カラダが根っこから元気になる・・
何年ぶりだろ??なんとなく食べたくなって昨日のお昼はお赤飯と煮物。 お赤飯はもち米と小豆(ちょっとだけゆでて硬いまま小分け冷凍したもの)と水(やわらかめでもち米と同じくらい)を土鍋に入れ、沸騰したら弱火で１０分、あとは火を止め余熱で２０分ほど蒸らす。ま、飯器でもおいしく炊けるしね。
根菜の煮物も久々作った。地鶏のもも肉は皮は臭みになるので除きお酒と醤油に漬けておく。昆布もないし手作り凍み豆腐を入れるのも忘れた。かつをだし、醤油、味醂で薄味にした。
あとはツルムラサキのお浸し。それと水素水。効果はまだ飲んで一ヶ月なのでわかんないけど、細胞まで浸透してる感じで汗がよく出るよーになった。そのせいか？今年は熱中症にならない。それにおいしいし毎日飲みたいってことはカラダにいいみたいね。しかし煮物とお赤飯もいいねえ～、小豆をたくさん入れたのでおいしかった～～、、これだと食べ過ぎみたいで夕方までもたれた。白いもち米も精製食で問題なので、早速もち玄米を取り寄せた。
やっぱ花豆とトマトスープと生野菜やね。食物繊維と精製のない食はカラダに優しくてやめられないっす。道の駅で買ったトラ豆も薄甘く煮た。好物の全粒あんず＆プルーンを自分用に焼いてトラ豆をのせて食べた。ウ、ウマスギｲー～～!!。あとは新鮮なレタスに焼き塩を振って食べた。
最近のお気に入りはこれ！写真右の椰子の樹液を煮詰めたやし糖（低GI値食品）。糖がゆっくり吸収され、すい臓ちゃんにも負担なく安心な糖です。味はメープルと黒砂糖を混ぜたような味です。
ところで炭水化物を抜くダイエットってのがあるけど、大丈夫かあ～、って思っちゃう。なんたってエネルギー源になるもんを摂らないって??、こーゆうのを考えちゃう医者ってのは？？これ以上は言わんけど、、内臓だってエネルギーあってこそ元気に動くわけだし、パプアニューギニアの原住民なんてさつま芋だけで筋骨隆々なんだし。太るのは炭水化物がどうのじゃなくて問題は精製した不自然な炭水化物、それにカラダに質の悪い油だと思うけどね。
特に悪いのはマーガリンやよく使われてるショートニングはヤバイっす。これらはカラダじゃ消化できないプラスチックみたいなもんだそうです。ショートニングは安価な材料なのでお菓子、パン、ケーキ、アイスクリーム、ポテトチップ、インスタント麺、もうほとんどの加工食品に入ってるよね。これはトランス脂肪酸といって分解に凄くエネルギーを消費して、体内のビタミンやらミネラルを大量消費しちゃう。未分解のまま毒として溜まって悪玉菌も異常繁殖！ガン化！ってことにもなるよね。変な植物油を摂るならバターのほうが全然いいし、いつまでも酸化しないギーは最高っすね。カノーラ油も最悪、あと植物油全般に酸化するので揚げ物は頻繁には食べないほうがいいよね。
昨年あたりは肉を食べたりラーメン食べたりスシローに行ったり、、いろいろ試したけどどれもアウト（たまにはいいけど）、最近やっとカラダが根っから元気になるもんがわかってきたんです。それは、、自分で言うのもなんだけど実はisoji食なんですよ（まだまだ変わる過程ですけど）。冷え取りがすすむと誰でもそういった食になりますから、毒だししてれば問題ないっすね。isoji食それは、、「毒だしと精製してないもんと食物繊維」っすね。
主食としてはお米よりもさらにいいのが芋類、とくにさつま芋かな、おかずも不要で甘くておいしいし、これって自然が用意したもんなんじゃあ！って思うんだわ。もち、全粒パンなんかも玄米よりも吸収がゆっくりの糖尿病予防食、ワイもいいもん作ってるよね（isojiの全粒100％パンは数を作れないので宣伝してないけど、実は色んな面で凄すぎるぅ～！この際だから言っちゃうけど、こんなパンどこにもね～ぞ～!!）。あとは食物繊維豊富で低GI値食品の野菜や果物や豆類なんか食べればいいよね。ただし果物は安全で農薬なしのってスーパーじゃ手に入らないよね、よく食べるのは有機バナナぐらいかな。
参考までに、、食物繊維は腸内環境を改善して便通が良くなるだけでなく、悪玉菌の善玉化もするそうですよ。善玉菌を増やし免疫力を高めたり、幸せホルモンのセレトニンも増やすからウツにも効く！。腸内善玉菌は食物を必要な栄養に元素転換（だからさつま芋だけでも筋骨隆々になる）する。それに食物繊維は腸の毒素をからめ取り排泄するデトックス作用がある（医学博士・藤田教授の左の本が参考になります）。
