白湯を飲みましょ!!
この本、PHP文庫/蓮村誠著「白湯健康法」によれば,,
「白湯は便秘や冷えの解消だけじゃなく、高血圧、低血圧、加齢臭、喘息、花粉症、関節痛、月経困難症、腰痛、認知症、動脈硬化、心筋梗塞、骨粗しょう症、視力回復など、ほとんどの不調は改善される・・・白湯は最強の飲み物です。白湯を飲み食や生活を工夫するだけで、自分のカラダがきれいになるうれしさ、心が安定していく喜び、見るものが美しく見える素敵さ、を味わってください 」と。
私も随分と前から一日に湯のみ４～５杯は飲んでます。本格的に作ると甘くてまろやかでおいしいですよ！。
※最強の白湯の作り方・・やかんに水を入れて強火にかけ換気扇を回す。沸騰したらフタをとり大きな泡がブクブク立つ火加減にして１０～１５分沸かす。やや冷ましてすするようにして飲む。残りはポットで保温する。
自然界では味付けしたものは食べない。人間界は調味料がなければおいしい料理はできない。そこんとこ、なんかおかしい！？って思いませんか。ワタシはずっとおかしい？って思ってます。同じ動物でカラダの素材も同じなのに、人間だけが味付け食によって何でもかんでも食べちゃう。それで内臓が進化したとしても、、やっぱ負担なんじゃあ！？って思うけどね。だって自然界の動物が人間に飼われると同じような病気になるわけですよ。
で、白湯があらゆる病気の予防になりカラダの浄化になるのは、その負担な味付けや人間界の毒を薄めて排出するからでしょうね。白湯で代謝も良くなるし胃も温まり消化力もアップするし、特に冷え取りには必需品よね。
もっといいのは白湯に生姜を入れて飲むと冷えと消化力と毒出しに効果絶大だそうです。そう言えばワタシもかつて瞑眩のひどい時には、いつも沸かした白湯でハチミツ生姜湯をよく飲んでましたね。
※超最強の白湯の作り方・・白湯を沸かすときに生姜のスライスを２～３切れ入れるか、飲むときに粉末生姜を一つまみ入れる。
以下はすべてワタシの経験からの話です。コーヒーを白湯にすると体調が変わります..。
飲むならデカフェ（薬品抽出でないもの）がいいですね。でもカフェインゼロにはならないようです。
毎日コーヒーを３～５杯も飲んでる人は、試しに丸一日コーヒーをやめてみてください。禁断症状（２４時間経つと頭痛や吐き気が起きて５～７日ほど続く）が出ます。飲むなら毎日じゃなく数日空けるといいですね。カフェインの反応にも個人差はありますが、頭痛、偏頭痛が起きてもコーヒーを飲むと治るので頭痛の原因に全く気づきません。禁断症状の頭痛、偏頭痛が出る…頭痛持ちと思って頭痛薬を飲む…この繰り返しが続く…。
抗酸化なコーヒーは、酸化したカラダや朝の毒出しタイムにはおいしいし実際に効くので体調が良くなります。でもこれがあとで頭痛の原因にもなるわけですよ。お酒やたばこと同じで、たぶんコーヒーも生涯飲む許容量ってのがあって、そこまで行くとやっと心筋梗塞などの重篤な症状が出てくる、なので飲み続けると将来的に良くないな、って思う。コーヒーにはカリウムが異常に多いので不整脈、腎不全や骨粗しょう症の原因にもなるそうで、私の場合、手が震えたり心臓がドキドキしたとこでやっと気づき、コーヒーをやめ、今は完治しました..。
とにかく禁断症状(瞑眩)が出るもんはヤバイです。ある氣の大家の本にもコーヒーは腎を痛めるとありました。
こんばんは～
冷えとりやりだしてから、外出時には白湯をずっと持ち歩いてましたよ。
なんたって漢方が合わなくって、胃がつぶれてしまって。
（漢方医の処方）
常温でも胃にくる状態だったので、魔法瓶です。
家族と同居しているため、ぶり○でに作り置き？している水を沸かしてました。
ここのところその水の癖がどうにも耐えられなくなって、今日別の安い冷茶ポットを買いました。
昨日竹炭を売っているところを見つけてたんで、買えばよかったと後悔。とりあえず安価な水を調達しなくてはと。
ほんと冷えとりが進むとケミカルなものをいろいろ拒否するって実感してます。
ちなみにまだ胃は完全に治ってません。もう10年が近いんです。
漢方よりもすごい効果を出している、冷えとりに感謝しています。
