卵はスーパーフード！！
あの,,,ワタシは卵は毎日２～３個は食べてますけど…なんか言うと、、
ええっ！やだあー！大丈夫なのオーー！？とか言ってる人は、卵の思い込みをきれいに消さないと大損です。
冷え取りの毒出しで弱ったカラダには、何度も書いてますが何よりも卵やミルクがおすすめです。
毒だしばかりに気をとられて細胞の栄養を忘れている人が多いようです。現代人は食べるものは豊富でも、栄養をバランス良く取ってる人は少ないですね。知ってますか？？…卵２個でビタミンＣ以外の一日の必要な栄養が全部とれちゃうってことを！。とか言うワタシもかつては食養で固まってて、卵はほとんど食べませんでした。食べても一日一個だけ！なんてやってましたからね。でも今は毎日２～３個が当たり前、冷え取り毒出し歴２２年、浄化したカラダが選んだ食は..青菜、トマト、大豆、海藻、卵、ミルク、チーズ、ギー、バター、全粒パン..などでした。中でも卵は元気な細胞をつくり腸にもいい最強のスーパーフード！！と思うようになりました。
前回書いた加藤療法でも弱ったガン患者を１００人も治したのが玄米でも青汁でもなくミルクと卵なんですね。しかもただのガンを宣告された患者ではなくて、コバルト療法や抗ガン剤でさんざ痛めつけられた余命数日の医者が見放したガン患者をミルクと卵で完治させちゃったわけですよ。現代医学のガン療法に放射線、抗ガン剤、抗生物質の点滴、、これじゃあ治るもんも治らない。今は粉ミルクもいいのができてますからね、病気やガン、冷え取りで弱ったカラダには粉ミルク療法（加藤清著：ガンとの共存 参照）をおすすめします。
実はワタシも胃潰瘍で大穴が開いたときに痛みが即座に消えるので毎日ミルクだけ飲んでいました。検査はしませんでしたが、今思えばあれは確実に胃ガンでしたね。やっとビワの葉温湿布などもして丸一年で回復しましたが、しばらくして冷え取りを始めたらその瞑眩で吐いて吐いて、そのときもミルクだけでした。当時は加藤療法などは知らなかったけど、ワタシはミルク断食をやって完治に至った！ってわけです・・。
それで当時（３０年前）、卵とミルクの療法で多くのガン患者を生還させているのにも関わらず、食養家達の反発がとにかく凄かった！と加藤氏は言ってます。これを読んでるみなさんも「それじゃ粉ミルク飲んでみよう」なんて思う人はいないと思います。以前も卵やミルクを食べてるとここに書いたら、わざわざ電話で怒ってきた人がいました。いまだに乳製品や卵は良くない！って思ってる人もいるようですが、全く根拠のないデマですから..。むしろコレステロールが低いほうが短命、コレステロールは血管修復などに必要なこともわかってきています。悪玉コレステロール説は間違いです。ガン治療もそうだけど食の知識・アタマを空にして正しいことを自らのカラダで知って何でも自分で判断することこそが大事！って思います。固定観念は一番の冷えですから..。
これはただのレシピ本のようですが、実はそうではなくてカラダにいい食、老いない食を追い求めて卵に辿り着いた実践によって得た内容です。きれいなカラー本で、卵についての要点もわかり易く書かています。写真をクリックするとアマゾンサイトのなか見検索も少しできるので読んでみてください。卵２個でビタミンＣ以外の一日の栄養が全部摂れるそうで、あとはサラダにレモン汁でもかければ完璧！
著者ハーゲスハイマーさんはスムージー（写真左）を毎朝飲むそうです。ワタシは（右）のバナナミルクセーキを作ってます。チョーおいしい!!
