食とカラダ力・・
寒くなりましたね。庭の紅葉がきれいです！物悲しい秋からここ寒冷地の冬が来ます。今年は筋トレのせいか？かなり元気です。なので寒さを感じず冬を越せそうな予感・・。腹筋は１００回できるよーになってお腹がマジ、割れそう。
最近はこんなん食べてます。自分用に作った全粒あんず＆プルーンプチ、、鳥の胸肉のソテー（削ぎ切りにして玄米甘酒に浸けておき、ギーで裏表少し焼いて手作りのニンニク醤油をかけて蒸らすと柔らかで美味）、、チンゲン菜（半分に切ってそのままハーブソルトで）、、枝豆入り豆乳野菜スープ、水素水、、あと食後に柿。肉は鶏肉のみ、あと魚、卵、チーズ、野菜、豆、芋、海草なんかだけど特に徹底はしていません。昨日のお昼は忙しくて何も作れず、、気分転換に回転寿司に飛んだ。ビントロ、エンガワ、ホタテ、いいですねぇ～！怪しいのは避けてサビ抜きで 食べます。
カラダに問題なのは人工毒なんです。あとスーパーで売られてる安い植物油、精製した砂糖や炭水化物、もちろん薬、、これらを摂らなきゃカラダはきれいになるよね。毒だしをしっかりして薬が全く不要なカラダになること、それと酸化物を食べなければ瞑眩ももう出ないです。あとは過保護にせず適当に暑さ寒さを感じつつ、夏の冷房や寒い冬は下半身を保護し、食べたいもんをおいしく食べ、ぐっすり寝ればいいんです。そうやってればお通じも当たり前に毎日来るよーになるし、、ココロも曇りや嵐になることも少なくなってきますから・・。
ココロの持ち方も大事。いろいろ本を読んだり精神世界にハマって朝まで瞑想なんかしたこともあったけど、要は学ぶことなんて何も無くて素直が一番！って最近は思いますね。素直とは「モトに直なココロ」ですから、神様がつくったまんまの自分でいいんです。幼いときの自分みたいに。アタマで考えるほど、おかしなココロや思考グセがこびりつきますよね。それが冷えのモトなんですね。神様に与えられた心地いい悪いのカラダ感覚で素直に、素で生きればいいんじゃないかと・・。
問題はそのアタマでつくった本物じゃない表面の自分・固定観念なんです。固定観念が怒りや嫉妬やらの冷えをつくります。「これが正しい！」ってのがあるから怒りや争いが生じるわけで、、宗教戦争もそうよね。「ま、いっか！みんな固定観念でできてるんだし人それぞれだし・・」って終わればいいんですけどね。理解は出来てもなかなかムズイ、でもピリピリしてても何もいいことないし血が毒化するしね。これらのことがよーくわかると結構、冷静に人が見えるよーになるんだわ。そうなると会話も楽しめるわけで、、いざとなればあの瞑想のカラダ意識に切り替えればいいわけで、、できない人はおへその辺りを意識するか、瞑想をやると感じるかも。
それで、、今では瞑眩がないのが当たり前、あるのが不思議です。もちろん小さな瞑眩はよくあります。なければ人工毒や冷えが判断できないしね。例えばスシローのネタはカラダが嫌う何か（アルコール・エタノールかも）が使われてる？元気寿司の方が負担が少ないな！とかが食べてわかります。殺菌剤のせいか？お腹の善玉菌が減るんです。なのでお通じが少なくなる（便の７割ぐらいがお腹の菌だそうですから）。あとは味でも見た感じでもなんとなくわかるよね。もち、元気寿司も怪しいけどたまにはいいかな、、
「感謝して何でも食べる」なんかやってると、人工毒が溜まっちゃうのでワイは残します。ほとんどの人が平気で食べてるのが現状で、これってかなりヤバメ。それで具合悪けりゃ薬だもん、自由に手に入るし健康保険で安く病院にも行けるわけで、、ほとんどが何を食べても反応しないカラダになってるわけで、、最後はガンや成人病になるにきまってるし、、医療経済はチョー潤うし、、
