、りんご買うの最近あきらめてましたよ~盲点でした。買ってみます^^
    最近は無農薬野菜をネット通販で頼んでみたら思っていたより安価だし美味しいしで、これからは取り寄せしようと思いました・・・てか今見たら無農薬小松菜はAmazonで売ってるし~もっとAmazonをなめずに笑、ちゃんと検索すればよかった~(゚∀゚)
    あと自分で小麦粉全粒粉で色々作ってみてもなんか美味しくならないんですよね~私の気がマズイのか?笑
    そんでいそじさんのパンが食べたくなって、実際食べるとやっぱうまぁぁぁ!!ってなります。いそじさんの気はきっと美味しいんですね~(*’▽’)

    • モコちゃん、ども~~
      アマゾンでは無農薬無化学肥料の王林とあまデコ(デコポン)を買いました。王林はまだ売ってるようです。優しい味でおいしいかな。あまデコはその時は食べたくて買ったけど..届いてからは食べたい日がなくて..そのままにしといたら2個カビてましてん。柑橘系は実は苦手なんですよ。
      昆布醤油、イケますよ、今までの醤油を使わなくなりましたもん。
      パン焼きがんばって~~ヽ(^o^)丿

  8. 碧色 より:

    こんにちは(^-^*)/
    ブログいつも参考になり、励まされてます
    毒受けについて教えて下さい
    仕事で日々、障害のある方々と接してます(パートですが)
    一日働いて仕事終わる頃に急に頭が締め付けられるように痛くなり
    家に帰ると治ったり、治らずそのまま寝込んでしまう事もあります
    仕事が休みの日は頭痛にはなりません
    単に疲労がたまるのか毒受けなのか?冷えとりは10ねんくらいやってます
    食事は野菜多めの献立で魚やお肉など少しはたべてます
    ご意見おきかせください

    • 碧色さん、コメントサンキューです!
      毒受けは頭痛になるので間違いないと思います。またエネルギーを吸い取られたような感じ(血を吸い取られたような感じ)でまっすぐ立てない感じもします。相手は逆に元気になりますから、これぞホンマの奉仕ですよね。
      エネルギーは高いほうから低いほうに流れるので、冷え取りで浄化すると毒受けが始まります。エネルギーを吸い取られる感覚がしてフラフラします。また相手の気(体液の状態から生じる気や邪気)も自分に入ってくるので、それの浄化の為に頭痛や吐き気、または相手が胃痛なら自分も胃痛、腰痛なら自分も腰痛になります。まあ、毒受け症状は人それぞれですが、受けるしかないし、受けるほど自分に抵抗力がつきます。これは長い毒受けでわかったことで、毒受けは今となってはありがたいことです。
      毒受けは長く続くので瞑眩と同じかそれ以上に辛かったのですが、たくさん受けたので今はすぐに浄化されて回復します。多くの人の邪気を受けるわけですから、ココロ的にも広がったのでは??って思っています。まあ、辛いけどずっと逃げてるわけにいかないし、受ければ毒に強くなれるし、自分にも毒があればついでに出るので悪いことじゃないと思いますよ。
      「毒受けなのか?」ではなく、そのおうちにはっきり「この人は毒があるなあ」「このひとはないなあ」ってのが話せばわかるようになります。「この人は毒があるなあ」ってわかるのは..それだけカラダが早く反応してるわけで、治癒力が強くなると反応も回復も早くなります。仕事柄、大変と思いますが、あまり辛くて弱ってしまうようなら職場を変えた方がいいですね。弱ったまま、何度も毒受けしてるとカラダもヤバイですからね。まあ、冷え取り10年で治癒力もありそうだし、碧色さんなら大丈夫でしょうね。
      魚やお肉、ワタシも外食ではさしみやチキンやビーフカレーだって食べますよ。少しぐらいは問題ないですよ。人工毒じゃありませんからね。

  9. アンズ より:

    いそじさん こんにちは!
    久しぶりに風邪ひいちゃいました(>_<) もちろん、浄化の機会なので薬は飲んでません。喉痛鼻水頭痛がひどいのに、低体温のせいか、なかなか熱が出なくて、さっき計ったら微熱でした。昨日は、35度台でした。
    低体温改善のために、筋肉つけなきゃと思い、毎日、シコを踏んでるんですが…まだまだですね(~_~;)
    体温上げる方法、ありますか?