…今は下のようないそじ食になりました（夕食だけですが）。スクランブルエッグは卵３個で作ります。
お腹も膨れるのでパンは少し、山盛りの小松菜と若芽、大豆、半熟のスクランブルエッグや目玉焼き、
それとバターやギーはたっぷり使います。卵や乳製品は腸にも良く、スタミナも今まで以上です。
卵で栄養バランスが整うと..余計なものを食べ過ぎることもなく太りません、また元気な細胞ができるので、
体力も気力も充実、倦怠感も消え、アタマも冴え、肌も張りが出て、髪も美しくなり、全身が若返ります！！
…まだ見た目に際立った変化はありませんが、チョー楽しみ～～
味付けは味醂、醤油が多いです。チーズも細胞の栄養食、毎日食べます。
生乳と塩だけのナチュラルチーズ（加熱してない
チーズ）がおすすめ。
牛乳も低温殺菌がいいです。ちなみに乳製品の乳糖は大腸まで届き、腸を健康にするそうです。
あと植物油は一切使いません。お昼は金時生姜粉を振ったジンジャールイボスティーとパン程度、朝はギー入りのカフェオレ(ディカフェ)がキテます。
ただ少食だけでは片手落ちです。なかなか元気になれない、気分がすぐれない、って人は案外食のバランスが崩れた栄養失調なのかも..。普段の食にちょっとだけ卵やチーズを増やしたら元気になるんじゃないかな・・。
ちょうど、バナナミルクセーキにトライしようかと思ってたところでした！
ちなみに、卵は全卵をつかいますか？黄身だけですか？ 卵白は、しっかりと混ぜないと、ドロっとして気持ち悪いかなぁ？と、作るのを躊躇してました。ミキサーなら、しっかり混ざりますかねぇ？
生卵は、納豆と一緒に食べるぐらいなんで(^^;;
ワタシは少なめに作るんだけど、
ミルク８０cc、全卵１個、小さめのバナナ３分の１をミキサーにかけます。チョー旨いよ！なめらかで卵白がキモチワルイことないっす。
これさ～、弱火の湯銭で１０分蒸してそのまま１０分置いたらバナナプリンやね(^_^)/~
いそじさん、レシピありがとうございます(*^^*)
私もまずは少なめに作ってみようと思います。
今日は、新玉ねぎでオムレツを作りました。奮発して、卵３個使いましたよ！その分、主食を減らしました。もたれることなく、ペロリと平らげました〜（＾◇＾）
追伸 バナナプリンも美味しそうですね‼︎
さらに追伸です（笑）
今朝、さっそくバナナセーキを作ってみました！美味しい‼︎ 私は、粉末青汁も少し加えたんですが、卵の匂いみたいなものも気にならず、まろやかだけどしつこくなく、さらっと飲めました。これ、毎朝飲んだら元気になれそうですね（＾◇＾）
うんうん、青汁入りバナナセーキもおいしいよね。いつも仕事が落ち着いた夕方に飲むんだけどその味は癒しよね！
簡単だし、あんずちゃんは出勤前に毎朝飲むと元気出るかもね。
きょうは午後３時にインプラントを２本入れるのよ、ちと怖いけど奥歯が入るので楽しみというか嬉しいというか、、なので手術後の夕食はバナナプリン！て作ったら熱が入りすぎてバナナ茶碗蒸しになっちゃったべマズ！(>_<)、バナナは入れないほうがいいっす..てかバナナセーキの方が簡単だしプリンはやめた～～っと。
バナナ茶碗蒸し‼︎笑えます(^◇^;)
インプラント、うまくいくといいどすね！
私の前歯の差し歯が壊れたらいずれインプラントにしなきゃいけないかもです。いそじさんのインプラントの報告を参考にさせていただきたいと思います。
バナナセーキ、毎朝続けてみます♪
卵を少し増やすと一ｶ月もしたら血が増えて体温が上がるんだわ。
ところでインプラント、ヤバイっす。痛かったし(>_<) 歯のことはまたいつか書くけど、アゴの骨が薄くて奥が空洞とかで、腕から血液をとって遠心分離機にかけて上部に分離した血漿に人工骨の粉を入れたのを充填したり、、思ったよりいっぱい切って縫って大変だった。 １時間半もずっと口開いててドリルで骨にビスを入れてる感じで、アゴが外れそうだったし、軌道がふさがれて窒息寸前だったべ。 しかし、バナナセーキはこーゆう時に助かるね！
いそじさん こんにちは
卵 前は一週間に２個くらいでしたが、毎日食べるようにしたら
何だか少し力がついてきたような気がします。
子供を出産する時に義母が「これを食べていきな。昔から卵は力
が付くって言われてるんだよ。」と卵かけごはんを作って食べさ
せてくれたのを思い出しました。
一日２，３個というのはまだ無理ですが、取り敢えず１個から始
めてみます。
おいしい卵を週に２個って！？？
まあ、人それぞれだけどね。でも食べるもんは自分で選ぶとカラダも開放されて元気になるんですよ!!これはいい、これはダメって食を徹底していくらやっても元気にはならないんだわ。そんな人を見てるうちに最近わかってきたのよ。カラダで感じて自分食を食べることってね。おいしくて自分には害がなさそう！って判断したものは何でもおいしく食べればいいよね。まあ、ワタシも開放の過程だけどね(^^ゞ。あと作る時間がないので同じもんになっちゃうし..