それともう一つ大事なことは、、加工食のほとんどが精製してない安い材料で作ってる。糖尿病予備軍とか言うけど、フツーにスーパーで買い物して好きなもん食べてりゃ、誰でも糖尿病になれるってわけでんがな。精製した急激に吸収されるもの（血糖値急上昇のもの）を食べれば始終血糖値が上がったり下がったりで、すい臓ちゃんの血糖値を下げるインシュリンの分泌機能だっておかしくなるってもんで、、これが糖尿病なんだけど、これって病気じゃないんじゃね???、落ちてないで自らの生活習慣を「食い改めれば」治るんだわ、大体の病気も・・。
もういいかげん健康番組の「これが効く！」ってのに飛びつくのはやめて、みんな原因を考えなきゃいかんよね。これっていくらやっても根っこから元気になれないんだわ。そうじゃなくて、昔ながらの食物繊維いっぱいの精製されてない玄米や全粒パンや野菜をフツーに摂ることなんだわ。ちなみにワイの場合だけど、鶏肉はまだいいけど、豚や牛の肉は消化にエネルギーがかってだるくなるし、やっぱ必要ないな、って思う。たまの外食もいいけど、材料を買って忙しくても「気合いと根性と細胞ちゃんへの思いやり」で作ることなんだわ！！これって自分を思いやることでもあるから、根っこから元気になるってわけよね。
いそじさんの意見に大賛成です。「材料を買って忙しくても『気合いと根性と．．．」は正にその通りだと思います。レストランにもよるでしょうが、１０００円出しても、がっかりするような内容のものが出て来ることも多々あり、これなら自分で作った方がよっぽど質も良いし、お金もかからないしと思ってしまいます。スーパ—で売ってる出来合いのお惣菜も、みんなどうしてこういうものを美味しく感じ、お金を払って買うのか。人工的な味に舌が慣れて（麻痺して？）しまっているのでしょうか。
近く、しばらくぶりに日本に帰ることになりました。その暁には念願だったいそじさんのパンを注文してみたいです。
カラダに人工的なものが溜まれば人工味が好きになるんですよ。お腹の菌も人工物を好む菌にね。それが極まで行くとココロもおかしくなっちゃうから変な犯罪も増えてるし、、この先どこまで行くんだろ？？
気合いと根性で生きねば＼(^o^)／気合いらあ～～
いそじさんこんばんわ！
レタスおいしいですよね！
2、3日で一玉食べてしまいます（＾ω＾）
トラ豆、わたしも昨日買いましたー！
あと大福豆っての初めて見たので買いました！
色んなお豆食べてみたいです♡
わたし小豆はかなりやわらかく煮ないと胃がやられます(ノ_＜)大好きなんですけどね…
最近ナチュラルハイジーンをとりいれてるんですけど、果物を大量にとることが心配です。
わたしは低血糖気味なので、空腹時に真っ先に食べると血糖値がガツンと上がるし、次に空腹になったときがだるくなるし…
まだ一ヶ月半くらいなので、試行錯誤して続けてみようと思っています！
穀物から少し離れてみたら、穀物は必要な気がしました…(またはイモ)
野菜と少しの果物と穀物と豆と海藻がいい気がします。
大福豆！？、、だいふく？？、、検索したら「ああこれかあ～」ってわかりやした。一般の白いんげん豆より薄くて早く柔らかくなるんですよねこれ。こっちでは野菜販売所でよく売っててトマト煮も合うし好きですよ。
フルーツは熟したいいもんじゃないと胃がやられますね。とにかく腸が元気になれば野菜と穀物と豆ぐらい食べてりゃ問題ないっしょ。。
いそじ様
こんにちは♪
私もisoji食いいなぁと思いました。結局身体が喜ぶ食って…毒だしが進むと自然と欲するものなのですね。
ここ数日は暑いのもあり、オクラ、トマト、素麺を頂いています。
11歳の娘も喜んで食べてくれます。
私は、痔持ちでして少し調子が悪かったのですがやはり食に乱れがあった為と反省し、冷えとり強化中です。腸を健康にしたいです。
えりちゃん、こんちは♪♫
オクラは食物繊維豊富で煮ても生でもおいしいよね。
トマトはもういっぱいカゴにストックしてあって幸せ感あります。今日は大量に煮詰めてトマトパスタをこれから食べます。
痔は時間はかかるけど、その間も便秘が長く続いたり痔にもなるけど、毒だしの瞑眩なんですよ。毒だしで腸が回復すれば完治するので大丈夫！そうなればお腹の菌も自然食を好む菌になるんですよ、だから食が変わるってわけ。変えようとしなくても毒だししてるとそうなっちゃう(*^^)v
いそじ様
お疲れさまです♪
お返事ありがとうございますm(__)m
オクラ美味しいです。旬だから、スーパーの地元野菜売り場のとこ買い占めちゃったり(笑)トマトも、ですね。冷蔵庫に入るのに限りありますが…
オクラは生でも頂けるんですね！食べてみますね。
トマトパスタ良いですね〜(＾ω＾)私も夕飯それにします!!
