自分食

最近ハマってるのが生もずく。

もうおいしくておいしくて,,,毎日1パックお蕎麦みたいに食べてます。

小松菜サラダに混ぜもおいしいです!いつもは生姜醤油だけど、今回はミョウガとじゃこと醤油で食べた。スーパーに行くと4~5パックほど買います。冷凍もOK.

焼き海苔よりもワカメやもずくなんかが断然カラダにいいと思いますよ。

 

常食は相変わらずこんなのです。この日は半分ぐらい残しました。ブランチは生くるみやバタートースト1枚ぐらいです。小松菜&ワカメ&じゃこ&玉ねぎ&トマトのサラダ、大豆のトマト&かぼちゃ煮、チーズ、全粒パン、ルイボスティー、リンゴのシナモン煮・・あとたまに鳥のささみも食べます。カラダはすぐには変わりません。まずしっかり宿毒を出ししたら…自分食が決まってくる…数年それを続けるとさらに腸も元気になって、お通じも毎朝決まってあるし味覚も回復。お通じの状態や味覚や普段はない毒出し症状をもとに食べちゃダメなもんがはっかり区別できるようになる。例えば..チョコの油は体内吸収されてカラダ中を回り顔やおでこに吹き出物が出て便秘になる。抗酸化でいいけど油がヤバイです。バターやギーやチーズの油は吸収されずに腸壁をきれいにしてそのまま排出される..とかね。

 

カラダは食べたものからできるわけだし、薬で治るわけがない。かえって腸を壊してカラダ中がダメになる。カラダが求める自分食がわかり、よく動いてれば誰でも健康になれる。ワタシには生小松菜、海草、豆、かぼちゃや芋、全粒パン、それにチーズ、卵があれば十分。最近は三口ぐらい食べると満腹感のようなものを感じるけど、食べ続けるとフツーに食べられる。カラダがまた変化してきてるのかも。

 

人の理想的な食は科学的研究じゃなく、やはり元気に長生きしている地域の食が一番参考になるかと思います。

「日本の長寿村・短命村―緑黄野菜・海藻・大豆の食習慣が決める」書籍(近藤正二、サンロード出版)を書いた近藤正二博士の言う食は、実際に日本全国の長寿村、短命村を36年もの歳月をかけて回り調べたものなので信頼ができる。その内容を一言で言えば「緑黄野菜・海藻・大豆を毎日食べてよく働くこと」に尽きます。

 

「野菜」「大豆製品」「海藻」を毎日欠かない食生活は『長寿』に繋がるようです。一方で「白いお米」「肉」「魚」に偏った食生活は『短命』になると近藤博士は言います。例えば鳥取県の大山のふもとに位置する高麗村(今の大山町)は、米処なのに米は殆んど食べない長生き村。近藤博士の質問に村の人々は「決まった日には食べますが、普段はお米のご飯は食べていません。米は売るために作っているのです。自分たちが食べるために作っているのではありません」と答えたそうです。そして主食はさつまいもと麦で、野菜、大豆、海藻をよく食べているとのこと。周りの村はいつも白米を食べているのに、この村だけは一年のうち10日位は米を食べ、それ以外は米を食べないそうです。博士の著書にも白米と魚をよく食べる地域は短命とあります。

 

ちなみにワタシもご飯食は7~8年前にやめました。長い毒出しの後に自然とそうしたくなった。長いご飯食を止めるので最初はこれでいいのかな?って思ったけど、たまにご飯を食べるとカラダが重くなるし便秘になるので今はこれがカラダにいい自分食!って思ってる。長い毒だしを越え、カラダの全体の循環を感じ、腸も元気になった。ここまでのカラダになるとは!教えてくれたカラダに感謝です。

 

卵やチーズも食べてます。カラダは変わり続けます。先々はどう変化するのか??、でも世界の長寿地帯でもチーズやミルクや卵を食べているところもあるし、ワタシ的にはとてもいい長寿食だと思ってる。自分食がまだ定まらない人は、何を食べるか?ではなく、食べ過ぎとカラダに悪いもの(植物油、酢、濃い塩分、白砂糖、酸化物、添加物、薬)をやめればいずれは元気になれます。焦らずカラダの浄化力を信じて待つことです。

