本日のランチ
小松菜、玉ねぎ、ワカメ、サラダﾎｳﾚﾝｿｳ、トマト、醤油、おかかで合えたいつものサラダ、、おいしくて２皿食べちゃった。。それとお店でも人気の全粒１００％のアンズプルーンプチ１個。ジャムは結構いいものでも酸化してるから、、こーゆうパンならアンズとプルーンのミックスジャムパンみたいでいや、それ以上にメチャ！、、酸化もないし、、大満足。。
それと、最近はお昼前にお腹がすくのでバナナを１本よく食べる。それと、熱を加えたもの（全粒パンでも）を多く摂ると消化に時間がかかるしもたれたり。。そんな時には、バナナを半分くらい食べると酵素が消化を助け、、毒にもならないしいいよ～ん。。
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いそじさんこんにちは。冷えとりを知ったときからHPを見ていたのですが、特に今日のようなランチメニューを知ることをできるのが楽しみです。生の小松菜をサラダで食べるときのドレッシングはなにがいいのかなぁと思っていたのですが、醤油は小松菜の強い味にぴったりですね。昨日からまねしてます！これからもブログ楽しみにしています♪
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ドレッシングはお酢が酸化なのでカラダに悪いというか、、お酢を毎日飲んでる人はヤバイです。。冷え取りするとお酢をとことん１０回くらい吐くようになって、、ああ、、よくないんだ！ってわかってきます。。味噌もマヨもケッチャップもです。。でもそーゆうこと云うとアホか！って目で見られちゃうから云わないけど。。次回、、明日にでも本の紹介を兼ねてそのこと書くね。。おかかは小松菜の苦味を取り、パックは酸化してないのでいいです。。冷えは酸化なんです。冷え取れば、酸化物にも反応するカラダになる。。それこそ、、抗酸化なカラダで、、サプリも不要です。。
冷え取りガンバ！！
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いそじさん、お返事ありがとうございます。酢は酸化したものなんですね。感覚的に味がまずいなと思ってましたが。。。おかかは酸化物なのでは？と疑問に思っていたので、パックのものがよいことがわかって勉強になりました。おかかと醤油で合える小松菜はほんとにおいしそうですね。明日の夕ご飯決まり！です。いそじさんが体感した、酸化のことについての記事楽しみにしています。