この記事の様には白湯を作ってなかったけど、麦茶、黒豆茶はこんな感じかな。
参考になりました。ありがとういそじさん
胃ってホンマは強靭なんだよね。毒出しして本来の胃に戻れば胃炎なんかも起きないし、ストレスなんかにもめげずに跳ね返すぐらいになるんですよ。胃は意、ココロと繋がってるしね。で、内臓が良くなればツエー女子になるんだわ。
アリーちゃんもしっかり冷えとって、ボコボコに沸かした白湯を飲んで、悪いものを取り込まなければ、自然とモトの胃に戻るのでがんばってね(^_^)/~ﾌﾚｰ！
水はカラダのモトのなるもんだし、やっぱサビや有害物をきれいに除去するような浄水器がいいよね。
今月で4回目のパン届きました〜
今回で全種類制覇し、身体の調子によって選べるのも楽しいです。アドバイス書いていただいた通り白湯いつもより少し多めに飲んだところ喉痛、鼻ダラ、微熱のトリプルパンチのめんげんがすっかり楽に…また一つ大きなめんげん越えられたと自信になりました。
いつもいそじさんのパン、日記、アドバイスには助けられています。ありがとうございます。
この調子でカフェインもすっかりやめたいところなのですがスタバやカフェの雰囲気が大好きでふらっと入ってコーヒーを飲んでしまいます。スタバなどデカフェがあるところならまだいいのですがないと飲んでしまいます。ハーブティーではなぜか癒されないんですよ。
きなりちゃんパンをサンキューで～す、大きな瞑眩また越えてよかったね！
こっちにも大きな本屋の中にタリーズコーヒーが出来ちゃいました。
近いのでこれからはそこでお茶しようか！とワクワクしてまんがな。聞いたらデカフェもあるそうでウ、ウレピー!!。
こちとらカフェ好きで過去にかなり飲んできたので、、デカフェ以外はもうダメってカラダが言っとりますトホ..。
きなりちゃんも飲むならカフェインがやや抑えられる深煎りカフェオレがいいっすよ!(^^)!ま、まさかブラック！？？
タリーズもデカフェあるんですか〜（勝手にないと思いこんでました）
うちの近くも最近立て続けにカフェがオープンし仕事が終わるとバックにしのばせたいい感じに解凍されたいそじさんのパンをお供にカフェオレで癒されてます。ゴクゴクいきたい時はたまにブラックも…
これからは一週間に一回のご褒美程度にしないと。
タリーズも本屋や図書館と一緒になっていて時間があれば一日中でもいれそうですね。
ホントにあのカフェの香りは悩ましいですぅ〜
コーヒーはカリウム（これも必要なんだけど）が異常に多いのね。で、カリウムはカルシウムと一緒に排出されるので、たくさん飲むと骨が弱くなったりココロ的にもウツになったりするわけ。ワタシはたくさん飲んでいたときに、夜中にふくらはぎをよく攣ったのよ。症状はいろいろ出てたみたいだけど、まさかコーヒーだとは！。やめたらすべて治っちゃったし、、それでやっとわかったわけ。
とか言いつつパン焼きも終わって、、ちとこれから１～２持間ほど気分転換で初めてタリーズに行きま～～す。広くてゆっくり本が読めそう！パスタもあるし添加物はどうかな？、、ワクワク
一つ質問があったんですが 例えばよくいそじさんのお話に出てくる 胃に溜まった酸毒 というような物ですが 出かたは誰でも同じなんですか？ 多分みんな誰でも沢山ためてますよね それらは吐くことでしか毒だししないんですか？ 人により出方が違う とかいうことはないのでしょうか？
カフェインの毒だしは頭痛 というような決まりきった出方のみ 毒だしをしてくれるのでしょうか？
だとしたら 私はまだまだ とか これこれの毒はまだでてないな とかいうことになりますね
動物はおかしなもん食べるとすぐに吐くよね。あれに似てるんだわ。
でもちと違うところは、毒が胃の中に入ると何もかも酸毒に変わるのね、カラダがそうしてるみたい。酸を出して無害化するのかな？そのパターンで酸を吐く、その中に苦い味の添加物も入ってるって感じですね。出ちゃえばすぐにモトの状態に戻るだけです。以前は寝込んでましたけどね。