ちなみに卵を毎日２～３個食べると体温が１度ぐらい上がるんだわ。糖分もないし贅肉も取れて下腹も引っ込むし卵油は腸にいいしね。
そうなんですか！
体温上がるんですか
まだ毒が一杯のせいか、カラダで感じて自分食というのが難しいです。
甘いものは全く食べたくなくなったのですが。
時々無性に柑橘系の果物が食べたくなったりしますが、そういうことなのでしょうか？
卵でいい血が増えれば体温も上がるよね。
カラダで感じるというのは..便通が毎朝あるけど外食やカラダが嫌うものはとたんに便通が乱れるのよ。それに添加物や酸化物なんかはすぐに酸毒が発生してそれだけを吐くのね。もちろん食べる前に人工的な味！って感じるけど..。まあ、動物と一緒でカラダで食べちゃダメなもんを判断してあとはおいしく喜んで食べるってことなんだわ。無性に柑橘系の果物が食べたくなるってのとちと違うかな。これはカラダが酸化してるときとか肝臓の毒出しの春先に特に食べたくなるよね。
インプラントの手術、大変でしたね(>_<)定着したら痛みもなくなりますよね？
自分は、子供の頃から歯が弱くて、なんで私だけ？つて思ってました。今思えば、消化器や腎・肝の毒出しだったんですね。あの頃から冷えとりを知っていれば…と悔やまれます。
起床時の体温がだいたい36.1〜2度なので、上がったら嬉しいてす（＾◇＾）
歯痛も毒出しで毒出しがすすむと、大穴が開いててもまるで歯痛にならないのよ。それで長いこと放置しといたらアゴの骨が細く薄くなっちゃったわけ。とにかく歯は放置したらダメやね。
ワタシが入れたインプラントはチタンじゃなくジルコニアって人工ダイヤなのよ。チタンの何倍も固いので細い芯も可能なわけ。幅３ミリのアゴの骨に入れたわけ。で、日本は今までチタンが当たり前だったけど、アメリカやヨーロッパじゃより安全なジルコニア（骨の代替素材として人工関節にも使用され、生体親和性が高い丈夫で安全なセラミック）..ってのが主流になってきてるのよ。金属じゃないから電磁波を受けないしアレルギーも出ない。あと体内で溶けないし無害でチタンよりずっと固いし、骨との融合もチョー早いそーな。それが日本でもやっと１月の許可されて、、高いけどワタシのアゴにはそれしか使えないって先生が言うので入れたわけ。ジルコニアのことは知らなかったけど、ラッキーだった！..。
あんずちゃんも先々ジルコニアを入れるといいよ、いずれ多少は安くなるだろうしね。それにしても歯が丈夫な人は羨ましいね。
お邪魔します、いそじさんのご意見お聞かせください。
私は今年で毒出し4年目に入り、その間ほぼビーガンでした。
午前中は白湯のみ、お昼を過ぎてお腹が空いたら全粒穀物に生と加熱野菜半々、果物も食べる、というナチュラルハイジーンに近い我流のベジタリアン食を1日1〜2回、乳製品や動物性の食べ物は一昨頂きませんでした。
お通じも1日2回あります。
ちなみに油はいそじさんのブログを読んでから不飽和脂肪酸油をやめ、加熱に多少オリーブオイルを使う程度でいそじさんと同じく生ナッツを食べていた程度です。
それが私の美味しいと感じる食事でした。
長年の肌荒れが飽和脂肪酸の摂取量が少な過ぎる事に関係してるのでは…と思い始め、最近本当に少しずつ小魚や卵を食べるようになったのですが、
舌はとても美味しいと感じるのですが、髪が脂っこくなって体臭が臭くなり、体からのお便りが真っ黒で臭くなってしまうのです。
これはどうとったら良いのでしょうか？
いやあ、わかりませんね、、卵や小魚じゃあ便は臭わないし、大きい魚を食べると臭うよね。髪も脂っこくなんないし??