トマトは大好きです。ただし夏限定じゃないとだめですよね(>_<｡)
痔のこと、ありがとうございます。毒だしの瞑眩なのですか。便秘も伴っています。毒だし促進させて治したいです、と言うよりも食の生活を正せば自然に完治するのですね。
おかげさまで出てくる症状に毎度動揺することは昔よりかなり減りました。
ありがとうございます♪
トマトは冷蔵しないで常温でカゴに入れといて真っ赤に熟れたのから食べます。食べ切れなければまるごと冷凍しとくと便利、皮もツルっとむけるしね。葉物は別として野菜はなるべく常温保存の方が自然でカラダにいいですよ。
トマト、オクラ、おいしいねぇ～(＾ω＾)
いそじ様
こんばんは(＾ω＾)
こんな時間に目が覚めて眠れず、半身浴していました。
なるほど、
自然に常温保存で熟したものから頂くのですね。
置いておく場所がないので、野菜は冷蔵庫の野菜室へ入れ込んでいました。なるべく常温にして頂いてみます。トマトも冷凍しておけば便利ですね〜♪
夏限定ですが、夏野菜美味しいですね〜(＾ω＾)
今日はヨガをしにいってきます。楽しみです♪
いそじ様、良い１日をお過ごしになられます様に♪
いそじさん、初めまして。いつもブログ楽しみにしてます^_^最初に間違った名前でコメントしてしまったのですが、なぜか反映されておらず二回目です、、、
先ほど約一年ぶりにいそじさんのパンを注文しました。届くのが楽しみです！
私は今、妊娠七ヶ月になります。
元々婦人科系が悪く妊娠しずらかったのですが、冷えとり3年間のおかげで高齢出産になりますが、自然妊娠することが出来ました。
妊娠中もフルタイムで仕事を続けていたので、体調を崩さないように、半身浴を一時間毎日し、靴下を重ねて、湯たんぽを入れて出来るだけ冷えないように工夫していました。
ただ食事が仕事のストレスからかやけに甘いものが食べたくなって食べていました、、、
今までつわりはあったものの大きなトラブルはなかったのですが、先日切迫早産と診断され、会社を休み自宅安静の日々を送っています。
妊娠初期からつわりや体調がすぐれなくても会社の人に休んで迷惑をかけたくなくて、今思えばかなり無理をしていたのが体に負担だったのだと思います。
家事も出来るだけせず一日中、横になっていたほうがいいと病院で言われているので、食事は主人に買ってきてもらったお弁当か宅配弁当という状態です。(主人は料理が全くできません)
でもふと、この大事な時期に市販のお弁当を食べるより、少し時間をかけても簡単な料理を作った方がいいのでしょうか？？
今はお弁当をレンジでチンして食べてラク出来る方がいいよ、と皆に言われるのですが、私自信のせいで赤ちゃんの成長する時期に添加物たっぷりのお弁当でよいのか、、、
でも今産むわけには行かないので体も大事にしたいし、、、
と考えがまとまらず行ったり来たりしていますσ^_^;
なので少しでも栄養のあるものが手軽に食べたくていそじさんのパンを注文しました。前に自然解凍してグリルで軽く焼いたらすごく美味しかったです！
「私のせいで赤ちゃんの成長する時期に添加物たっぷりのお弁当でよいのか、、、」・・これはよくないっしょ!!赤ちゃんは分身なんだわ、てことはお母さんの食べたもんでカラダができるわけよね。赤ちゃんは薬や添加物を気をつけるだけで医者知らずの元気な子供になるんですよ。ワタシは産む３年前から徹底しましたから、大人になるまで、もちろん今も、息子は医者に言ったことないんです。これは親としての責任ですよね。それに育てるのが楽です。一緒に遊んでればいいんですから・・。
