生物としての胃腸に還ることかな・・
まだまだ冷え取りの身、自然界の生物として変わり続け、いえ変わるじゃなくて本来の姿に戻り続けています・・。
カラダについてはいろんなことがわかるよーになった。あの宮迫くんが胃ガンと報道されてた。本人は「切れば治るから」って言ってるけど、そうなった原因を考えないとね、、そんで生活習慣を変えないと。中村勘三郎さんも亡くなった。お酒や薬でカラダが動かなくなったんでしょうね。口から入れるもんでカラダは成ってるんだし、そこんとこ考えない人が多いよね。若いのにもったいないなあ、って思います。病気の原因は多々あると思うけど、「症状は毒出し」ってことがアタマになきゃあ、、毒は溜まる一方よね。こんな大事なことがなかなか広まらないしなかなか信じて貰えない、、大方は検査して治療すればいいと思ってるし、残念よね。
食も年々危険になってるよーな。海のカキのシーズンだけど海の汚染なのか？ダメと思いつつ、好物なので今年は2度ほど食べたけどアウトでした。水銀やら悪い菌（ノロウィルス）で汚染されてる感じ、カラダが受け付けませんね。半年ほど前に福島のアイナメから基準の２５８倍のセシウムが検出されて出荷停止になったとか？同じ海でも検出されなければいいのかな？ちと疑問。。冷え取りがすすむと危険なものもカラダが反応するので食べなくなります。病気がちだった若い頃とは違って、粗食の方が幸せ感が湧きますね。
「カラダに良いものを食べるってことは未来への投資なんだ！」って最近思いました。それで野菜は地元の新鮮なのを買ってたけど、農薬やら放射性物質も気になるしで食を見直しました。高かったけど今年はネット通販で農薬も肥料も使わない自然栽培のぶどうも取り寄せました。いやあ、エネルギーがまるで違うんだわ！一粒の中にあの不老不死の元気ソマチッドちゃんもたくさん居そう！皮ごと大切に食べました。
あと自然栽培のじゃが芋や人参、里芋、トマト、小松菜なんかも熊本から取り寄せてます。トマトは豆を煮るのに欠かせません。それでたくさん買って冷凍しときます。トマトの冷凍 野菜もほとんど冷凍できてしかもおいしいです。
相変わらず一番好きなのはトマト、豆の煮込み。毎日でもいいですね。 それと全粒パンと生野菜。これだと食後の体調もいいし、もたれませんね。もたれるものはすべてアウト、酸化や有害物質で毒になるものです。それといいものも食べすぎると毒になりますね。ただの胃もたれじゃなく毒による症状なんですから、症状があれば食の見直しをしないとね。あとで胃潰瘍（実際は毒出し）なんかにもなるし、たかが胃もたれが最後は胃ガンにだってなるよね。
自然栽培の豆も地元で手に入るのが嬉しいです。豆の煮汁も入れ、醤油とてんさい糖少々で煮ます。トロトロに煮詰めると驚くほど美味しい！ご飯にかけてもイケます。じゃが芋やカボチャなんか一緒に煮込むとご飯もパンも不要な夕食になり、カラダにやさしいのでよく食べてます。
生野菜は最近は岐阜産無農薬アルファルファがキテます。小松菜やちんげん菜も一緒に刻むと美味しいです！焼きのり、醤油、おかか、を混ぜます。塩やレモンでもいいですね。あとは全粒パンに生はちみつにギー、白湯のブランチです。ま、こーゆうのだったらもたれることも胃炎も全く起きませんから。
塩は海水を竹枝タワーに流して自然乾燥させ、薪で煮つめた沖縄の「粟國の塩」が柔かな味で気に入ってます。あと、福岡県の糸島で作ってる「またいちの塩」ってのも取り寄せて試してみたいです。いい塩は素材の味を引き出し、それだけで調味料になりますから。
あとはこんなのも好きなメニューですね。写真左手前は玉ねぎをギーで炒めて小麦粉を入れてよく炒め、ブロッコリー、粟國の塩を入れて柔らかくなったら火を止めて豆乳を入れて出来上がり。ブルーチーズを切ってのせました。豆や青菜なんかを入れるときもあります。
左上はいつものアルファルファサラダ、右手前はリンゴ煮（シナモンたっぷりかけました）、それと全粒プチです。ご飯もいいけど、大体は全粒パンですね。パンはなんとなく食事が楽しいし、消化がいいし、食べ過ぎもないし、朝のお通じも違いますね。