 

カラダが浄化されてくるとちょうど肝臓が休む時間帯に眠くなり、夜は起きていられません。そして熟睡している間に全身が修復されて(内臓や筋肉の凝りや精神面など)早朝に目が覚めパッと起きられる。すべてカラダ感覚通りにしてればいいわけで、いやはや!カラダにお任せで自分食してればどんどんシンプルに生きられます。

 

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自分食」のコメント(37)

  1. えりりん より:

    こんばんは♪
    いそじ食待ってましたー!!
    やはりいそじ食は、神です!神食と呼ばせて下さい♪
    今日は、お昼に友人と動物性、乳製品、砂糖不使用のビーガンカフェに行って来ました。
    写真載せたい所なんですが、残念です。酵素玄米ご飯に、茄子とピーマン煮浸しなど副菜、味噌汁、メインは、クリームコロッケでしたが、ホワイトソースも何かの代用品を使っていて何とも違和感なく美味しく頂きました。でも、自分食では無いので
    たまーに頂くならOKという感じでした。
    断食メニューは、今日で5ヶ月経過しました。もうすぐ半年になります。明日は、1日断食予定です。
    小麦粉、白米を口にすると自分でよく無いもの食べたという反応が分かるようになりました。
    生もずく、私も買ってみますね。美味しそうですね♪
    近藤博士の本読んでみます♪
    あ、今日会った友人の手の冷たさにびっくりしました、私が以前そうだったのですが、今はその友人に手が暖かくてカイロみたいー!と言われました。じわじわ体の変化が出て来て嬉しい日々です♪

    • ちゃんと食べるのは夕食だけなので、つい作りすぎてしまいます。
      このいそじ食も大体は半分ぐらい残してしまいます。豆とかぼちゃでもうお腹膨れちゃうしね。昔はお腹いっぱいでも食べられたのが、今はあるところでピタッとストップして食べたくなくなるんですよ。よく犬や猫がそうしてますよね、動物に近づけたみたいね(^^)
      残った生野菜は翌日まで大丈夫なので冷蔵保存、煮たのは冷凍してなるべく翌日食べてます。
      ビーガンは昔はいいと思ってたけど、これも知識ですよね。プラシーボ効果はあるかもだけど、逆に食を制限することで心身は敏感になるよね。ホワイトソースを工夫して作ったりしてもコロッケの油はどうなの?って感じやね。やはり知識はカラダ感覚が退化するのよ。何がいいかは自分のカラダで決めなきゃカラダ無視で退化するんだわ。食はカラダが知ってるんだし、それが自然だと思うけどね。
      それと酵素玄米なんかで時間かけてるならフスマを食べたほうがずっといいと思うな。玄米は白米よりはずっといいけど、外皮のフスマを取り除くので微量栄養素はさほどでもないんだわ。消化吸収も悪いしね。あと悪いものを吸着して体外に出すとかいうけど、ホントかよ!いいもんだって吸着して出しちゃうのでは??って思うけどね。
      大事なのは芋やかぼちゃや野菜や海草や..そういった昔ながらの食のビタミンやミネラルや食物繊維なんかをしっかり摂ることなんだわ。現代人はやたら凝った料理をして、そこんとこ忘れてる。手をかけないでじゃがいもを茹でたりとか、素朴食でいいんだわ。ワタシは主食はなくていい、芋やかぼちゃ食べてりゃ十分て思ってるけどね。
      ところでえりりんはおそばを食べてたけど、おそばと生もずくを半々で食べるとおいしいですよ。

      • えりりん より:

        いそじさん、ちゃんと食べるのは夕飯だけなんですね♪
        私も、朝昼は、生野菜、林檎、今は旬の枇杷を一杯頂いたので食べてます。
        食の量も、以前より減って来たのですね、私もある程度まで食べたらもう入らないという感覚あります!!以前は、食べられたのに、不思議なんですよね。
        動物は、本能でそうなってるんですね、いそじさんも近付いて来てます!
        翌日食べる煮たのも冷凍して酸化防いでいるのですね♪
        そうなんですよ、コロッケの油はどうなの?って思います。