ラク出来るからお弁当？ワタシなら他に方法を考えてあげるけどね。さつま芋やとうもろこしなら栄養も豊富で体力もつくし、レンジがあるなら簡単に食べられるでしょ。トマトやきゅうりはそのまま食べればいいし、ゆで卵でもいいし、卵掛けご飯だって最高っしょ。このくらいはご主人にやってもらわなきゃね。
ラクすることも赤ちゃんのカラダも、同じように大事よね。赤ちゃんのカラダはお母さんの血（食べるもん）で決まるわけだもん。カラダの様子を見て、落ち着いてきたらカラダにいいもんを作ればって思いますけどね。それでお腹が張ったら大事とって横になるぐらいで、いいんじゃないのかな。ちゃんと腹帯してね。
市販のお弁当食べて一日寝てたら体力、筋力が落ちて産むのにまた苦労するのでは？。あとはカラダを温めるといいよね、足元を。入院すると子宮収縮を抑制する薬を毎日点滴するそうですから、なるべく薬を飲まないように心がけてお大事にね。
いそじさんお返事ありがとうございます！
そうなんです、1日横になる日々が続くと体力が落ちて来て私も心配で病院に聞いたのですが、「今は体力よりも安静にしてください」とのことで、何を信じたらいいのかわからなくなっていました、、、
張り止めの薬も処方されても飲んでいなかったのですが、検診のたびに子宮頸管が短くなるので怖くなって今は1日三回飲んでいます。
自分の体のことなのに医者にお任せで、薬をやめる勇気もない私が招いたのが、今の結果だと思います、、、
食事もレンジや冷凍は体に悪い！と思っていたのであまり使わないようにしていたのですが、レンチンしたじゃがいもやさつまいもの方が市販のお弁当より良いかもですねσ^_^;
入浴もあまりしない方がいいと言われているので半身浴も短くしてたのですが、靴下を増やしたり、足湯をしたりして出来るだけ足元を温めるようにしてみます！
切迫早産でグーグると、夫婦でいろいろ頑張って子宮頚管が長くなった話なんかが出てますよ。レンヂはワタシは買ったことないし今まで使ったことないです。冷凍の方は作って余ったものやさつま芋やとうもろこしを茹でて冷凍しときます。忙しくて料理が出来ないときは温めて食べますし、なによりも新鮮なままの冷凍は酸化しませんし、よく利用してますよ。
いそじさん、こんにちは。
昨日思いきって海へ出かけ、この間勧めていただいた砂浴してきました。
温泉施設での砂浴は経験があったのですが、海での砂浴は初めてでした。
太陽で温まった砂は気持ちがいいですね。その晩はぐっすり眠れました。
この間久しぶりに届けていただいたいそじさんのパン、やっぱりすごくおいしい。
プレーンやココナッツなどのシンプルなパンはかめばかむほど味わいが増し、
これに合うおかずはやはりシンプルで素材そのままのものがより美味しく感じます。
食欲がない時は、オレンジココアやフルーツ＆ナッツなどの優しい甘さのパンを
いただくと、途端に元気になります。
海へ出かけた際もパンとゆでたトウモロコシ、ハーブティーを持参し、慣れない場所で外食せずにすみました。
いそじさんのパンは不思議。
おいしいだけでなく、活力がわいてくる感じ。
パンに愛がこめられているのだと思います。
毎日本当に暑いですが、元気に夏とめんげんを乗り越えていきたいです。
そちらは関東のような暑さとは違うと思いますが、
どうぞいそじさんもお体に気をつけくださいね。
コメント嬉しく読みました!(^^)!