これはご飯食です。こーゆうのはたまに食べます。普段は仕事の合間に仕込んでオーブン余熱土鍋料理、料理なんてもんじゃないけどね。
切干し（写真左手前）なんかは醤油少々で煮詰めるだけでチョー美味しいです。あとは小松菜サラダ、しじみ汁、サーモン煮。ご飯は普段は玄米に玄粒キンワを混ぜて炊きます。これはお店を閉店して売れ残ったオーサワの胚芽白米。たまには白米も旨いです！。
サーモンは北海道産の秋サケを味醂と醤油に数時間漬け込んでから冷凍しといたもの。浸け汁ごと温めるだけだけど、かなり美味しいです。普段の調味料は生醤油、味醂、塩、ギーしか使いません。
最近読んだ本に胃についてこんなことが書いてあった。「胃の気は陽の気の根幹をなす。・・・胃のもつ陽気とは元気の源、温度で言うなら、草木が春に芽が出るような萌える温度である。胃に力がある人は皆元気である。元気は生命エネルギーであり、元気は胃の気が支配している・・」と。ここまで考えなかったけど、確かに毒出しして胃が健康になればカラダに悪い物も食べなくなる。少食なんて気にしなくてもお腹が満足すれば自然界の動物のよーにピタッとやめる。カラダにいい食は健康な血になり細胞になり、五臓六腑象が元気になる。胃は最初の内臓だし、胃が悪ければ健康なカラダはできない、胃の健康は未来に関わってるってわけよね。
自然界では「食べたいもん食べて元気になる」って当たり前にやってるのに、、人間界はとんでもない人工食を好み、お酒を好きなだけ飲み、内臓がおかしくなって薬を飲み、重い病気になってく・・。カラダは人それぞれ、体調によって食も各々違います。何を食べるか？はアタマの悩み、そこを卒業して浄化した胃に食を聞くことが食養でしょうね。とかムズイこと言うよりも、生物としての胃腸に還ることかな。
こんにちは。今回いそじさんの、毎日の食事を紹介していただいて、すごくためになりました。豆とトマト、美味しそう。いそじさんのパンにあいそうですね。また、時々食べ物のこと、紹介してください！パンがなくなったので、また注文しま〜す。いそじさんのパン、サイコーです。宮迫さんと同じ年ですが、私もあまり体にむきあわず、ここまできてしまったので、冷えとりと食事で改善したいと思います。
かねこさん、おはよう！
ほんと、冷えとりと食事の改善ですね。
カロリーやら陰陽やらに囚われるよりも、人工毒を出して生物としてのまともな胃腸に戻ることですね。そしたらカラダがずっと守ってくれますからね。
こんにちは。
１９日間続いた痛みからようやく解放されて、次の生理までの穏やかな日々を送っています。
いそじさんの暖かいコメントとパン、コンニャク湿布には本当に助けられました。
前回と異なるパンを届けていただきましたが、本当にどれもすごくおいしいです。
いそじさんと同じようにレモン・醤油・おかか・海苔などであえた生野菜、トマトで煮た豆、青のりたっぷりのとろろなどとともにおいしくいただいています。
ギーも作ってみました。パンによく合いますね。
以前は肉や魚、調味料・油たっぷりの料理ばかりでしたが、素材そのままのシンプルな味が本当においしく感じます。
今回のブログも参考になります。
切干しは醤油と水だけで煮るのでしょうか？
今度作ってみます。
ちわ～！ほんと、次の生理が怖い時もありました。気持ちわかります！それだけ毒が溜まってたってことよね。瞑眩を越えるたび、カラダの奥は確実に変わっていますから期待していてくださいね。
切干しは無農薬のもの一袋を洗わずに３～４倍くらいの水、醤油少々を入れ、水がなくなるまで小さな土鍋で弱火で水が全部なくなるまで煮詰めます。甘くてチョー美味しいです。小分け冷凍しとくと便利。小分け冷凍したのをギーで炒めても美味しいですよ。
あとは自分の食べたい物がカラダに必要なので好きな物を楽しく食べてね。ちなみに今日の夕食は小松菜たっぷりのおじやが食べたいのでこれから作ります・・。家族がいるとなかなか大変だけど、メニューもカラダが教えてくれるよね。
こんばんは。