        身体の感覚を大事にするって、そこなんですね!
        フスマですか、玄米は胃腸が丈夫じゃないので分撞き米にしてるんですが、
        フスマだけってどんなものが有りますか?
        玄米はフスマを取り除いたものなんですね?
        玄米にフスマ?殻が付いてるのだと思っていました。
        糠のことですか?
        糠を炒って、豆乳ヨーグルトに掛けて食べたりしてました。
        まさに、私も今食べてる物は素朴食です、芋を蒸すだけ、とうもろこしを蒸すだけ♪
        とっても美味しいんです♪
        はい、8割蕎麦を夜に食べてますので、3日後の断食後に生もずくと頂いてみますね♪
        楽しみに頑張ります!!
        いそじさん、午後からもファイト!

        • もみ殻がフスマなんだわ。玄米はそれを取り除いてるし、表面がコーティングされた状態なので、ホンマに栄養が吸収されるか?炊き方によるんだわ。だから酵素玄米なんでしょ。
          全粒パンでもフスマをちょっと混ぜてるのがほとんどで、お~屋のは本物の籾ごと挽いた籾パン=フスマパンなんだわ。宣伝はあまりしたくないけど、ほとんど売ってないでしょ。分撞き米もたまにならいいけど、毎日じゃあどうかな。かえってじゃがいもやかぼちゃのほうが微量栄養素もいっぱいあっていいでしょ。

          • えりりん より:

            なるほど、そうなんですか♪
            フスマって、籾殻のことなんですね!
            ほとんど売ってないと思います!
            分搗米は、雑穀混ぜて炊いておにぎりにして職場に持って行ってお昼に生野菜、果物なんかと食べてます。
            フスマ良いんですね♪
            いそじさんのパンはやっぱりきちんと考えられてるんですね!
            また頼ませて頂きます♪

  2. つぶ子 より:

    おはようございます✨

    いそじ食いつも参考にさせてもらっています。
    早速昨日もずく買ってきました。
    トマトやつるむらさきと混ぜてサラダみたいにして食べましたすごく美味しかったです(#^.^#)

    前に皮膚炎になったときいろんな食事法試していて
    ずっと糖質制限していたときがあって
    カボチャや芋類も避けていたので、今、本当に
    お芋、カボチャ、お豆が美味しくてたまりません❤

    チーズ、ミルク、卵も大好きなので今の食が好きなものばかりで心地よいです✨

    ギーにしてからお肌も調子良いし毎日食べるものってやはり大事だなぁと思いました。

    • つぶちゃんども~~♡♡
      そうなのよ!もずくはサラダに混ぜるとスゲーおいしいよね、ワタシは熱湯を差して、やや柔らかめにして食べてます。
      糖質制限はしないほうがいいね。白砂糖は自然界にないし論外だけど、イモ類やかぼちゃは大事な微量栄養素や葉酸(肌や組織の材料になる)や食物繊維がいっぱいで不足するとヤバイでしょ。世の健康法ってのはカラダ全体を見てないから大体が間違ってるんだわ。皮膚炎だって毒出しだから何もしないでいいしね。
      チーズ、ミルク、卵は世界の長寿地帯でも食べてるのよ。でも乳製品はヤギのだけどね。
      油はギーだけにすると植物油や魚の油の酸化がわかってくるよね。ギーは吹き出物は出ないし皮膚もきれいになるけど植物油は肌も腸も乱れるよね。特に額が脂ぎって吹き出物が出るんだわ。

      • えりりん より:

        いそじさん、こにゃにゃちわ♪
        私ももずくやわかめ好きなんですよー!
        生もずく挑戦しますね♪
        わかめ、国産なら産地までは拘らなくて良いのでしょうか?
        ヨガ行って、朝昼は水分だけなのでめちゃ身体軽いです♪

  3. つぶ子 より:

    いそじさん、ども~✨お返事ありがとうございます❤

    熱湯を差してやわらかめにして食べてるんですね
    消化にも良さそう!
    やってみます✨

    確かに糖質制限やってるときは肌荒れも時あったし
    身体も重かったです~(´Д`|||)