今は変なもんはなんとなく味でわかるのでほとんど吐きませんけどね。外食しても残すし、まあ安全そうなところしかいかないしね。きのうもタリーズコーヒーでデカフェを頼んだけど、一口飲んで「こりゃあ飲んだらあとがヤバイ、カフェインもあるじゃん」って飲みませんでしたけどね。カラダが教えてくれるって感じかな。
「人により出方が違う」のもあるし、浄化力（酵素）の強い弱いもあるよね。まあ、ワタシのまわりにはワタシのような人はいませんね。ただし吐けなければあとで湿疹やアトピーで出たり胃炎になったり下痢したり頭痛や歯痛になったり、、またなんともない人があとで胃がんになったりもするし、肝臓で毒を浄化しても少しは残るんだわ。
とにかく症状は毒出しですからね。人それぞれでしょうね。でもすぐに吐ければそれで毒出しは終わりですから体内に溜まりませんよね。それに吐くと言っても瞑眩みたいに苦しくないのよ、簡単で吐けばすっきりしてもとの元気に戻っちゃうわけね。
コーヒーの毒出しは頭痛だけじゃなく、苦いもんも結構吐きましたね。マジ苦しくて大変でした。コーヒーだけは飲んでも吐かなかったので、かえって怖いよね。抗酸化でおいしいのに致死量もある飲み物って、でももうあの禁断症状で懲りたし、白湯の方がいいかな。
あと瞑眩があまり出ない人もいますね。昔から食に気をつけてあまり薬なんか飲んでなくて病気もあまりしなかった人は毒は出ないです。この辺はよくわかりませんけど、毒が溜まってない人はいませんからね。ま、ある程度の毒があって抵抗力もあるってことなんですよ。アレルギーを治すのにアレルゲンを摂って治すようにね。なのであまり毒出しばっか気にしないでいいと思いますよ。と、言っても悪いもんはすぐに吐けるカラダにはなった方がいいよね。
いそじさん
ご丁寧な回答ありがとうございました
よくわかりましたし 安心しました 私は今まで吐いたこと余り無いけど これから吐く時期みたいなのがくるのかしら いそじさんみたいな苦しい時と経験するのかしら と 怯えてました
まだ毒だしがちゃんと出来る体にはなっていないので
でもあまり心配せずに どのようにでてくるのか 出てこないのか 貯めないように気をつけます
コーヒーもやめるようにします
でも 外で人と会う時は白湯注文できないからカフェインフリーのお茶にします
コーヒーは麻薬と一緒かもね。民間の自然療法治療家がよくコーヒー紅茶などのカフェインはダメって書いてるけど、今まではそれを読んでもさほど深刻には考えなかったんです。だって飲んでも吐かないし、おいしいし、気分いいし、覚醒効果もあって、抗酸化だから食後は胃がすっきりするしで、、でもその気づかないのが麻薬なんだわ。
コーヒーは賛否両論だけど、間違いなく腎にくるよね。腎が弱けりゃ骨や歯や髪にくるし、カルシウムも吸収できないので骨粗しょう症にもなるわけよね。そう言えば最近は髪質が！ヤバ、腎は大事な臓器なので養生しないとね。
じーじょんさんは食の方は気をつけてるようだし、瞑眩はカラダが出すもんなので悪いもんは摂らないであとは気楽に行きましょ!!
いそじさん ありがとうございます
いそじさんには何でもわかっちゃうんですね
そういう人に私もなりたい なんて 思いました
いつも勉強させていただいてます。
コーヒーは私も飲んだあとふくらはぎがびくついて
つりやすくなります。
味も匂いも大好きなんですけど、最近控えてます。
それとコーヒー飲んだあとのおしっこの臭いが
すごく特殊な臭さなのですが、
それってみんなに共通なんですかね？
変なこと聞いてすみません。
コーヒーは頻尿になるけど臭いは？？
糖の臭いなのか、アンモニア臭なのか、コーヒーの臭いなのか、薬品臭なのか？？、、
膀胱炎の人の場合はコーヒーを飲むとアンモニア臭が強く、また変な臭いの場合は腎系の働きが鈍ってるそうですよ。いずれにしても飲むならデカフェにするといいよね。
健康ならコーヒー飲んでも臭いはないんじゃあ。ワタシも臭いは全くないです。でも糖やコーヒーの臭いなら大丈夫。四六時中、糖の臭いがするなら糖尿病だけどね。もしか缶コーヒーじゃないよね。これだと添加物の臭いなんかが出るかもね。
そうなんですか!