食に関しては世の中かなり危険になってます。先日、保健所の定期検査が入っていろいろと話したけど、薬は治るって表示をいくらしてもいいけど、ワイの作る全粒100％の安心安全なパンは病気が治る！はもちろん、お客が血糖値が下がったとか言ってきても書いちゃダメって言うし、、今はオ～ガニックのいいもんをろくに宣伝できない時代なんですよ。明らかに現代医療優先なんだわ。なので自分で勉強しないとまずいことになる。そしてさらに食べて安全か否かを自分（カラダ）で判断できなきゃ、知らない間に人工毒が溜まっていつかはガンになって医者が儲かるしくみになってますんで、、なのでみなさん！食の瞑眩こそありがたいもんなんです。しっかりカラダと向き合ってカラダに食を聞きながら、存分にカラダ力を引き出さないといかんのです。これって自分力、人間力でもあるしね。
ちなみに、、スパーのパン、スゲー種類の消化できそうもないおかしな材料がいっぱい！どれもこれも「材料と塩」だけのパンなんて一つもないっしょ!!。安いし賞味期限が結構長いし固くもなんないし妙な味がするし？？パン一つがこれだもん、気をつけないといかんのです。
冷えとりしてから良く吐くのですが、これは良いことだったんですねー。
パンにも気をつけます。
連日吐きまくりで辛いのですが身体が教えてくれてるなんて凄い。
ワタシの場合は２～３年、ひどいときには一日２０回は履きました。
今までの酸毒を吐くのとカラダが毒だしに専念するので食に敏感になるんですね。毒出しが進めば食べるものもわかってくるし、吐かなくなります。吐くのはカラダが甦ってる過程なので辛いでしょうけど喜ぶべきことなんですね。
良質の牛乳は抗酸化だし胃の粘膜を保護するし、即エネルギーにもなるのでいいですよ。酸化物（油や作り置きしたものやでき合いのもの）を避けて食べられるもんを食べて乗り切ってね(^^)v。。
いそじさんおはようございます（≧∇≦）
腹筋100回！すごいですね！！
わたしももっと頑張ろーーー！
腹筋やスクワットなどするようになって身体が暖かくなってきました(*^_^*)
普通に生活してても筋肉に少し力が加わるとすぐ暖かくなります！
わたしも今年の冬は寒さに負けずに乗り切れそうだと思いました～(^^)
最近、空腹時低血糖を治したいと思って糖質制限やってみたんですよ。いそじさんがずーとだめだとおっしゃってたのですが…
ダダモ式の血液型ダイエットっていうのでもわたしのO型は狩猟採取民族の血だからって糖質制限が向いてるって書いてあったのでもしかしたらいけるんじゃないか？！とおもいまして…
そしたら、なかなか寝付けないわ、便秘になるわ…
三ヶ月はやらないとだめみたいなんですけど、いきなり毎日たくさんの肉魚を消化しないといけないからか、内臓が疲れた感じがして(;_;)
低血糖は確かに起こらなかったですけど、ちょっと無理だなあと思ってやめました。
そして穀物を食べると、どっしり落ち着きますね。
空腹時低血糖ってどうすればいいんですかね。
生野菜食べて酵素とって消化の負担減らせばいいんですかね?(´･_･`)
脳も筋肉も使わないと細胞が減って行くよね。そうなるとカラダも衰える・・。ここは貪欲に生きないと人生を全うできないんだわ。ってつい最近筋トレはじめたとこだけど。
糖質制限??ワタシは逆に朝は血糖を上げて元気に動かなきゃなんないので黒糖飴とかなめてますよ。カラダで感じて欲しいものを摂ればいいっしょ!!