    それが~今朝まで調子良くてお通じもしっかりあって
    しかも2回も

    しかしそのあと頭痛がしてきてムカムカしてきて(´Д`|||)

    飲食店やってまして、鯖の塩焼きの煙が苦手で…
    狭い店なので換気扇3つあるけど煙にいつもやられます
    でもそのあとまたお通じが‼
    しかも大量にありました。

    そしたらだいぶ頭痛も和らぎ、カボチャスープのみ少しだけ食べました。早く寝ようと思います

    これも有り難い毒だしなんでしょうね✨

    でもやはり毎日お通じあるから腸はいい感じ‼って 思ってましたが~今日みたいなすごい量のがお腹にたまってたんだ~って思うとまだまだだなぁって思いました。

    いそじさんみたいに綺麗な腸になれるよう今の食続けていきます(о´∀`о)

    • 随分と腸が活発に動いてますね~!!
      もずくは熱湯を差しておかかと生姜醤油です。味醂を入れてちょっと煮てもおいしいっす。煮すぎるとグダグダになっちゃいます。
      お通じで頭痛が軽くなるのは二日前に食べたものが問題なんだわ。酸化物とか油とかね、あと普段と違うもんを外食するとそうなるよね。今日のお通じは一昨日食べたもんなので、そこんとこいつも調べとくと悪いもんがわかるよね。

  4. つぶ子 より:

    一昨日食べたものなんですね~
    一昨日は豚肉を食べたんですが食べたあと少しムカムカしたんです~
    まさにそれですね~

    その翌日は朝イチのお通じなくて、あれ?って 
    思ってました~

    お肉やお魚もほんの少量は食べてるんですが
    その日はちょっと多かったようで、身体は正直ですね~✨

    勉強になりました✨ありがとうございます(*´ω`*)

    もずく、おかかと生姜醤油♥美味しそう~!
    ちょっと煮てもいいんですね、煮たことないのでやってみます

  5. みつこ より:

    いそじさん、こんにちは^ – ^

    私もいそじさんを見習って少しずつですが少食、実践してます。
    初めてまだ二週間ですが、してみると色々と気づく変化がありました。

    いそじさんも言ってた、朝がスッと起きれます!
    眠くてだるくて、、が嘘のようです。
    それに一番感じることは、自分の内側が静かなんです。しーーんとしていて穏やかなんです。だから自分の本心、声がよく聞こえるようです。
    周りがどうであれ、ぶれない芯ができそうな気がしてきました!

    せっかくの少食なら、おいしくて体が喜ぶものを選んであげたいな、という気持ちが強くなってきました。
    そこでお聞きしたいのが、以前昆布醤油を紹介されてましたよね。わたしもぜひ試したいなーって思って過去のブログを探してもどれかわかりませんでした。。
    もう一度教えてください^^
    あと、生もずくもいいですねー。
    試してみたいです!!

    • そうね、だるいのは食べ過ぎるとなるよね。少食はよく動けるしココロも落ち着くし、マウスの実験では2倍も長生きするそうですからね。
      「それに一番感じることは、自分の内側が静かなんです。しーーんとしていて穏やかなんです。だから自分の本心、声がよく聞こえるようです」・・いいこと言うね。ワタシもそう、ココロがシーンとしててありのままになって、、事が起きたら考えるだけです。あとワタシの場合は会社も行かずに一人ビジネスですからね、ほとんど人と話しません。これを言うとみんな気の毒そうにするけど、ワタシ的には気も使わず、人付き合いからのストレスのない毎日でしかも自然の中ですからね、癒やされてますよ。これも冷え取りのおかげ、毒が溜まってればいろいろな不安も起きますからね。自分で稼いで自分で生きて自然に囲まれて空気もいいし..最高に自由です!
      みつこちゃんもどんどん自由に向かってるようで、楽しみやね(^o^)
      昆布醤油は今はやめてます。それは..あれからまた買ったら味が違っててまるでおいしくない??、それで紹介の記事は消しました。ごめんなさい。今はサラダはおかかと醤油とジャコに戻りました。おかかたっぷりだと醤油が少なくてもおいしいです。じゃこも入れるのでいい味出してます。昆布醤油はこのままスルーしちゃおうって思ったら、、ドヒャー!!質問来ちゃったーー(*_*)って感じ。誠実に生きねばいかんね。
      生もずくはおそばみたいにたっぷり食べてます。熱湯かけて..おかかと醤油と生姜がおいしいです。サラダに入れてもおいしい!