    それと、最近、毒受け?らしきものがひどくて。
    朝イチで、職場の人に話しかけられたり、外部の人からの電話を受けたりしたときに、相手の機嫌が悪そうなときは、即、頭痛になります。それが半日ほど続きます。
    昨日は、姉が急に怒り出したときに、腰?腎臓?のあたりが痛くなったり…
    家族はともかく、職場の人が苛立ってることが多いので、影響を受けないように、肛門を閉めるようにしたり、工夫はしているのですが、ふと、気を緩めたときに毒受け?するみたいです。
    自分の浄化も、まだまだだと思うのですが、毒受けってあるんですね?受けないようにしたいのですが…

    • 毒があると体温だって低くなるよね。冷え=毒なんだわ。なので毒出し中は暖かくして温めることよね。やってると思うけど、特にふくらはぎをレッグウォーマーなんかで温めると血流も良くなるしいいっすよ。
      毒受けについては上の碧色さんへの返信を読んでね。校門を閉めたって毒は「気」だからどこからでも入ってくるんだわ。3メートル以上離れるか、相手の右側に立たないことで少しは受けが軽くなるけど、逃げ回るわけにもいかないし、受けるしかないんだわ。また相手が怒ってなくても、その人に毒が多ければ傍にいるだけで受けるのよ。気は血なんだわ..体液が汚れてれば、それなりの気が出てるわけよね。逆に浄化されてて邪気がない人は、傍にいて気持ちがいいのよ。
      しかしアンズちゃんはシコなんかふんじゃったり、校門閉めたり、やることがフツーじゃないね^m^フフぷぷぷ

  10. アンズ より:

    いそじさん╰(*´︶`*)╯♡ありがとうございます!
    碧色さんのコメント読まずに投稿したんですが質問が思いがけずシンクロでした!毒受けのこと、よくわかりました。あーー、残念ながら、パワハラ上司の右隣りに座ってます、私(>_<)。肛門締めてもダメだったかー(~_~;) 上司だけでなく、毒がありそうな人からはなるべく離れるようにしてます。自然と、離れたくなるんですよねー。
    ところで、今、はいてるスパッツがお気に入りで、内側絹・外側ウールで、ふくらはぎ部分が二重編みになってて、スパッツとレッグウォーマーが一体化してるんです。ぬくぬくです(*^o^*) でも、最近、半身浴できてないです(~_~;)

    • そうだね、受ける人よりも元気になる人のほうがいいにきまってるよね。できればいつも元気な人の傍にいたいよね。
      半身浴出来なくても早めに湯たんぽでぐっすり寝れば、寝ている間にカラダが毒出ししてくれるし、それでいいでしょ(^^)vワイもよく寝てるけど、半身浴はしてないな。

  11. 碧色 より:

    いそじさんの丁寧な解説よくわかりました。ありがとうございます。
    やっぱ毒受けなんですね。フラフラもたまにあります。
    いっそいで帰っておふろに飛び込みます。
    仕事はそんなに大変じゃあないです。お散歩したり、陶芸や絵画、おやつ作りなど、同僚もいい人たちだし、
    恵まれてると思います。
    まあ利用者さんは障害重い人が多いので毒も多いのかな~
    心はとてもピュアで可愛いですが、薬漬けだし、なんか大声で叫ぶ人もいるし濃い日々ですね。
    冷えとりしてなかったらとっくに辞めてたかもしれません。

    • 冷え取りしつつその職場はキツイもんがあるよね。薬を飲んでる人はココロが穏やかでも受けるんだわ。血が気なのでね。
      ムリしないようにね!