瞑眩中はいろいろ症状が出るし、ここに書いたように人工毒、酸化物に気をつけてしっかり毒だししてぐっすり寝ればいいんだわ(^^)v
連投すみません。
いそじさんのパンのページ見て思い出しました。
野菜食べてから適量、未精白のものを食べれば起こりませんでした…´д` ;
野菜食べてからでも精白されたものだとなりますし、未精白のものでも食べすぎたらなります。
いいものを食べすぎるなってことですね…
すみませんでした（＾_＾）
おにぎりちゃん、そうなのよ！
炭水化物がいけないとか、ちまたでは言ってて、玄米や全粒パンまで食べない人もいるけど？？それじゃカラダがダメになっちゃうわけで、、大事なエネルギー源の精製してない炭水化物を食べなきゃいかんのです。
いそじさん！早速のお返事ありがとうございます！
糖質制限することによって身体の中の脂肪とかを燃やしてくれると書いてあったので、ムチムチしているわたしは、余分な脂肪燃やしてくれるかな～と思い実行してしまいました(;_;)
未精白炭水化物は身体に優しいですね！たんぱく質よりも少なくてお腹が満たされますし！消化に負担も少ないですし！
酸化した油は本当にアトピーでます！
今は右手がガサガサしているところがあるのですが、痒くなって汁がでます！
顔のガサガサが治りまして(6月くらいに)最近は、ナッツを食べると翌日肌がしっとりプルプルになるようになりました！
以前はナッツをどんだけ食べても変わらなかったし、身体も顔と背中やお腹以外は汗かかなかったのですが、暑かったら腕とかからも汗が出るようになりました！
今まで身体の機能していなかったところが機能し始めてきた気がします！
そうなれば、毒出しもアトピーとしてではなく違う形で出てきてくれる日も近いのかな？と思っております^_^
今のムチムチで無駄なもの結構溜めている身体を綺麗にするため、玄米さつまいも全粒粉パン、生野菜温野菜、豆など食べて、楽しんで毒出ししていきます！
ルールを決めるのが好きなので、ついつい昼は毎日コレとコレにして、夜はコレとコレみたいに決めて毎日同じのばっかになってしまいがちなので、味を変えたり、主食を変えたり、色々楽しんで過食にならないように、長く続けていきたいです！
おにぎりちゃんはムチムチなんだ～、それもカワユイと思うよ(^^)
その調子で毒だししてけばアトピーも消えて逞しくなるっしょ!!ガンバね。
こんばんは〜 ご無沙汰してます。
最近、日中に靴下の重ね履きが出来ないせいか、アトピーが減ってきました。毒が出切った訳ではないと感じてます。が水素水で尿が沢山でてるので、尿で毒が出ればいいなぁと思ってます。
今は、肩から胸にかけてニキビ？のようなものが沢山出来てます。これくらいなら余裕です^_^
忙しくなって少し食が乱れましたが、イソジさんのパンをやっと今日頼めたので、おやつ代わりに頂きます。楽しみ〜(o^^o)
最近、テレビのアウトデラックスという番組に東大教授の安富歩さんという方が出られてて、すごく心に響きました^_^上手く説明出来ないので、紹介できませんが、YouTubeなどで見てもらえるといいなぁと思います。変な宣伝してますねf^_^;
女装した男性ですが、すごく深いお話が聞けました。
おはよ！
重ね履きが出来ないなら半身浴もいいよね。水素風呂、チョー気持いいっすよ。「ナノＨ2スパ」という粉状のです。アトピーがきれいになった例もあるそーな。
安富歩さんの本は「生きる技法」ってのを２年前に読みましたよ。今回は「生きるための論語」って文庫本を注文してみました。ユーチューブは筋トレしながら夕方にでもじっくり見てみますね！
ナノＨ2スパ早速検索してみます^_^安富歩さんが本を出しているとは知りませんでした。そちらも検索してみます。
smileです^ ^
義父母に言いたい事言ってから数週間。
人として根本的な想いが違うな、と改めて実感。けど、そんな次元が違う人に何かを求めても自分が疲れるだけだ！と、思考を変えました。
ひとつ屋根の下に居て、それだけで私のココロのペースが乱されますが、私はブレることなく先を見ていくっきゃない！。そして平常心で過ごそう!とココロで唱えてる今日この頃です。
『ピリピリしてても何のいいこともないし、血が酸毒する』