  6. みつこ より:

    あれ?先ほどコメントしたのは消えましたか?

    • アドレスが新規の場合、こちらで承認してからアップされます。怪しいコメントもあるのでね。それで夕方はもうパソコン切ったので今になったわけです。

  7. みつこ より:

    そうだったんですね、最近携帯があたらしくなったので^ – ^
    いそじさんとおんなじなんて嬉しい!
    あと最近は動物やお花なんかにも愛おしい気持ちが出てきています。むしろ、人に対しての慈愛があまりわかない?笑
    動物や植物や自然に愛を感じます。

    人付き合いのストレスのない自然の真ん中での一人ビジネス。。。気の毒に、、なんて全く思わないです。
    むしろ羨ましい!!私もそんな風に生きたいです!

    はいっ!どんどん自由になっていきます( ^ω^ )♪

    なるほど、美味しく感じなくなったんですね〜。
    いそじさんのごちそうパンに合うシンプル食、自分感覚で模索していきます。体感覚で♡
    私は醤油にレモンを搾って、ちと酸っぱくしたのが好みっす♡
    生もずくの情報もありがとうございます!
    今週末にいそちゃんパンが届きます^ ^
    それを楽しみに仕事頑張りまーす!

    • 「動物やお花なんかにも愛おしい」・・うんうん、邪気がないしね、なんとも愛おしい。最近の安倍内閣の対応なんかを見てるとジャキジャキで人嫌いになりそう。やっぱ人は環境で変わるもんやね。それと4年半で100人がやめたというあのヤンキー口調の豊田議員ね、あれもヤバイ。相当な毒を発してるよね。高学歴の鎧をまとって勘違いしてる。ああいうのは人の評価だけが生き甲斐みたいになっちゃってるからね、裸になればヨエーんだわ。入院とか言っちゃってるけど、暴言、暴力受けた秘書が入院ならわかるけど..やることがおかしいよね。あの眉の化粧はヒドイ、怒りの人相じゃんか!。とか言ってるワイも同レベルやね^^;ポリポリ、、みつこちゃんは働いてるからテレビの情報は知らないかな??・・
      まあ、ある意味シャバはいろんな人がいてオモロイけど、やっぱ邪気のない自然が穏やかよね。怒りなんか湧かないし、つまらないことでスッタモンダしなくて済むし..。
      あといそじパンはスイーツ感覚で食べてます。一日が終わった夕食後は甘いもんがちょっと欲しいしね。大体はあんず&プルーンっす。主食、副食はなくなったけどあえて主食と言うならかぼちゃやイモ類や豆かな。
      いつもパンをたくさん買ってくれてありがとね!オレンジココア、フルーツ、スコーン、ソバ..どれも焼きたてだよーん、、冷凍便は前もって発送できないので希望日の前日、遠方は前々日に発送するのでね。みつこちゃん、待っててね~ん!\(^o^)/

  8. タマコ より:

    初めまして、いそじさん。
    冷えとりについて、読ませて頂いています、ありがとうございます(^-^)
    質問したい事があります、教えてもらえたら嬉しいです。よろしくお願いします。
    私は半身浴や冷えとり靴下を数年してますが、めんげんは鼻炎や湿疹くらいで、ずっと、めんげんが出にくいのだと思っていました。
    このままで良いのかな?と、半身浴を休んで、足湯を朝昼晩して数日たつのですが、洗髪の時の抜け毛や、手足の汗がかなり増えました。薄毛なので心配ですが、めんげんと思って足湯を続けようと思います。半身浴よりも足湯の方がめんげんが出やすい場合、足湯を続けた方が良いと思いますか?