人生って壁にぶち当たって落ちて這い上がっての繰り返し、、「また頑張ってみよう！」って這い上がると、それが細胞ちゃんのカラダ再生エネルギーになるわけです。ワタシはそう思ってます。もちろんココロだって鍛えられ生きる自信に繋がります。「ああ、あの時冷え取りをやめないで良かった！」って日が必ず来るのでね、壁を乗り越えましょ!!苦労した分、人を元気にできるエネルギーが備わるみたいね。
海の砂浴はかなり効果があるみたいね。数日後に筋腫の塊が出た！なんて話も読みました。よく行動したね、エライ！！
パンは手作りでほんとに丁寧に作るので一日１５個位しか焼けません。これ以上はキツイし集中できないので作りません。おかげさまで今も製造が間に合わずに毎日追われています。いつかパンのことも詳しく書きたいのですが、、書くとチョー殺到してしまうので、ちとヤバメ。冷え取りで弱った人や落ち込んだ人が元気になるパンを目指しますね。生き甲斐かな。
お返事ありがとうございます。
本当にそうですね。
落ちて這い上がって、また落ちて這い上がって・・・
心も体も人生も、何度も何度も繰り返して、
もうどうやってもダメだと思った時に
いそじさんのような方に巡り会えたり。
辛いけど、ちゃんといいこともあるから、また頑張れるんですね。
お昼にパンをいただいたんですけど、
一日１５個しかできない、その一つなんだと改めて思うと
この一切れが愛おしく感じます。
そう、本当に冷えとりで弱り落ち込んだ私をいっぺんに
元気にしてくれました。
一生懸命いそじさんんがこねて焼いてくれたパン。
そんなパンに出会えて、幸せだな。
以前にも書きましたが、私もいそじさんのように
人を元気にできる人になりたい。
人を幸せにできる仕事がしたい。
その為にも元気になりたいです。
また落ち込んでしまうかもしれないけど
這い上がるたびに強くなりたいです。
いそじさん、いつも本当にありがとう。
いやいやリロさん、それだけの痛みを薬も飲まずに耐えているわけだもん、もう十分強いんじゃあ！
ワタシはいまだにグチってますし、グチりつつ進むといつか目の前が開けてた、、みたいな人生やってますもん。
リロさんは素直でとてもいいです!(^^)!
痛みを知るほど人の痛みがわかり人を元気に出来る、、
人工毒を出す冷え取りは、表面の優しさじゃなく「自然な温かみ＝ヒト本来の慈愛」が深まるってことです。
お互い落ちて這い上がってめげずに行きましょ(^_-)
いそじさんに強いなんて言われると…
弱音ばかりはいてますけど、嬉しいです♪
薬を飲まずにこれたのは、いそじさんの言葉に励まされてきたからです。
『痛みを知るほど人の痛みがわかり』
本当に痛みや苦しみを経験するたびに
それまで見えていなかった人の痛みや苦しみを
自分のことのように感じます。
私は何も見えていなかったなぁって。
こちらで弱音をはくたびに
いそじさんから「わかるよ、大丈夫だよ」と
寄り添ってもらえている感じがして
いつもホッとします。
まさに慈愛ですね。
『思考のすごい力』を今読んでいます。
難しい用語が出てくるけど、面白くてグングン引き込まれますね。
めんげんか目の焦点が合わなくなり、活字から遠ざかっていましたが、やはり読書は楽しいです。
スポーツが出来なくなって、ずいぶん落ち込んでいましたが、今の私が出来ることを楽しんでいきます。
いそじさんはじめまして。
ひえとりを始めて2年ほどになるかおりと申します。
最初はゆるゆるの自己流でやってたんですが、いそじさんのブログに出会ってからちゃんとやりたいと思うようになり、今年の夏は冷えとりくん愛用中です(^-^)
いつもは読ませて頂くだけだったのですが、Nakaさんのお話しを読んだら他人事には思えなくて出てきてしまいました。
私も二年前に切迫早産になり、2カ月入院してました。
つわりもひどく、上の子が幼稚園に入ったばかりでかなり無理してたので妊娠6カ月の時から張り止めを飲み、結局7カ月の時出血が止まらず緊急入院となりました。
絶対安静でトイレお風呂は行けずにずっとベットに寝たきり生活でした。
点滴も退院直前まで24時間ずっとでしたし、病院食はなかなかジャンキーなものでした。
赤ちゃんにとっては最悪な環境だったと思います。
でも結局つわりも切迫早産も冷えが原因なんですよね。
あの時の私は全く知らなかったので、冷え放題で赤ちゃんは居心地が悪く早く出たがったのだと思います。
出産まで退院できないかもと言われていたのに、なんとか2カ月で退院して自宅で1カ月ほど過ごした後38週で無事に生まれました。
入院中に冷えとりを知り、退院後靴下を履いたり半身浴が出来たので嬉しかったです。
安静にしてると筋力はやっぱり落ちますが、入院になるともっと落ちるますし、ひたすら安静にして入院せずに済んだお母さんもいたので、ひたすら温めて、なるべく体に優しいものを食べるようにして、安静にしてたらきっと大丈夫だと思います。
私は最近グリーンコープを始めたのですが、国産・非遺伝子組み換えにこだわったものばかりで、配達してくれるのでオススメです。
産後も身動き取れないのでかなり助かりますよ(*^^*)
Nakaさんは今までお仕事しながらたいへんだったと思うので、これから出産まで心と体を暖かく、なんとか入院せずに幸せなマタニティ生活を過ごして欲しいなと思います。
長々とよく分からない文章でごめんなさい。
冷えとりでみんながハッピーになれたらいいなと思っております( ´ ▽ ` )ﾉ
かおりさん、ヽ(′エ｀)ﾉﾟｵﾊﾖｳ♪ 心温まるコメントありがとね。
なによりも出産までこぎ着けた経験者のコメントが一番ですよね。Nakaさんも励みになるしハッピーになると思いますよ。
しかし無事に生まれてよかったね！これからも母子ともにカラダに優しい食と冷え取りでお元気にね!(^^)!