自分の身は自分で守ります！
ただ、
『会話も楽しめるようになる』
これは今の修行中の私にはムリだな；＿；
そこで、毒人を私の頭からココロから切り離すために自分の未来を見据えて動こうと、そちらにエネルギーを注ごうと思いだしました。
でも、何から手をつけていったらいいのかわからなくて。
自然にお任せでいいとは思うのですが、好きだった仕事も辞め介護一色の中、今日を無駄にしたくない！終われない！という焦りのような気持ちがあります。
泣いたり怒ったり、塞ぎこんだと思ったら、漲る闘志みたいなのが湧き上がってきたり、自分でも可笑しいです^ ^
smileちゃ～～ん、と言って抱きしめてあげたいっす。
可笑しい？？いやキミは正常でしょ。とても素直で可愛いっすよ！
会話を楽しむには受け手の人柄、観念もあるよね。それをムリしたらストレスになるしムリなもんはムリなんだわ。ムリな自分は背伸びせず置いといて変化を待つっきゃないわけで・・。今のsmileの状態こそ修行、誰よりも修行してるやんけ。
あの世は同じ波動の人がくっついてるそーな。自然でいいやね。この世はやたら人と仲良くするのがいい人間みたいに思われる、、けどワイはしゃべって元気を与え合える人が少しいれば十分かな。それで各々が自分を生きなきゃいかんよね。そしてお互いが相手の夢実現をそっと応援してればいいんじゃあ・・。
「自分の未来を見据えて動こうと、そちらにエネルギーを注ごうと思いだしました」・・これよこれ！そう思えばそっち方向にすでに進む向きが変わってるんだわ！それがエネルギーの法則ってもんで、、今の想いがカタチになってるのがシャバ、それに自分の空間なのよね。
smileを応援してまっせぃ～～十分チカラあると思うよ(^_-)-☆！！
うぅぅ〜。
嬉しいです\(//∇//)\
いそじさんに抱きしめられてるって想いながら、ココロほっこりしてお布団に入ります。
ありがとうございますっ^ ^
イソジさ〜ん（≧∇≦）オレンジココア最高でした☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆凍った状態でガリガリ食べました〜
チョコケーキみたいで美味〜(o^^o)大好きなフルーツ&ナッツと共に次回からのレギュラーにします。
美味しいパンをありがとうございます。癒されます(o^^o)
エ！！(#ﾟAﾟ#;)ｴｪｪｪｯ･･･！!!!
ガリガリ食べちゃったの！？スゲー食いつきやね。美味しくてよかったです。
なにしろココア１５０gにココナツミルク２缶、800ml入れて全粒100％で作りますんでコクあるっしょ!!ま、ケーキの何倍もカラダにいいのでたんと食べてくらはい!(^^)!
これからもパンよろひくです。
いそじさん、こんにちわ。
以前「痰」のことでコメントしたぐーです＾＾
今では歯磨きした後、必ず痰が出るようになり（今まではそういうことはありませんでした）、苦しい日々から解放されました。いろいろ助言してくださりありがとうございました。
そしてまたお聞きしたいのですが、、、
最近いきなり記憶が飛ぶことがあって、＾＾；
やっていたことがいきなり思い出せなくなるということがおきます。
趣味で編み物をしてるのですが、いきなり記憶が飛んで「あれ編み方がわからない・・・」ってなるんです。そして怖くなって不安になると心臓がバクバクしてきて、顔がカーッと熱くなります。
いそじさんも物忘れがめんげんとしてあったと書かれていたので、そのときの状態を聞いてみたくコメントしました。私はこれも「めんげんだ、大丈夫、大丈夫・・・」と自分に言い聞かせて不安を抑えてます。
毎日毎日、身体の状態が良い日はなかなかないので全てめんげんと思えるようになっていたのですが・・・
レベルの高いめんげんがやってくるともうヘコタレそうになります。。。。＠＠；
いそじさんのときのお話をよかったら聞かせてください。
宜しくお願いします。
ぐーちゃん、コメントありがとう！
そのヘコタレだけが余計なんだけど、ムリないよね。でもそれが続くと「ま、いっか」ってなってカラダにお任せになります。だって次から次に瞑眩はやってくるわけで、、諦めて従うっきゃないよね。そしたらカラダは毒だしし易くなるわけね。
