本日のランチ兼夕食で～す。最近は、パンよりもさつま芋、じゃが芋、かぼちゃなんかがおいしい。。サラダにも合うし、、よく食べてる。芋だけで筋骨隆々のアフリカの民族もいるわけで、、牛も草だしね。。サラダも要らないのかも。。玄米 […]
大きなトマトを３個、乾燥バジルと塩だけで煮詰めた、花豆入り五分挽きパスタ。。煮詰めると自然な旨味と甘みがいっぱいで塩だけでかなりおいしい(^_-)！胃腸の調子が悪いとき（実際には酸毒が出ている状態）、、これ食べるとトマト […]
朝の４時からパン、そして通販、お店、と一日が結構忙しいので、、朝、仕事の合間に仕込んでおく。。 左の土鍋の野菜スープはさつま芋、玉ねぎ、人参と塩、バジル、オーサワ野菜ブイヨンを入れて、、パンを焼いた後のオーブンに入れてお […]
１週間分のいそじ食です。オフに買って１週間出かけない。でも、ほとんどが腐らない、生きてるもの。。珍しいのは、長門牧場のノンホモがツルヤにあったので久々に買った。朝はショウガ紅茶かソイラテ、それにブラックジンガーだったけど […]
小松菜、玉ねぎ、ワカメ、サラダﾎｳﾚﾝｿｳ、トマト、醤油、おかかで合えたいつものサラダ、、おいしくて２皿食べちゃった。。それとお店でも人気の全粒１００％のアンズプルーンプチ１個。ジャムは結構いいものでも酸化してるから、、 […]
相変わらず、同じで、、生小松菜とワカメの醤油おかかサラダと、切り干し大根、豆、全粒パンが毎日の食。。切り干しは海の精の生しぼり醤油だけで煮詰めると甘くて最高！こんなおいしいものはないよね。。カルシウムもいっぱいだしね。豆 […]