かおりさん、ご自身の経験談をおしえてくださり、ありがとうございました。
見ず知らずの私に、温かい言葉がすごくすごく嬉しくて涙が出ました。
私は妊娠前より、健康や冷えに気を使う方だと思っていました。いざ妊娠するとつわりもひどく切迫早産にもなってしまい、周りは冷たい飲み物やジャンクフード大好きな友達が何のトラブルも無く出産している様子をみて、私が今までやってきたことは何だったんだろう、、、と落ち込む日々を送っていました。
でも、切迫早産になり自宅安静になってから周りの人が色々と気にかけてくれる事が本当に感謝しかないです。私のおなかにいる子はたくさんの人に守られて育っている事を感じていています。皆さんにもらった温かい心遣いをその人本人じゃなくても返せていけたらと思います。
グリーンコープは私の住まいが宅配範囲に入っていなかったので別の宅配野菜を注文してみました！
出来るだけ足湯や半身浴をして、簡単に調理して栄養のある食事をこれからします。
今日はかぼちゃの塩煮と茹でとうもろこしをお昼にいただきました。味をそんなにつけなくても素材の味で充分美味しいですね〜
いそじさんのパンが注文後２日後には届いたので驚きました。
初めて食べたココナツが美味しくて感動しました。
一日に１５個しかできない貴重なパンをわけていたたいてありがとうございます。
とりとめの無い文章ですみません。
ありがとうございました。
かおりさんのコメント読んでくれてよかった～～
赤ちゃんもがんばってるし、その調子でがんばりましょ!!ヾ(o´д)乂(A｀o)ﾉ゛ﾌｧｲﾄﾗｧ-!
いそじさんからのお返事嬉しいです〜（≧∇≦）
いろいろありましたが、自分の体験が誰かの為になるなら幸せです(^O^)
もうすぐ2才になる次女は元気いっぱい大きくなっています。
長女の時は体重管理がたいへんだっただけで穏やかなマタニティ生活だったんですが、次女はつわりがひどくていろんなものが苦手になったので食を見直すきっかけをもらえたと思っています。
全部意味があってつながってるんですよね。
これからも優しい食と冷えとりで心と体がハッピーになれるようにいそじさんのブログを読みながら頑張ります。
Nakaさんのお役に立てて嬉しいです(o^^o)
私も初めての妊娠に時間がかかった上に流産してしまったり、切迫早産にもなり、周りと比べて自分だけ何でだろうと思うこともあったので、Nakaさんのお気持ちよく分かります。
でも体に優しい食や冷えとりしてたらお産が楽になるみたいですよ‼︎
母乳も血液ですから体を暖めてたら出やすくなりますしいいことづくしです*\(^o^)/*
私も入院中感謝の気持ちでいっぱいになりました。
いろんな人に支えられて娘を無事出産できたと感謝しています。
赤ちゃんに会える日が楽しみですね。
私もがっつり冷えとりと食に気をつけて妊娠出産したらどうなるのか体験したいですが、2人でいっぱいいっぱいなので…。
ぜひNakaさんにハッピーな出産を体験して欲しいです。
暑い日が続いてるのでいそじさん、Nakaさん、みなさんお身体大事にしてください。