で、脳の毒だしもあってワタシも「あれれ？郵便番号は？電話番号は？住所は何番地だっけ？？」ってな状態になったことも。しばらくして正常に戻るので、あとになって瞑眩だった！っててわかるんですよ。あの頃はよく財布をどこかに忘れたりしてました。ヤバ、これからど～したもんか??って思ったけど、、今は全く忘れ物をしませんから・・。
でも今も二階に何かを取りに行って「それってなんだっけ？」ってなりますけど、大体はちょっとして思い出します。ま、このくらいはいいでしょ^_^;。。
あと、朝食抜きで仕事に集中してると、脳に糖が不足して「なんだっけ？」って思考力がまるで落ちちゃう時もあるよね。毒だしの立て直し中はカラダも不安定でいろいろな症状が出るけど一時的なもので、すべて浄化の為の症状ですからね。
ぐーさん、ドンマイドンマ～イ♪ヾ(o´д)乂(A｀o)ﾉ゛ﾌｧｲﾄﾗｧ-!♪
お返事ありがとうございます！
いそじさんの助言はほんとに安心します。。。
気にせず、まいっかの気持ちでからだにおまかせします。
自分のからだを信じます！
毎回、めんげんかな～と思う症状が出るたびやはり不安になるんですけど、いそじさんや、長年冷えとりをやってる先駆者の方たちの体験談に支えられて、そのおかげで自分を信じる気持ちが前より強くなった気がします。以前の自分ならすぐ病院に・・・って考えてしまってたのに。このまま、、冷えとりでからだもココロもタフになりたいです＾＾
冷えとりがんばります！
ありがとうございました＾＾
こんばんはー
blog為になるし面白いので
たまに来ては読んでいます
めんげんの事が書いてあると
ガン見しています(笑)
いそじさんのblogにはいつも
元気を貰っています。
またパン注文したいです。
ちわ～～
瞑眩にみんな興味ありそうなので書こうとしてもずっとないので書けなくなっちゃって・・質問されれば「あ、あの時はこうだった」とか思い出すんだけどね。
添加物、酸化物はもちろんジャンクなもん、揚げ物、炒め物、白砂糖のお菓子類・和菓子・ケーキ（手作りならいいよね）、マヨ、ケチャップ、、なんかをとらない様にして、、今まで取り込んだ毒だしをカラダにお任せしてれば瞑眩もいつかなくなりますよ。RH調整剤なんかはパンや練り物や漬物や、、大体のもんに当たり前に入ってるし、気をつけないとね。
こんにちは。
２００８年位からブログ愛読してます！
最近体調が一段落し、心の変化があったのでエキサイトのいそじさんのブログをゆっくりと見ています。
今回のような記事すごくためになります。
だって私の周りには冷えとり歴が私よりも長い人が全然いません。
だから一人で悶々と考えるより、いそじさんの言葉がすごく重みがあるな。としみじみとかみしめています。
昨日注文したオレンジココア、初めての注文です。
おいしかったの書き込みをみて、首を長くして到着待ってま～す。
久しぶりの手作りマフィンを食べましたが、口に入れてる時はそんなに甘くなかったのに時間が経つにつれ、甘さがすごくどっしりと感じられ。この甘い重みいやだ～となり、当分スゥイーツは見たくないと思ってます。
いそじさんのパンは別ですよ。私スゥイーツだと思ってますので。
ちは～～アリーちゃん！
２００８年頃から読んでくれてるだあ～、それとパンも、ありがとね_(_^_)_
今日こそは何か書こう！って思ってもパン焼いて、注文の伝票作って、発送して、HPの訂正やらパンの袋詰めやら、、あれこれ動き回ってるうちに夕方になっちゃうわけで、ラジオ体操に腹筋してお風呂入って夕食食べて経理やって寝る、、みたいな忙しい毎日っす。おかげさまでみなさん買ってくれてホンマ嬉しいです！
ワタシも自分で焼いたのを食べてるけど、おいしいとかは毎日作ってるとあまり感じなくなるけど安心感が大きいかな。市販のパンとはまるで味が違うし材料の味が濃いっすね。宣伝するわけじゃないけど、野菜のスープとisojiパンなんかの夕食だと朝から体調がいいやね。
スゥイーツでっか！今度パンサイトを新調する予定なんだけど、「全粒100％のスゥイーツ」「モミごとスゥイーツ」ってキャッチもいいっすね！
また近いうちにブログ書きますんで読んでね。