切干しの煮方、ありがとうございます。
今晩作ってみました。
お砂糖使わなくても、こんなに甘みがあるんですね。
おいしくてたくさん食べてしまいました。
瞑眩は辛いけど、それだけの毒をためてきたのだから、頑張って一つ一つ超えてゆきます。
いそじさんのような心と体を目指して頑張ります。
料理らしいもんは作らないけど、野菜そのものから甘みも出るし、ﾜﾀｼはそれを引き出すようにしてます。水を少なめにして煮込むと甘みが出るし、それに醤油か塩で大体はおいしいし、ヘルシーですよね。市販の調味料を使うほど人工味になるし毒にもなるわけね。
瞑眩はつらいけど、つらさを味わう分、身も心も甦って行きますから・・。治癒力は使うだけ活発に働くよーになるんですね。瞑眩もマクロ的には治癒力（自力）の目覚め、なんですよ！！
こんにちは
トマトと豆の料理、身体によさそうですね。
私も早速真似して作ってみました。今日はかぼちゃ入りです。
豆はおなかにたまるし満足感ありますね～。
またレシピいろいろ教えて下さい。
芸能人でお金がいっぱいあっても病院では治りませんね。生活を治さないと・・・。
このまえベッキーがテレビで靴下６枚重ねばきしてますって言ってました。
冷え取りも浸透してきたかな？
トマトと豆の煮たのは胃の調子が悪いときにおすすめです。抗酸化食なので浄化されます。特にトマトが胃に薬効、胃炎にもいいですね。
ベッキーの重ねばきの話、見ました！。随分重ねてるけど、もしか健康組曲ＳＷかな??って思いましたよ。重ね履きを信じる人、聞く耳がない人、それぞれだけど冷えとり系はまだまだ少数派ですね。アリとキリギリスじゃないけど、「やっとくんだった～!!」とか、世の中が反転するときがくるかもね。
いそじ姉さんこんにちは。
ライフは、このまえの日曜日極寒の中ブーツのサイズの関係で
４枚しか靴下をかさね履きしなかったので
喉＋食道＋胃の調子がおかしいです。
昨日から、靴下増量して靴下にはカイロを貼って
積極的に足を暖めるようにしています。
いそじ姉さんの言うとおり「健康な食事は未来の健康への投資」ですよね。
ファストフードばかり食べている中高生を見かけるたびに
「今はいいけど、30代くらいから身体に影響出てくるのかな～」と
心配してしまいます。生理痛に悩まされる女子中高生が多いのは、
もう食事の影響が出ているのでしょうか？
質素なごはんかもしれないけど、地元で取れる食材を中心に
自分の手で作った料理は心が満たされます。
誰かに作ってもらった物を食べるのも、時々だから相手への
感謝の気持ちが深くなりますよね。
ライフさん、こんにちは！若者のカラダが心配ですよね。生理痛はシャンプーなんかの害も大きいようですよ。
ﾜﾀｼも子供の頃は元気だったのに、インスタント食のおいしさに味を占めて味覚中毒になりました。生理痛もひどく２９歳で腫瘍が出来てカラダ全体がダメになりましたね。寝込んでばかりでカラダが動かなくなって医者に行って、、でも全然ダメで最後は自分でなんとかしよう！ってやってるうちにカラダの声に気づいたわけです・・。ま、若いうちに病気になってよかったって思いますね。トシとってからだとキツイよね。
お互いカラダを冷やさないよう気をつけて寒い冬を元気に越えましょ!!
いそや～んこん゜+.ヽ(´Д｀*)ﾉ ゜+.゜にちは
いそやんの食卓シリーズダイスキ ﾊﾗﾍｯﾀ…>>(´ε｀；)ゞ
いそちゃんブログで小松菜サラダを知り、大好きになりますた～。うちのママンにも出したら「うまい！！！」って言ってますたです。(v´∀｀)ﾊ(´∀｀v)ﾔｯﾀﾈ☆ 今回はアルファルファかぁ、、２年くらい食べてないな。。買いに行こうっと。
あー猫ちん、まだまだ食がジャンクだなぁ。。反省。いそやんブログ見るたびに反省するでございますよ。
Ｍｙ腸はいそちゃん食みたいなのを欲してるのに忙しさにかまけてジャンクなもの食べたり・・ｮｮﾖﾖｮｮﾖﾖｮｮ｡+ﾟ(うω｀)ﾟ+｡ｮｮﾖﾖｮｮﾖﾖｮｮ 身体ちゃんごめんよ。おかあさんもっと気をつけるけんﾟ+.ﾟ(´▽`人)ﾟ+.ﾟｨｨ!!