匂いは缶コーヒーだから、ってわけじゃないです。
コーヒー飲んだらコーヒーとアンモニアが
混じった匂いがします。
こんな変な質問に答えていただき
ありがとうございました。
体に合ってないかもですね。
私は冷え取り５年目ですが、いそじさんやほかのみなさんのような
激しいめんげんがまだなくて、どうなのかな？と思っていました。
一応ずっと前から添加物とかには気をつけているつもりで、出産と
盲腸以外で入院したこともないのでそのせいかなと考えてていたのですが
いそじさんのコメント見て、やっぱりそうだったのかと思いました。
そんな私ですが最近は徐々に毒出しだなと思うことが出てきました。
今は瞼が腫れていて、睫毛の際がかっさかさです。それからこの間
気持ち悪くなってちょっと苦しかったです。そんな中、いそじパンなら
食べれるかも・・と思って食べてみたら大丈夫でした！やっぱり材料が
最高で悪い物は入ってないし、いそじさんの気持ちがこもっているんで
すね。いそじパンに出会えて本当によかったです。これからもよろしく
お願いします。
瞑眩は昔した病気の症状が多く出ますね。
ワタシは瞼や睫毛のあたりは全くないですね。もしか化粧品の毒では？または肝臓でしょうか？皮膚だから肺かな？、ま、内臓も繋がってるし、原因どうこうじゃなく毒だしを喜んで、あとは人工毒を取り込まないことよね。
全粒100％パンは抗酸化で毒出しの薬効もあるんです。白い小麦粉は酸化が早いけど、全粒粉はいつまでも酸化しないのね。たぶん籾のところに抗酸化物質が含まれてるのでしょうね。瞑眩時の弱ったカラダには玄米よりも全粒粉でできたパンは消化吸収がよくてすぐに元気になっていいですね。
もう一つ言っちゃうと、玄米は籾殻（ふすま）は除去します。全粒100％パンは籾殻ごと挽くんです。なので抗酸化で食物繊維もいっぱいで、籾に含まれるナイアシン、リボフラビン、鉄分、葉酸やら大事な栄養も摂れるんです。実は知られてないけどすべてにおいて全粒100％パンの方が優れてます。玄米はカラダにいい！って食べてる人が多いですけどね。
実は、「ひどい瞑眩で何も食べられない人がIsojiパンだけは食べられて何とか大きな瞑眩を越えられた」とか、そんなメールはよくもらいますよ。いつかここにもアップしますね。実は手作りなので殺到するとヤバイってあまり公表してなかったんです。わかるひとだけでいいかな、って。でも言わなきゃわかんないし！これじゃいかん！って思い、最近はパンのことも書くことにしました。それに「籾のパン」の資料も入れたりしてます。
こういったメールや今回のババロアちゃんのコメントにはとても励まされます。マジうれしぃー(*^_^*)!!がんばるぞ～～、、コメントありがとう！
いそじさん。こんばんわ！
白湯、飲んでます。トルマリンの石を入れて沸騰させています。お風呂にもトルマリンの石を入れると温まります。布団に入ってもポカポカです。遠赤効果？なのでしょうか、、、
いそじさん、知りたいのですが、私は、トマトスープなど、イタリアン大好きです。いそじさんのコメントの中で、たしかトマトケチャップ、ソースは、酸化しているとのことを、思い出したのですが、そうなのでしょうか、、、
結構好きなんです。でも食べた次の日、肩凝りがしてきたような気がしたんです。
あと、左胸の乳首のまわりが、痒くてカサブタができるぐらい掻いています。結構続いているのですが、毒だし毒だしと掻いています。
いつも左胸は、乳腺が気になって昔、生理の際、張って痛かったんです。こんな症状が出てやっぱり左だぁ。と思いました。
冷えとりって、本当にすごいですね。
長くなってしまうのですが、カフェイン絶ちしています。麦茶の麦の豆をコーヒー挽きで、挽いてドリップすると、コーヒーみたいな薫りで、苦みもでて、そこそこ満足します。ミルク入れて麦オレ？(^_^)/です。どうでしょう。。。(*^^*)
いそじさん、いつも貴重な情報ありがとうございます！
どもども、ちーまるさん！
トルマリンは使ったこと無いけど黒い石だし良さそうやね、遠赤効果で温まりそう。ワタシは風呂用セラミックをたくさんザルに入れて湯船に沈めてあります。あと入浴前にナノスパってのを入れて水素風呂にしてます。気分によってはアロマのハマメリスやカモミール、桧水（濃縮液）を入れたりもします。自分の気に入ったので楽しむといいよね。
ケチャップやソースは使ってません。なんであんなに長く腐らないのか？？とにかくケチャップ、ソース、ジャム、タバスコ、マヨ、なんかは使ってません。調味は塩、醤油、味醂、甜菜糖、酒ぐらいですね。
イタリアンはトマトやオリーブ油なんか使うし抗酸化食でとてもいいですね、ワタシも大好きです。けど、トマトはかなり薬を使わないとできないそうだし、ワタシは無農薬、無化学肥料のを大量に取り寄せて丸ごと冷凍してあります。生のトマトと大豆で毎日のようにスープ作ってますよ。なんでも素材から作って食べれば酸化はないですし、翌日肩も凝らないよね。
麦茶もカフェインないしカラダにいいしでたまに飲むけど、、最近は白湯がおいしいかな。白湯飲んでたらデカフェもここんとこ欲しくなくなりましたね。
麦オレ、おいしそう！！毒だしにもなるしいいと思うよ(^ω^) ｳﾝｳﾝ