      • 碧色 より:

        ありがとうございます。これも修業と思ってなんとかやり過ごします。
        大体、ひと月に一度くらいのペースで毒受けしてますね
        二日以上続くことはないです。

  12. 天晴れ より:

    初めてお便りします。
    今年69歳になる父が大学病院で筋萎縮性側索硬化症(ALS)の疑いとの告知を受けました。

    原因不明、進行性、治療法無し、余命2~5年の難病です。私は父が大切で、大好きです。父はずっと元気いっぱいのひとだったので、父は長生きしてくれると漠然と信じていたので、晴天の霹靂で、耐え難い辛さです。父がこれからどうなってしまうのか、父がかわいそうで、辛くて悲しくて毎日泣いています。父はまだこの病気が余命のある難病とは知らないので、元気で過ごしているのが救いです。

    私にできることは、父にいそじパンを毎日食べて欲しいと言うだけです。

    稚拙な文章ですみません
    死は誰でも訪れる平等なものとは頭ではわかっても、心がついてこないですね。

    • ショックですね。人は深く繋がるほどに・・別れとなれば身を引き裂かれる思いになります。それが深い絆で結ばれてる家族となれば、さぞ辛く悲しいことと思います。きっとたくさん愛されているのでしょうね。羨ましいです。
      たたし、人は愛された分だけ悲しさも味わうようになっています。それは..依存なんですね。一人じゃなくお父さんと生きてきたからなのよね。人は苦しくても天寿を全うするまで生きなければならないんです。それも一人で強く生きなきゃならないんです..。お父さんの為にも強くなりましょ。
      それで原因不明というよりも原因はあるけどわからない、治せないってことよね。ワタシはそう思うな。だってカラダは薬じゃ治らないでしょ。要は..治すのは治癒力なんだわ。それが落ちてるから難病になったわけよね。原因は..薬などの人工毒、お酒やたばこやカフェインの毒、ストレス、思考グセ、糖や添加物や悪い油や今回書いた塩のにがりの摂り過ぎ、栄養の偏りや不足や食べすぎ..いろいろ原因はあると思うけどね、医者がたとえ余命を言ったとしても、だったらなおさら..ワタシなら、本人と一緒になんとか治そうとするし、諦めないな。お父さんだって元気に生きたいでしょうし..。
      まだ疑いの段階だし、諦めて泣いてたらお父さんが可愛そう。辛いでしょうけどお父さんに愛された分、これからは天晴れさんが恩返ししないとね。落ちて当然だけど、でもがんばって!強くなりましょ。

  13. 天晴れ より:

    お忙しい中、丁寧なお返事ありがとうございます。読み返す度に泣いてします。いけませんね。
    その通りです。私は父に依存してました。職場も一緒、食事も、犬の散歩も、買い物も一緒でしたので。
    父は現代医療しか信じないひとで、ホント毒が溜まってそうだな、と感じる言動をします(汗)

    たくさんの愛をくれた父に、心を強くもって最後の親孝行をしていきます。ありがとうございました。

  14. ミミ より:

    はじめまして!いつも勉強になることばかりで楽しく読ませていただいてます^^

    今妊活中なのですが、葉酸サプリについていそじさんはどうされていましたか?
    いそじさんのブログを読むと、身体に良いものを食べているだけで十分なんじゃないかと思いまして…
    よろしくお願いします。

    • ミミさんおはよ!
      葉酸は貧血とかカラダの異常が特になければ不足することはないと思いますよ。葉酸サプリの過剰摂取による母子の健康被害もあるようだし、ワタシなら葉酸の多い食品..野菜や豆や全粒パンなどを摂るな。ちなみに最近、ひよこ豆をたくさん茹でてストックしたけど、これもかなり葉酸が多いようです。
      サプリって安心と言われるものでも、ワタシ的には人工的であまりいいものだと思ってないんです。だって食材そのものじゃなくて、その栄養だけを取り出したものだし、不自然なんだわ。かえってカラダはその栄養をつくらなくなるように思います。でも体力のない弱ったカラダの人は、一時的に必要かもしれないけどね。
      カラダにはなるべく自然食を取り入れて、おいしく食べれば食材同士の相乗効果も期待できるし、健康になるんだわ。どうしても摂るなら、添加物なしの天然由来のがいいよね。

  15. みつこ より:

    いそじさん、こんばんは。
    またまた素敵な情報ありがとうございます(ღ˘ㅂ˘ღ)
    昆布醤油おいしそうですね、早速試してみます!