    • 暝舷は誰でも出てるんですよ。冷え取りしなくてもね。出方は人それぞれで、健康なら気のかたちで出るんです。半身浴でお湯が臭くなるのも臭いですから気ですよね。ワタシは最小で最大効果の寝ている間の毒出しを大事にしていますから早寝するようにしています。出そう出そうとせずに心地いいことを続けて下さい。心地いいとはカラダからのサインですからね。
      ちなみにワタシは足湯はやったことないんですよ。それでも毒出し大成功でした。これはタマコさんが選べばいいと思うけどね。効果がありそうで時間もあれば足湯を続ければいいよね。
      日常の食、添加物、シャンプーなんかにも気をつけましょ!!

      • タマコ より:

        いそじさん、お返事ありがとうございます(*^_^*)
        体が温かいと心地いいですね、私も心地いいことを続けていきますね。
        食、添加物、シャンプーも気をつけます。
        前にいそじさんの髪を見ました・・ツヤツヤキレイで、憧れてます♪

  9. みつこ より:

    いそじさん、おはようございます!^ ^
    そうなんです、邪気がなくてありのままで、それがまた素敵です( ^ω^ )
    あんな風になりたいものです。邪気のないまんまで生きる人に。いそじさんもまさにそうですよね。
    テレビ観ますよー。
    家に帰ってお笑い番組なんか観るのが癒しの時間です( ´∀`*)おもしろかったら一人で爆笑しつつ、テレビとの対話。。いやいや独り言がひどいもんです!笑
    ほんと人とは環境で変わりますね、環境、立ち位置がああさせてるんでしょうか、、。
    あの豊田議員はヤバイですね、連日テレビをつけると必ず出てる。録音された声聞いてるだけでしんどくなります。別に自分が言われてるわけじゃないのに、暴言、暴行された人をおもってしまって。
    しかし人相に出てますよね、口は笑っててもどうも嫌な顔です。眉毛なんて、どうした?何があればあんなに怒り眉になるんだか?って感じです。
    高学歴で勉強もできて、若い時はそれなりにモテたそうで?チヤホヤされたもんだから自分の言うことはには絶対なもんがあって、できない奴が許せない、、
    なんか諦めの気持ちが沸いてきます。
    ますます自分の感覚で温かく日々コツコツ生きていこう!!周りがどうであれ、まず自分だ。と思います。
    いえいえ、いそちゃんの顔、人相といいますか私はとっても好きですよー。あんなヤンキー議員と一緒にしちゃだめっす!♡( ´∀`)♡
    いつぞやのいそちゃんの庭での写真、あの佇まいが大好きです!本当の美人って遠目からの印象だそうですよ〜。ほんまかっこよかたった〜〜。
    わたしの憧れなんです、いそじさん^ ^

    パン、焼きたてなんですねー( ^ω^ )!
    こちらこそ、いつもありがとうございます
    アンズプルーンおいしいですよね!
    私はやっぱりオレンジココアが大好物です。
    解凍する前に待ちきれなくて鼻で匂いをクンクン嗅いでしまいます。。笑
    それがまた幸せなんです〜。
    待ってまーすっ!!

    • 稲田防衛大臣もヤバシ、何度もアウトな発言してセーフって..おっかしいでしょ??(・・?安倍ちゃんとはどんな関係なのか??とか思っちゃうし..
      豊田議員はまるで成長してないというか、あ~ゆうのを育ちが悪いって言うんだわ。きっと親も親なんでしょ。人の上に立つことばっかで、見るもん見てないからああなっちゃうんだわ。自然の無償の愛・温かさとかね。まずはあの眉の化粧ね、あれをハの字にしたら人格変わるかもね、周囲だってハハハってなるしね。
      藤井四段、明日勝てばいいね、あの子は育ちがいいよね。実はワタシもモンテッソリー式(子供主体の教育)で育てたんだけど、ああはなんなかったな。

  10. 東京都k より:

    いそじさん

    こんにちは。
    私の好きな、食記事ですね~。
    彩もよくて素敵。
    トマトがおいしい季節ですね。最近、トマト好き過ぎです。
    ところでいそじさん、体重は何キロくらいですか? たしかスレンダーでお元気なひと、というイメージでしたが、、、
    私はもうちっと太りたいなぁ。。。と思っているんです。
    体力がないと大好きな仕事に100パー力を注げなくて。。。いそじさんは120くらいパン焼きに注がれている印象があり、見習いたいのです。