相変わらず次から次にめんげんってる猫ちんで～す。今は激しい腰痛です、てへっ。
週替わりくらいでめんげんの内容が変わるので面白いです！
熱も最近よく出るようになって、でもこうなるたびに「毒出ろ～もっと出ろ～」って楽しんでる自分がいてなんか面白いです。
ではではいそちゃん寒さに負けずにがんばりまひょ～。あいらぶゆ～～～((((((/´⊙З⊙)/ﾁｭﾁｭﾁｭｩｳｳｳｳ!!❤❤❤
猫やん…._〆【｡･ω･｡】｡o○ｵﾊﾖｳﾁｬﾝでーす♪
キミがカラダのお母さん？？カラダちゃんがキミのお母さんだべ。カラダちゃんの言うことよ～く聞いてねん。大体、ジャンクなもん食べて冷え取りって、キリないがね。どこかでなんとかせにゃあ。。ってワイもそんな時あって、ケーキなんかたくさん買って冷凍までしてましてん(^^ゞデヘ。。
昨日とその前の日に、猫やんの念が来てまして、コメントあるかな！？って思ったら入ってましてん。パンも買ってくれてあんがとね。
ところで瞑眩は気がまわってるから起きるわけですよ。元気だからこそ起きるんです！。それにしても派手、今まで何を食べてきたのか？？
ま、気丈な猫やんだから安心してます。
あいらぶゆ～((((((/´⊙З⊙)/ﾁｭﾁｭﾁｭｩｳｳｳｳ!!❤❤ゆ～らぶみ～ﾁｭｩｳｳ!!❤、、ってなんかヤバメの関係っす。。
こんにちは。
いそじさんの食事は本当に美味しそうですね。
先日、生理が突然止まったことを、ご相談させていただいたものです。
その後も腰痛が続いていたりしたのですが、いそじさんのコメントのおかげで勇気づけられ、心配しすぎることなく過ごす事が出来ました。
そして、今日、一カ月ぶりに生理がきました。すると、ドロッとした血液の大きな塊が出てきて、びっくりしました。
これが私の身体にあった毒だったのでしょうか？
これからも、冷えとりを信じて、続けていきたいと思っています。いそじさんのような食事も取り入れていきたいです。
ありがとうございました。
腰痛も毒によるもので実際に腰が悪いというのは少ないようです。毒がなくなればほとんどの症状はなくなります。ココロもすっきりします。
生理ももちろん婦人科の毒でもありますが、カラダ全体の毒と思ってください。生理が異常なら肝臓も腎臓も悪いと言うことです。
これからもいろんな瞑眩症状が出るけど、心配せずにカラダに任せることですね。生理の塊はまだ続くと思うけど、それこそ腫瘍になる毒が出てるわけだし、生理が来てほんとよかったね！
こんにちわ。＆はじめまして。
以前からいそちゃん日記楽しく拝見させていただいてました。
早速ですがわたしの話きいてください。
ひえとり始めてまる三年になりました。
銀歯を詰めていた歯の一部、白い歯の部分が夏に欠け、体のバランスとってんだなーと思って放置してました。（歯がしみたり、寝るときいたくなったりはありましたがやり過ごせる痛さでした。）食べ物を片方の歯で噛み続け、特段支障はなかったのですが、今日故意的に今まで使っていなかった方で食べ物を噛んだら顔が歪んでしまうほどの激痛が走りました。少食に努めようと一日がんばりましたが、空腹に耐えれずちょこちょこつまんで食べています。
こんな私にカツをいただけませんか？
指針になるような一言もいただけるそれをと励みにひえとりがんばります。よろしくお願いします。
何度か書いたけど、歯については長引くようなら治療した方がいいです。最後は歯周病になって抜けたり、アゴの骨まで融けます。ﾜﾀｼの経験上、よくはわかりませんが歯だけはカラダと同じじゃないんです。穴が開いてたらセラミックなんかを詰めてもらうことですね。
カツを！たってﾜﾀｼもそこを通ってきたので怒れませんがな(^^ゞ。。冷え取りがすすむと自然と食べられなくなりますよ。ひどい空腹もなくなります。
カラダって何年もかかって建て直しがされるわけだし、そこに逆らわないことで速く瞑眩を抜けられますからね。カラダをよく見る事、向き合うこと、勉強すること、かな。まりこさんにもﾜﾀｼと同じ素晴らしい自力が宿ってます。それに乗っかることが自信なんです。今、いろいろあってもそこに向ってる過程なんだしドンマイ！、未来を期待して行きましょ!!
歯の悩みを書いたまりこです。
コメントの返信遅くなりましたがありがとうございました。
今日早速歯医者さんにいってきました。虫歯の近くまで神経が伸びててこりゃ大変だと来週神経を抜くことになりました。今日は神経殺しの薬を詰めてもらいました。
今日の治療も悶絶モノでしたが、ここで相談していなかったら腫れ上がるまで放置してたと思います。
ほんとに感謝です。
歯医者さんでは前歯のステイン汚れも削られて、健康な歯を削ることにやや違和感も感じました。
途中で投稿ボタン押しちゃいました。失礼しました。まりこです。
歯痛のブログについては当時の自分には関係ないと読み飛ばしてたかもしれません。
また改めて読み返してみたいとおもいます。
ありがとうございました。
年も暮れてきましたがわたしも粗食＆少食で腸のデトックスしたいとおもいます。
からだもデトックスしなくちゃですね。
これからも応援してます♪