    一つ相談がありまして、、
    3日前、お米を食べていた時に固いお米を噛んだ時に左奥歯にお米が刺さったくらいの勢いでブチッと変な音がしました。
    舌で触った感覚では歯自体の欠けはなかったのですが
    それからというもの、左で噛むことができなくなり、右の歯だけで噛んでいて、たまに左で噛むと激痛が走ります。。
    今は野菜やらを煮込んだとろとろスープか、食べずにいます。
    これも瞑眩と思い、食べれなくしたのかな、と体を労わってあげよう、という思いといそちゃんのいつかのブログに歯は別!と書いてあったのを思い出し放置すべきか、ひとまず歯医者に行くべきなのか気持ちが揺れています。
    いたすぎて眠れないくらいで、神経がどなにかなっていそうです。。
    あ〜。こんな私に喝をお願いします。

    • お米で奥歯が??ってナマのお米じゃないよね!?
      その奥歯は虫歯になってるのかな?..歯茎の下に隠れてる部分がもろくなってて欠けたんじゃあ??とにかくブチッと変な音がしたなら瞑眩じゃないよね。
      喝たって別に悪いことした訳じゃないし??歯医者で調べたほうがいいよね。放置してその歯の根元が膿んだりすると菌が口の中全体に廻るし、歯周病の原因にもなるしね。

  16. みつこ より:

    いそじさんおはようございます!
    はい、生じゃないです。おこげの部分を食べたんです。たぶん虫歯じゃないと思いますが、以前歯槽膿漏になったところと同じ歯なんです。。

    やっぱりこれは瞑眩じゃなかったですよね、、
    はい、きちんと歯医者へ行って調べてきます!
    お忙しい中、ありがとうございました!!

  17. 冷え取り2年生 より:

    こんばんは。最近、自分の水分の摂り方が適量なのかを考えています。
    割と頻繁に水分を摂る方だと思っていて(飲むのは、水、白湯や番茶です)
    ただ、最近、体があまり水分を必要としてない気がしてきました。飲むタイミングも関係してるのかもしれませんが、
    食べた物の消化を妨げてる?ような、お腹がタプタプしてるような・・。
    いそじさんは、水分は良く摂られる方ですか?食事中に水分を(スープ等以外で)摂られますか?
    いそじパン、春休みの子ども達も頂いてます。子どもも良い物は分かるのですね「美味しい、おいしい」と言って頂きました(^^)

    • 水分は喉が乾いたり癒しタイムで飲むけど、ガブガブは飲みませんね。一日に飲む量はそのときによるけど300ccぐらいかな。
      水分摂取についてはいろいろな説があるけど、必要なだけ飲めばいいと思いますよ。体液も薄まるし「飲みたくなったら飲む」というカラダの要求に従えばいいと思うけどね。夏場の半身浴で汗をかくときなんかも必要よね。
      ワタシは夕食時は必ず温かいルイボスティーを飲みます。パン食なので飲み物が多少は必要なのと、やはり癒しかな。飲む量は100ccぐらいですね。

      • 冷え取り2年生 より:

        お返事ありがとうございます。食事を紹介される時にルイボスティーも、よく紹介されていましたね。
        私は量を測ったことはないですが、たぶん冬場で800ccは水分を飲んでいます。夏場はもっと。
        父が「たくさん水分をとった方がいい」という人で、昔からマメに水分をとるのが習慣になっていました。昔は、きっともっと飲んでいました。

        喉が渇いて、飲んでいる時もあれば、最近はふと、何か義務感で飲んでいるように感じることもあって、こういう時は飲みすぎなのかもしれません。
        もっと自分の体の声に合わせていけると良いなと思います。ありがとうございます。

        今日は何だか冷えますー。いそじさんのお住まいの方は、もしかしたら雪ですか。お気を付けください。

        • ここは標高が高いので雪が降って15センチほど積もりましたよ。でも明日は暖かくなりそうで、緑はまだだけど、ここもやっと春めいてきたかな..。
          水分は以前はたくさん飲んでみたりしたけど、やはり少ないほうがカラダが軽いですね。少食で水分も飲みたいときに飲むのがワタシにはいいかも..というとこで落ち着いています。

  18. すえ より:

    いそじさーん!嬉しかったことがあったので、聞いてくださーい!\(^o^)/今日不妊治療の病院行ってきたんですけど…なんと昨日、急にお腹が痛くなって生理がきたんです!しかも、少ないのじゃなくて通常の生理が。体が、病院なんて頼らず、私を信じてー!って言ってくれてるようですごく嬉しかったです。偶然かもしれませんが 笑 そして…病院ではバセドウけがあると流産しやすいし、薬飲んだら?じゃないと不妊治療できない…と言われ あーあ…と思っていたら いざ血液検査して調べたらホルモンの値が高くなくて、正常だったみたい!何とかっていういうホルモンが出てないのが気になるから、もう一度バセドウの病院で確認してもらってから不妊治療始めるか考えましょうと言われました。バセドウのホルモンの値が正常になってたのが嬉しくて!薬をやめて病気治しちゃいました。いそじパンのおかげかなー♡とりあえずまた病気行って何とかホルモンについて調べて、もしかしたら薬…ってなるのかもしれませんが、私、体を信じていいんだー!って自信がもてました。楽観的すぎるかな?でも偶然とは思えなくて。来月気合いで妊娠するぞぉ〜!なんて 笑 いそじさーん、ありがとうございます♡

    • 生理がきておめでとう!
      「とりあえずまた病気行って何とかホルモンについて調べて、もしかしたら薬…ってなるのかもしれませんが、私、体を信じていいんだー!って自信がもてました」・・そうね、もうカラダを信じて医者離れした方がいいと思うけどね。治してるのは治癒力なんですよ、薬じゃカラダは治らないんだわ。数値が悪ければ病気⇒藥で治療って考えも一切やめないと健康にはなれないのよ。すえさんの場合、数値が悪ければ病気という決め付け(固定観念)が邪魔してるのよね。その人の想いの結果が今のカラダなんだわ。カラダへの想いを変えることが何よりの藥なのよね。
      カラダって人によって、またはその時々で検査の数値も違うし、毒出し中は数値だって悪くなるし、でも病気じゃない..そこんとこちゃんと切り換えて病院依存からカラダ依存になることですね。

  19. すえ より:

    いそじさん、お返事ありがとうございます。そうですね、一度は医者離れして病気っていう概念を無くしましたが、全部、妊娠したいことが大きくて そのための一時的な病院通いも仕方ない…と気持ちを切り替えた感じなんですよね。本当は嫌で、ずっと葛藤がありましたが、年齢のことでやはり焦りが出てしまって。いそじさんが言ってた、一番大事なのは安全に産んであげることっていうの 本当その通りだと思うので、薬は飲みたくないのですが。。もうちょっと早く冷えとり始めてたらなぁと思います。

  20. すえ より:

    でも、不妊治療ではやはりたくさんの薬を使うこともあると知ったので、生理もきたし、とりあえず病院には行かずに頑張ってみようかな。。授かること祈っててください^_^ あ、スペルト小麦パン食べました。ゴマの風味が増えてサイコーでした!

    • はい!授かるよう祈ってますね。
      「とりあえず病院には行かずに頑張ってみようかな」・・この「とりあえず…頑張ってみようかな」って何??、、病院、薬はしっかりやめてから元気な子づくりでしょ!考え甘いな~も~、カラダを信頼しましょ!!てか、ずっとこれのやりとりを繰り返してるけど??、、

  21. すえ より:

    はい!ごめんなさい、同じことの繰り返しで気分害させましたね。真摯にコメント下さってるのに優柔不断で、申し訳ないですm(__)m しっかり冷えとりして頑張ります!!