ワタシはアタマじゃなく自分（カラダ）を開放してカラダにいいおいしいもんを食べることかな。目指すは知識でも食養でもなく心身の開放なんだわ。それが治癒力と繋がることなんじゃあって思うのね。自分を規制しないでもっと大らかに生きたいしね。ぷにーさんはハイジーンがカラダにいいと思うならそれでいいと思うよ。
ワタシは毒出しして一回りして変化しつつ今の食があるわけで、悪いもんはカラダが吐き出させるからわかるんだわ。まだまだ変わると思うけどね..。加藤療法とか今回のアンチエイジングの本とかはあとでシンクロするから書いてるだけで・・なにが正しいじゃなくプニーさん流でいいんですよ。あと治癒力がハンパないか否かも判断材料よね。いくら食を徹底しても元気にならないって人は治癒力と繋がってないんですよ。たぶんアタマが邪魔なんだわ。ワタシはこのごろ動物脳で気楽に生きたい！って思うんですよ。すんません、答えになってないかも..。
あ、便はワタシも黒っぽいです。若芽を大量に食べるのでね。黒ビールなんかも黒くなるし、赤ピーマンなんかは赤茶になるしね。問題は黒くてタール状の便は血便でよくないみたいね。植物油を摂ると消化液の胆汁（黄色）が出るので茶色になるんだけど、卵やバターは胆汁なしで消化できるみたいです..ワタシの見解ですが。
お返事ありがとうございます。
まだ便秘がちだし、悪いものを食べても気持ち悪くなるだけで
吐けないし、まだまだだなあと思いました。
他の方のコメントの返信にジルコニアの事が書かれているのを
読み、お聞きしたいと思っていたので良かったです。
何日か前に前歯の差し歯が取れてしまい、歯医者に行った所
ジルコボンドというのを勧められました。
セレックを希望したら、セレックは欠けやすいので今は扱って
いないと言われました。
ついでに銀を詰めたところもジルコニアが良いといわれたので
すが、値段を聞いて青くなっちゃいました。
差し歯の根も膿んでいるし、骨も溶けているのでその治療も必
要との事。
銀歯も多いし、一体いくらかかるか考えると恐ろしいです。
でもいそじさんもブログで何回も書かれいるように、歯の治療
は大事だと思うので、少しずつ直していこうと思っています。
まず金属は少しずつ無くしたほうがいいよね。セレックは虫歯の穴が開いたところに詰める療法のことなんだけど..ワタシは差し歯はセラミックの歯をたくさん入れてるけど、全然割れないけどね??
ジルコボンドをやるなんていい歯医者じゃん。最新治療だから高いけどね。セラミックの差し歯だと１本１０万だったかな。まあ、歯は高いけどお金に換えられないもんね。ワタシは今回インプラント２本で８６万４千円！ちょうど毎月１万で積み立てしてたのが、な、なんとこの５月でちょうど８６万になってた！これって何かいいもんが憑いてるよね。しかし、、高い！あとの歯は当分ムリ(>_<)
８６万ですか！！
しかも積み立てが丁度その金額ってすごいですね。
ジルコボンドは一本８万５千円で３本必要と言われました。
衛生士さんの説明聞いてたら、私も全部直したら８０万くらいいっちゃいそうです。
治療もお金も恐ろしいですけど、仕方ないので頑張ります。
しかしジルコボンド治療するっていい歯医者やね。
高いけどインプラントになる前にちゃんと治療しとくといいね。
86万とは、ビックリです。ジルコニア、将来は安くなってますように！
そういえば、最近、ほーんの、かすかにシミが薄くなった気がします(*^^*) 植物油の摂取は、かなり減りました。職場で昼食（手作り定食）が出るので、完全には避けらず。自分でもたまにオリーブオイルは摂ります。
しかし関係ないけど舛添氏はヤバイ、昨日の会見みてて怒りがフツフツを湧きそうになって、、アドレナリンはいかん！て穏やかモードに切り換えましてん。。アタマ・法の知識でなんとか切り抜けようとするのが見え見えで、東大法学部を出ていい大人があんなふうになっちゃってさ～、なんだか可愛そうやね。
“関係ないけど舛添氏”ネタが、シリーズ化しそうですね（笑）