    これからもブログ楽しみにしていますね。

    東京都k

    • Kさんコメントありがとう!
      ワタシもトマト好きでテーブルにどっさりあって赤いのから食べてます。甘くて酸味があっておいしいのを軽井沢の発地市場というとこで買ってますよ。
      いやいやパンに120も注いだら、もっと痩せちゃうし..。自分をパン職人と思ってなくて、外に出るとすっかり忘れてしまいます。とくかくなるべく早い早朝に焼き、発送までの時間をどう使うか、どう遊ぶか、毎日考えてますよ。余裕、遊び時間がなければ集中できませんからね。なんでもそうだけど、逆をやるといいみたいね、柔らかさがないと切れちゃうわけで..集中するには集中しないことかな。ワタシ的にはいろんなこと混ぜこぜで同時進行するとより集中が高まるかな。
      パンは手作りなので気候によって膨らみも違うので、上手く膨らむと発送するのも嬉しくなりますね。毎日、今日は膨らむかな!?ってオーブン覗いて楽しんでます。味は膨らまない方が濃厚ですけどね。今日は上手く焼けてご機嫌です!。
      Kさんも仕事が大好きなら体力がなくても、きっと100パー力を注いでいますよ。楽しい、心地いいが第一ですからね(^_-)
      体重ですか、冷え取りで10キロ以上痩せて、その後に4~5キロ太ったかな。今は40キロ位です。痩せてて元気ですが、あと5キロ太りたいかな。自分食も定まって体調がとてもいいし、これからもうちょっとがっしりしてくると思ってます。
      お互いトマトパワーで仕事を楽しんで..この夏を元気に過ごしましょ!!

      • 東京都k より:

        いそじさん

        おはようございます。
        早速のお返事、どうもありがとうございます。

        私はあと10キロくらい太りたいですが、それはよくばりなのでとりあえず40キロの壁をクリアしたいです。

        いそじパンは、「天然酵母のパンは酸っぱい」という固定概念を壊してくれた優しいおいしいパンです。いそじさんが優しいからだと思います。

        ではまた
        東京都k

  11. みつこ より:

    そうですね、頭の良し悪しじゃないですね。
    育ちがいい、って結局生きていく力、自立力といいますか、そんなような気がします。
    いやいや、いそじさんの息子さん、ブログで知る限りですが立派だと思います!
    一人で自立しつつも心地良い方向へ柔軟に変化しつつ行動してる、素敵です^ – ^

    いそじさん、ひとつ質問なんですが、シャンプーはどうしてますか?
    私は今髪の毛が短くて、昔から湯シャンのみに憧れてて(湯シャンだけなのに髪の毛がサラサラな友達に憧れて、、)今が髪も短くて挑戦しようと思い、いそじさんが昔、ブログで紹介されてた、マザータッチキッチン用でゆすいでなんとなく髪を洗っています。これであってるのかなーって思いながら。
    いそちゃんは髪の毛のお手入れはどうしていますか?

    • みつこちゃんおはよ!
      シャンプーは随分と試しましたね。小麦粉で洗ったりもしましたね。
      地肌の油分を洗いすぎないのも大事ですね。大体は2日に一度シャンプーしてます。湯シャンだけでも70%は油分は落ちるようですけど..ワタシもやったけど、髪が臭ったりでスッキリしませんでしたね。
      今はそういったこだわりをやめて、オーサワジャパンで売ってるのを一つずつ試しまして、今はマイルドシャンプーに落ち着きました。泡立ちがいいのでほんの少量で洗ってます。もち、無農薬のツバキ油、ハーブエキス&天然水使用、パラベンフリー、ノンシリコンの低刺激のものです。このシャンプーも髪がツヤツヤになります。

  12. みつこ より:

    コメント途中で送っちゃいました(*´꒳`*)
    今日パンが届きましたよー!無事、いそちゃんの気がいっぱい入ったパンと愛受け取りましたー♡
    大事に大事に食べたいです!!
    ありがとうこざいます♪

  13. ミシェル より:

    いそじさん みなさん 

    こんばんは。

    体重のことが話題になっているので思わず書き込んでいます。一度、いそじさんに聞いてみたかったことでした。

    冷え取りを始めて1年3か月。道半ばとは言え、毒だしは順調に進んでいると思います。

    51キロだった体重が今、38.8キロです。食事を制限しているつもりはないのですが、体重は減り続けています。毒だしが進むとさらに体重が減ると聞きました。体調も悪くなく、体も軽いのですが、いつか、40キロ台には回復したいなと思っています。

    体が反応することも面白いですし、心も、このところ自分中心だった思いに気づいたり、ゆっくり変化しているのかもしれません。おもしろい人生になっているな~という実感です。

    これからもくつした、半身浴、足湯、そして自分流にアレンジしたいそじ食などを続けていきます。なお、足湯は私の場合、相当に効果があります。20分もすると足のいろいろなところがむずむずしてくるのです。かゆいので掻くとぼろぼろと垢がでます。それもすごい量です。

    • 半身浴もお湯に浸かることで胃や腸の毒がお湯の中に出ます。温湿布みたいなもんですね。ワタシも当時は随分と半身浴をやりました。今は暝舷もなくなったのでやりたいという気持ちも自然と消えました。それでひたすら寝ている間の毒出しでカラダにおまかせしています。これからは最小エネルギーで最大効果を狙って心地よく生きようかと..。冷え取りのおかげです。
      ミシェルさんはなかなか気丈ですね、確実におもしろい人生になると思いますよ。ていうか今も楽しんでいるように思えますが..。

  14. アンズ より:

    いそじさん、こんにちは!
    先週、お腹がはって、ガスがいっぱい出て便も1日3回ぐらい、夜中にも目が覚めてトイレに行ったり、という日が3日間ほど続きました。かと言って下痢になるでもなく。ほんの少しだけど、腸が元気になりつつある兆しかなぁ〜?って、嬉しかったです!下痢の頻度も少し緩やかになってきました。

    洗髪の件ですが、私は、湯シャンとシャンプーを交互にやってます。ヘナ&インディゴで染めてるんですが、シャンプーするとすぐに落ちちゃうのが悩みです。そして、髪質も最近は、ゴワゴワしたり、梅雨時なんで、くせ毛でモヤモヤしなったりして…。白髪も増えてきたんですよね〜
    ( ;´Д`)

    • ヘナですぐに落ちちゃうの??
      ワタシも生え際か白髪なのでマックヘナのブロンズで染めてるけど、全く白髪がわからないんだわ。後ろがどうなってるか?さだかではないけどね。そんで3週間位は全く落ちないですよ。お湯で溶いたのを櫛を使わず髪全体に両手でペタペタっとつけてラップ巻いて40分ほどしてから洗い流してるけど..
      髪質は腎臓なんかの毒出し中には髪もゴワつくよね。あと亜鉛などのミネラル不足だと髪もツヤがなかったり抜けたり細くなったりするよね。ワタシもトシのせいか?以前より細くなったけど髪の量はいっぱいあるしツヤツヤなんだわ。亜鉛は大豆に多く入ってるし、卵の黄身とかチーズも入ってるし、毎日食べてるしね。

  15. アンズ より:

    マックヘナの、ヘナとインディゴを自分でミックスしてて、インディゴがすぐに落ちるようです。地毛は黒色なので、染めたてはいいんですが、洗うとまずインディゴが落ちて、ヘナの赤茶色っぽい色が目立ってくるんです。
    ブロンズは、使ったことないです。こげ茶色みたいになるんでしょうか?

    そう、髪もすごく抜けます!もともとが多いので、気にはならないんですが。ツヤはなくなりました。卵黄、大豆ですね、もっと食べます。ありがとうございます
    (^ν^)

  16. みつこ より:

    そうなんですね!私も湯シャンで頑張ってたんですがだんだんとベタベタになって毛穴が気持ち悪くなるので1週間が限界で(*´Д`*)。。
    今は石鹸で洗ったりでごまかしてました。

    わー♡ありがとうございますっ!
    私も一つずつ試してみたいと思います(*´꒳`*)
    ありがとうございましたー。

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