  22. フィールドライフ より:

    いそじ姉さん、こんにちは。ライフです。
    春は毒出しの季節ですね。私も毒出し中です。ずっと左側に出る頭痛と首肩コリ、腎臓の周辺の筋肉のコリが出てます。頭痛と首肩コリの頭は強烈で何にもしたくないです。冷え取りに出会う前に不定愁訴に悩まされ頭痛薬や胃薬など今思えば恐ろしくなるほど薬飲んでました。冷え取りも8年目をむかえだんだん昔の毒が出て来てるのでしょうね。
    今回の頭痛は冷え取り前に、頭が破裂しそうなくらい痛く脳外科でMRIを撮ってもらい「緊張性頭痛だね、ロキソニン出しとくね」と言われた時と同じ痛さ。当時は「飲めば痛みから解放される」と薬飲んでました。ただロキソニン飲むと何にも出来なくなるぐらい全身が一瞬で冷えてしまい2回くらい飲んでやめました。そのあとパニック障がいもありどんどんわけわかんない薬飲んでました。本当に恐ろしいです。

    いそじさん、頭痛のときどんな食事にしたらいいですか?肝臓や腎臓を元気にする食事ですか?それとも負担をかけない食事?

    • ライフさん、春らしくなりましたね。
      頭痛もちを治そうとするなら余程決心して薬絶ちをしないとダメなんですよ。一切やめないと飲んだ薬がまた頭痛を起こすんだわ。まあ、キツかったですよ。究極の頭痛で頭を一ミリも動かせないほどの痛みも経験して、やっと今の頭痛のないヴァファリンも要らないウソのような毎日が来たわけです。出かけても常に頭痛になったらどうしようって不安がいつもありましたから。
      それで冷え取りを始めてからは..頭痛になったら絹綿の二重タオルを折りたたんで絹綿絹綿にして巻くと軽減されるので、それで堪えました。二重タオルは販売してましたが、今は製造中止になりやめました。手持ちの絹のスカーフと綿の布なんかを使って巻くといいですね。
      あとの頭痛と首肩コリはパソコンの目の疲れ、外食の添加物なんかでも起きますね。この時の頭痛は、かつてのような薬の毒出しと違って軽いしすぐに治ります。また添加物の方は吐けばすぐに治るので頭痛まで行きませんね。…ということで、薬をやめればほとんど頭痛のない生活になります。是非、そうなってくださいね。
      頭痛の時の食事は..う~ん、頭痛は食ではあまり治らないですね。頭痛の原因になってる毒が出ないと治りませんね。あと、コーヒーを飲むと瞬間に治る頭痛もありますね、でもこれはカフェインが切れたときの禁断症状による頭痛で、カフェインを入れることで治る頭痛です。つまり..コーヒーを毎日飲んでると、やめて24時間経つとひどい頭痛(禁断症状)が4~5日続きます。でも大体はそれを知らずに禁断症状を繰り返しています。薬も一種の禁断症状でしょうね。
      とにかくカフェインと薬を経つ事ですね。キツイでしょうけど、コツコツ頑張ってください。抗酸化食を増やして、油、砂糖を摂らないで..体液をきれいにして、それから栄養よりも少食にすることでカラダの浄化力も強くなりますから、毒出しも進んでかなり早く体調も良くなると思いますよ。

  23. フィールドライフ より:

    いそじ姉さん、ありがとうございます。いそじ姉さんの「頭を1ミリも動かせない頭痛」って…。やはり壮絶な冷え取り体験したいそじ姉さんのお言葉は心に響きます。
    薬を一切飲まなくなって8年になりますので、身体の中に溜まっていた宿毒がでてきてるのでしょうね。
    いそじ姉さんのこの日記を読んでからコーヒーはほぼ家では飲まなくなりました。番茶とマコモ茶を飲んでます。コーヒーを久しぶりに飲むと視界が狭くなるし軽いめまいが出るしお腹下るし…。外出先(知人宅など)で出された時は覚悟してカップの半分まで飲んでます。家に帰って半身浴&湯たんぽたくさん入れて早寝します。

    昨日は足湯器に足をつけたまま寝ました。枕には絹のスカーフ巻いて。そしたら朝起きたら足湯のお湯は白く濁って臭いし、足の裏は垢みたいなのが付着してました。昨日よりは痛みは軽くなったので今日も足湯して毒出ししながら寝たいと思います。

    • そっか、かなりちゃんとやってるんやね。
      「足の裏は垢みたいなのが付着」..これはワタシもです。お風呂に入ったときは足裏だけが毎回ぬるぬるして、こすると垢が取れてつるつるになります。かつてのようなカサカサは全くなくなりましたね。
      ライフさんもう一息、ファイトラァ-!!!!(・`Å´・)!

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